តើ "រូបភាព" មានអ្វីកើតឡើងនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកនៅពាក្យ "របបអាហារ"? មួយស្លឹករិលនៃស្ពនៅលើចានបំណែកនៃ cucumber មួយ។ ប៉ុន្ដែមិនមែនអ្វីៗទាំងអស់សុទ្ធតែក្រៀមក្រំទេ។ ពីសមាសភាគទាំងពីរនេះវាគឺអាចធ្វើទៅបានដើម្បីរៀបចំជាច្រើន salads ហ៊ាននិងមានប្រយោជន៍មួយនេះបើយោងតាមរូបមន្តរបស់យើង។ ជាការពិត mayonnaise នៅក្នុងករណីនេះគឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីជំនួសដោយប្រេងអូលីវឬ ម្តង ខ្លាញ់ទាប។
រូបមន្តសាឡាត់សាមញ្ញពីស្ពៃក្តោបជាមួយត្រសក់
គ្រឿងផ្សំ:
- ស្ពពណ៌ស - 300 ក្រាម;
- ត្រសក់ - 3 បំណែក;
- mayonnaise - 3 tbsp ។ ស្លាបព្រា
- ល្ង - 4 tbsp ។ ស្លាបព្រា
- dill - 1 bunch;
- អំបិល - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
ការរៀបចំ
ស្ព shred ស្តើង។ Cucumbers កាត់និងបានបោះចោលចុងបញ្ចប់, ត្រដុសនៅលើ grater ធំមួយ។ លាងជម្រះ, ស្ងួតនិងវិចិត្រ chop dill ។ នៅលើខ្ទឹមចៀនឆ្អិនត្រាំរហូតដល់ល្ងល្ងពណ៌មាស។ កូរជានិច្ច, ដូច្នេះជាការមិនឱ្យដុត។ វាជាល្ងដែលនឹងផ្តល់ឱ្យសាឡាត់សាមញ្ញនិងសាមញ្ញនូវរសជាតិមិនប្រក្រតី។ យើងភ្ជាប់សមាសធាតុទាំងអស់។ អំបិលតិចតួចនិងការស្លៀកពាក់សាឡាត់ជាមួយ mayonnaise ធ្វើដោយដៃ ។ ទាំងអស់អ្នកអាចក្រឡុកនិងទទួលបានវីតាមីន!
Salad ជាមួយប៉េងប៉ាងស្ពៃប៉េងប៉ោះនិងត្រសក់
គ្រឿងផ្សំ:
- ស្ពៃនៃទីក្រុងប៉េកាំង - 1 ដុំ;
- ឈីក្រែមទន់ - 100 ក្រាម។
- ត្រសក់ - 2 បំណែក;
- ប៉េងប៉ោះ - 2 PCs ។
- អូលីវ (ដោយគ្មានរណ្តៅ) - 150 ក្រាម
- ទំពាំងបាយជូ (ទំងន់) - 150 ក្រាម។
- lemon - 1/2 PC ។
- ប្រេងអូលីវ - 2 tbsp ។ ស្លាបព្រា
- dill - 1 bunch;
- អំបិលម្រេចដីខ្មៅ - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
ការរៀបចំ
យើងលាងសមាតស្ពបនិងបំបែកវាចូលទៅក្នុងស្លឹកដាច់ដោយឡែកកាត់ផ្នែកដែលរដុបហើយសល់ត្រូវកាត់ចូលចំបើងតូចៗ។ ត្រសក់ត្រូវបានលាបនិងកាត់ចូលក្នុងគូបតូចៗ។ ប៉េងប៉ោះត្រូវបានកាត់ចូលទៅក្នុង slices តូចអូលីវត្រូវបានកាត់ចូលទៅក្នុងចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍។ ផ្លែទំពាំងបាយជូរនីមួយៗបែងចែកជាពាក់កណ្តាល។ លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់បញ្ចូលសាឡាត់ជាមួយទឹក lemon និងប្រេងអូលីវ។ Solim និងម្រេចបន្តិច។
និងសមាសភាគចុងក្រោយ។ ស្លាបព្រាពិសេសមួយឬដៃសើមនៃឈីសក្រែមទន់រមៀលគ្រាប់បាល់តូចៗនិងបន្ថែមទៅសាឡាត់។ អ្វីគ្រប់យ៉ាង, អ្នកអាចបម្រើតារាង។
salad ជាមួយស្ព, sausage, cucumber, ម្រេចនិង peas
គ្រឿងផ្សំ:
- ស្ពពណ៌ស - 500 ក្រាម។
- សាច់ក្រកបានជក់បារី - 250 ក្រាម។
- quail ស៊ុត - 3 បំណែក;
- peas លុបចោល - 1 ខ។
- cucumbers ស្រស់ - 2 កុំព្យូទ័រ PC;
- ម្រេចក្រហមប៊ុលហ្គារី - 1 ភី។
- mayonnaise - 100 ក្រាម
- dill, parsley - 1 bunch;
- អំបិលម្រេចដីខ្មៅ - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
ការរៀបចំ
ស្ពៃក្តោបស្រទាប់បន្តិចបន្តួចអំបិលតិចតួចនិងដៃរបស់ខ្ញុំបន្តិចបន្តួចដើម្បីឱ្យទឹក។ ត្រសក់ដូចជាសាច់ក្រកនិងម្រេចកាត់ចូលទៅក្នុងច្រូត។ ស៊ុតឆ្អិន, ស្អាតនិងកាត់ចូលទៅក្នុងពាក់កណ្តាល។ វិចិត្រ chop បៃតង។ យើងលាយស្ពៃក្តោបម្រេចនិងសាច់ក្រក។ យើងយករាវលើសពីពារហើយបន្ថែមវាទៅសាឡាត់។ ម្ទេសដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ យើងបានបំពេញជាមួយ mayonnaise ។ ចូរដាក់ចេញសាឡាត់តាមផ្នែកមួយនៅលើ kremankam ។ កំពូលជាមួយ sprinkled ជាមួយឱសថនិងការតុបតែងជាមួយស៊ុត quail ពាក់កណ្តាល។
Salad ជាមួយស៊ុត, ស្ពសមុទ្រ, cucumber និងពោតលុបចោល
គ្រឿងផ្សំ:
- ស្ពសមុទ្រ (សមុទ្រ) - 200 ក្រាម;
- ត្រសក់ស្រស់ - 1 ភី។
- ពោតលុបចោល - 1 ប៊ី។
- ស៊ុត - 2 បំណែក;
- mayonnaise - 3 tbsp ។ ស្លាបព្រា
- អំបិល - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
ការរៀបចំ
ស៊ុតរឹងឆ្អិនឆ្អិនត្រូវបានសម្អាតនិងកាត់ចូលទៅក្នុងគូប។ យើងក៏ cucumbers crumble ។ សរសៃវែងរបស់ខាត់ណាត្រូវបានកាត់ជាច្រើនផ្នែក។ ពោតលុបចោលត្រូវបានបោះចោលទៅ colander និងអនុញ្ញាតឱ្យបង្ហូររាវលើស។ យើងភ្ជាប់សមាសធាតុទាំងអស់នៃសាឡាត់មួយយើងបានបំពេញវាជាមួយ mayonnaise ។ តាមក្បួនមួយ dozalivat ដូចជា salad មួយគឺមិនចាំបាច់ - kale សមុទ្រខ្លួនវាគឺពិតជាប្រៃនិងហឺរ។ ប៉ុន្តែនេះជាបញ្ហារសជាតិ។
Salad ជាមួយដំបងក្តាម, ស្ពសមុទ្រនិងត្រសក់
គ្រឿងផ្សំ:
- ស្ពសមុទ្រ (សមុទ្រ) - 100 ក្រាម។
- ដំបងក្តាម - 100 ក្រាម
- ត្រសក់ - 2 បំណែក;
- ខ្ទឹម - ធ្មេញ 2
- ទឹក lemon - 2 tbsp ។ ស្លាបព្រា
- ប្រេងអូលីវ - 1 tbsp ។ ស្លាបព្រា
- អំបិល - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
ការរៀបចំ
ដំបងក្តាមនិងត្រសក់បានកាត់ចូលទៅក្នុងច្រូតនិងលាយវាជាមួយស្ពសមុទ្រ។ ចំពោះការស្លៀកពាក់ចូរបញ្ចូលប្រេងអូលីវជាមួយទឹកក្រូចឆ្មារខ្ចីស្រស់ហើយទុកឱ្យខ្ទឹមសចុច។ អំបិលបន្តិចហើយចាក់ទឹកជ្រលក់នេះជាមួយសាឡាត់វីតាមីនរបស់យើង។ យើងតុបតែងមកុដដែលឆ្លាក់ពីត្រសក់មួយ។