យើងសូមផ្តល់ជូនអ្នកដើម្បីរៀបចំថ្ងៃនេះនូវវីតាមីនដ៏ស្រស់ស្អាតពីរ៉ាលស្រស់និងត្រសក់។ ម្ហូបនេះគឺសាមញ្ញណាស់និងមានពន្លឺក្នុងការសម្តែង។ ដូចជាសាឡាត់នឹងបំពេញបន្ថែមយ៉ាងពេញលេញត្រីឬសាច់សាច់ណាមួយឬវានឹងក្លាយទៅជាអាហារសម្រន់ដ៏ល្អសម្រាប់ឆៃឈីចដែលមានចៀននៅក្នុងធម្មជាតិ។ ផ្លែល្ហុរត្រូវបានបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អជាមួយបន្លែជាច្រើនប្រភេទនិងផលិតផលទឹកដោះគោជូរ ៗ - kefir ធ្វើពីដើម ឈីក្រុមគ្រួសារនិងក្រែមជូរ។
Salad ជាមួយស្ព, radish និង cucumber
គ្រឿងផ្សំ:
- ស្ពពណ៌ស - 400 ក្រាម។
- radish ស្រស់ - 300 ក្រាម;
- ប្រេងបន្លែ - 2 tbsp ។ ស្លាបព្រា
- គ្រឿងទេស;
- ពណ៌បៃតង - ប្រសិនបើអ្នកចង់បាន។
ការរៀបចំ
ជាមួយនឹងស្ពៃក្តោបយើងយកចេញនូវស្លឹកខា្នាក់ខា្លាំងដច់ខាញ់វាដោយយកវាមកដក់ដោយសុវតិភាពដូច្នៃវាកាន់តទន់ហើយទុកទឹកតិចតួច។ Radish លាង, លុបចោលជាមួយកន្សែងនិងកាត់ចូលទៅក្នុង semirings ស្តើង។ ពណ៌បៃតងលាងជមែះ, ញ័រនិងវិចិត្រ chop ។ ឥឡូវនេះលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់របស់សាឡាត់របស់យើងនៅក្នុងចានជ្រៅមួយបន្ថែមអំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិនិងបំពេញអ្វីគ្រប់យ៉ាងជាមួយប្រេងបន្លែ។
Salad ជាមួយ radish, cucumber និងស៊ុត
គ្រឿងផ្សំ:
- radish - 10 បំណែក;
- cucumbers ស្រស់ - 2 កុំព្យូទ័រ PC;
- ស៊ុត - 2 បំណែក;
- ខ្ទឹមបារាំងបៃតង - 0.5 ធ្នឹម;
- ក្រែម sour - សម្រាប់ការចាក់បំពេញ។
- គ្រឿងទេស។
ការរៀបចំ
ស៊ុតឆ្អិនមុនរឹង, ចាក់ទឹកត្រជាក់និងទុកឱ្យត្រជាក់។ Radish លាងយ៉ាងហ្មត់ចត់, យកឫសនិង shinkuem ចានស្តើង។ ត្រសក់ក៏ត្រូវបានបែងចែកបន្តិចបន្តួចនិងបន្ថែមទៅ radish ។ ស៊ុតចម្អិនត្រូវបានជម្រះពីសែលនិងកាត់ជាមួយកាំបិត។ អំបិលស្រស់និងបៃតងខ្ទឹមបារាំងត្រូវបានទឹកនាំទៅជាមួយទឹកស្ងួតហួតហែងកំទេចនិងបន្ថែមទៅសាឡាត់។ យើងបំពេញវាជាមួយ Cream sour, បន្ថែមអំបិលតាមឆន្ទៈនិងលាយយ៉ាងហ្មត់ចត់។
salad Radish ជាមួយ cucumber
គ្រឿងផ្សំ:
- radishes - 200 ក្រាម;
- ត្រសក់ - 200 ក្រាម
- ប្រេងបន្លែ;
- vinegar - ដើម្បីឱ្យរសជាតិ;
- គ្រឿងទេស។
ការរៀបចំ
Radish លាង, ស្ងួត, បានកែច្នៃនិងកាត់ចូលទៅក្នុងរង្វង់ស្តើង។ ជាមួយនឹង cucumber ស្រស់កាត់ peel និង shred វាជាមួយចំបើង។ Luchok អណ្តូងរ៉ែ, កាត់ផ្តាច់ទាំងអស់បន្ថែមនិងវិចិត្រ chop ។ បន្ទាប់មកលាយបន្លែទាំងអស់នៅចានជ្រៅបំពេញជាមួយប្រេងបន្លែ sprinkle ជាមួយ vinegar, អំបិលនិងលាយផងដែរ។
Salad ជាមួយ radish, ដំឡូងនិង cucumber
គ្រឿងផ្សំ:
- radish - 200 ក្រាម
- ត្រសក់ស្រស់ - 1 ដុំ;
- ដំឡូង - 1 ភី។
- peas ពណ៌បៃតងលុបចោល - 100 ក្រាម
- ខ្ទឹមបារាំងបៃតង;
- mayonnaise - 2 tbsp ។ ស្លាបព្រា
- Cream sour - 2 tbsp ។ ស្លាបព្រា
- គ្រឿងទេស។
ការរៀបចំ
ដំឡូងឆ្អិននៅក្នុងអាវមួយត្រជាក់និងស្អាតនិងកាត់ចូលទៅក្នុងគូបតូច។ ស្លឹក Cucumber, radish និងស្លឹកសាឡាត់ត្រូវបានដំណើរការនិង shredded thinly ។ យើងផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងចានមួយបន្ថែម peas ពណ៌បៃតង លុបចោលរដូវកាលជាមួយ Cream sour និង mayonnaise បន្ថែមអំបិលនិងម្រេចទៅភ្លក្សរសជាតិ។
Salad ជាមួយ radish, cucumber និងពោត
គ្រឿងផ្សំ:
- ពោតលុបចោល - 150 ក្រាម;
- radish - 150 ក្រាម
- ត្រសក់ស្រស់ - 1 ដុំ;
- ស្រូវ - 50 ក្រាម។
- ប្រេងបន្លែ;
- គ្រឿងទេស;
- onions ពណ៌បៃតង - 0.5 ធ្នឹម។
ការរៀបចំ
radish ស្រស់ត្រូវបានដំណើរការនិង sliced រួមជាមួយ cucumber នៅក្នុង slices តូច។ ស៊ុតឆ្អិនរឹង, ត្រជាក់, chop និង chop គូប។ លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងចានមួយបន្ថែមអង្ករឆ្អិន, ចាក់ជាមួយប្រេងបន្លែ sprinkle ជាមួយឱសថ chopped និងលាយយ៉ាងហ្មត់ចត់។
Salad ជាមួយ radish និង cucumber
គ្រឿងផ្សំ:
- ខ្ទឹមបារាំងបៃតង - 0.5 ធ្នឹម;
- ត្រសក់ - 1 ដុំ;
- គ្រឿងទេស;
- radish - 200 ក្រាម
- Cream sour - 2 tbsp ។ ស្លាបព្រា
- ទឹក lemon - 1 tbsp ។ ស្លាបព្រា
- fennel ស្រស់ - 1 bunch ។
ការរៀបចំ
ដូច្នេះត្រសក់ស្រស់ត្រូវបានទឹកនាំទៅ, កាត់ស្បែកប្រសិនបើចាំបាច់និងកាត់ចូលទៅក្នុងច្រូត។ Radish ត្រូវបានដំណើរការនិងកាត់ចោលនៅក្នុងរង្វង់ស្តើង។ ពណ៌បៃតងលាង, ស្ងួតហួតហែងនិងវិចិត្រ chopped ។ ឥឡូវនេះបញ្ចូលគ្នានូវបន្លែបន្ថែម Cream sour បន្ថែមទឹក lemon បន្តិចបន្តួចដាក់ម្រេចនៃម្រេចខ្មៅដីនិងអំបិល។ លាយដោយប្រុងប្រយ័ត្នលាយបញ្ចូលគ្នាហើយភ្លាមៗបានបម្រើតុ។