Salad ពីស្ពៃក្តោប និងការ៉ុតជាមួយគ្រឿងផ្សំជាច្រើនគឺជាប្រភពវីតាមីនដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់រាងកាយរបស់មនុស្សហើយនៅពេលដំណាលគ្នាវាបង្កើតការងាររបស់បំពង់រំលាយអាហារ។ ខាងក្រោមនេះយើងនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបរៀបចំសាឡាត់។
salad ស្ពនិង carrots ជាមួយ vinegar
គ្រឿងផ្សំ:
- ស្ព - 400 ក្រាម
- carrots - 300 ក្រាម
- ទឹកខ្មេះ
- ស្ករ;
- អំបិល;
- បៃតង។
ការរៀបចំ
Carrots rub នៅលើ grater និងស្ព shred, បញ្ចូលគ្នានូវបន្លែបន្ថែមអំបិល mash ជាមួយនឹងដៃនិងទុកសម្រាប់រយៈពេលខ្លីមួយ។ ដើម្បីរៀបចំទឹកជ្រលក់, ផ្សំ vinegar, អំបិលនិងស្ករលាយ។ ហើយយើងចាក់វាស្ពជាមួយ carrots, អនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំសាឡាត់សម្រាប់ 30-40 នាទីហើយអ្នកអាចបរិភោគ។
Salad ជាមួយ carrots, ស្ពពណ៌សនិងទឹកខ្មះ
គ្រឿងផ្សំ:
- carrots - 300 ក្រាម
- ស្ព - 700 ក្រាម
- គំនិត - 1 ដុំ;
- ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម;
- ប្រេងបន្លែ - 100 មីលីលីត្រ;
- អំបិល;
- ខ្ទឹម - 2 cloves;
- ស្ករ។
ការរៀបចំ
យើងបានកាត់បន្ថយគំនិតមួយ, shred ស្ពនិង carrots ។ ដើម្បីបំពេញ salad នៅក្នុងធុងមួយចាក់ប្រេង vinegar ចាក់ចេញស្ករ, អំបិលនិង squeeze ចេញខ្ទឹមសលាយនិងរដូវ salad ហើយទុកឱ្យទៅ marinate សម្រាប់ 25 នាទី។
មួយ salad សាមញ្ញនៃស្ពនិង carrots ជាមួយ vinegar
គ្រឿងផ្សំ:
- carrots - បំណែក 3-4;
- ស្ព - 300 ក្រាម;
- ទឹកខ្មះ - ½ st ។ ស្លាបព្រា
- ប្រេងអូលីវ - 1 tbsp ។ ស្លាបព្រា
- ទឹកស៊ីអ៊ីវ
- parsley ។
ការរៀបចំ
Carrots អណ្តូងរ៉ែយើងស្អាតនិងយើងជូតនៅលើ grater មួយ។ ស្ព shred thinly, parsley ។ លាយគ្រឿងផ្សំលាយសាឡាត់ជាមួយទឹកខ្មះ ទឹកស៊ីអ៊ីវ និងប៊ឺ។
Salad ពីស្ព, Ham, carrots ជាមួយ vinegar
គ្រឿងផ្សំ:
- Ham មិនមែនជាជាតិខាញ់ - 200 ក្រាម។
- carrots - 3 បំណែក;
- ស្ពៃ Peking - 200 ក្រាម
- Walnut - 100 ក្រាម
- ប្រេងអូលីវ - សម្រាប់ការចាក់ប្រេងបន្តទៀត;
- vinegar បាឡាសីន;
- អំបិល។
ការរៀបចំ
ការ៉ុតគឺល្អសម្រាប់ការលាងសំអាតហើយបន្ទាប់មកយើងកាត់កន្ទុយនិងបីទៅជាក្រារ។ ស្ពែកប៉េខនបានកាប់ដោយកាំបិត។ យើងបានកាត់ Ham ជាចំបើងវែង។ Walnut កំទេច។ យើងដាក់ផលិតផលនៅក្នុងធុងមួយលាយនិងរដូវកាលជាមួយប្រេងនិងទឹកខ្មះអំបិលមុនពេលបម្រើ។
Salad នៃ carrots, ស្ពជាមួយ vinegar និងផ្សិតស្រស់
គ្រឿងផ្សំ:
- ស្ព - 300 ក្រាម;
- carrots - 2 បំណែក;
- ផ្សិតមើម - 200 ក្រាម
- Walnut - 100 ក្រាម
- ប្រេងអូលីវ
- vinegar ផ្លែប៉ោម;
- អំបិល។
ការរៀបចំ
Carrots និងស្ពៃក្តោបធំ ៗ ។ ផ្សិតបានកាត់ចូលទៅក្នុង slices ស្តើង។ គ្រាប់ត្រូវបានកាត់ប៉ុន្តែមិនមានលក្ខណៈល្អិតល្អន់។ លាយផលិតផលដាក់សាឡាត់ជាមួយប្រេងនិងទឹកខ្មេះ។
Salad ជាមួយ carrots, ស្ព, cucumber និង vinegar
គ្រឿងផ្សំ:
- ស្ពពណ៌ស - 1 ភី។
- carrots - 1 ដុំ;
- cucumbers pickled - 4 PCs;
- peas ពណ៌បៃតង - 1 សក្តានុពល;
- parsley;
- dill;
- ខ្ទឹម - 2 cloves;
- ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន
- អំបិល;
- ស្រាទំពាំងបាយជូរ។
ការរៀបចំ
Cucumbers កាត់ចូលទៅក្នុង slic, ស្ព shred, បៃតង chopped Fine, carrots rubbed នៅលើ grater, ខ្ទឹម c hopped ។ រីករាលដាលបន្លែនៅក្នុងចាន salad មួយរដូវជាមួយប្រេងនិងបន្ថែម vinegar នេះ។
រូបមន្តសម្រាប់ salad carrot និងស្ពជាមួយទឹកខ្មះ
គ្រឿងផ្សំ:
- ស្ព - 400 ក្រាម
- carrots - 3 - 4 PCs ។
- ខ្ទឹម - 3 cloves;
- ឈីសស៊ូលូនី -150 ក្រាម។
- parsley ស្រស់;
- cumin
- ក្រវាញ
- ប្រេងអូលីវ
- vinegar ផ្លែប៉ោម - ½ tbsp ។ ស្លាបព្រា
- ទឹកស៊ីអ៊ីវ។
ការរៀបចំ
Carrots chop ល្អ។ ស្ព shred, បៃតងកាត់បន្ថយជាមួយនឹងកាំបិតមួយ។ ឈីស៊ុលូហ្គីនីត្រូវបានញែកដោយសរសៃ។ ខ្ទឹមខ្ទឹម។ ផលិតផលភ្ជាប់ជាមួយចានសាឡាត់បន្ថែមទឹកខ្មះនិងខ្លាញ់។
រូបមន្តសម្រាប់ salad ស្ព - carrot ជាមួយ vinegar
គ្រឿងផ្សំ:
- ស្ព - 1 សម;
- carrots - 1 ដុំ;
- ផ្លែប៉ោម - 1 ដុំ;
- អំបិល;
- ស្ករ - 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ;
- vinegar ផ្លែប៉ោម - 2 tbsp ។ ស្លាបព្រា
- ប្រេងបន្លែ - 50 មីលីលីត្រ។
ការរៀបចំ
កាត់ចំបើងស្ពៃនិងផ្ចិត។ ផ្លែប៉ោមនិងការ៉ុតបីនៅលើក្រឡាត់ទំហំធំ។ នៅក្នុងស្ពលាយ salad ដ៏ធំមួយស្ពនិង carrots បន្ថែមជាតិស្ករ, អំបិល។ បន្ទាប់ពីនោះបន្ថែមផ្លែប៉ោមនិងលាយនៅចុងបញ្ចប់បន្ថែម vinegar និង butter ។ យើងតុបតែងជាមួយ salad ជាមួយ cranberries ។