នៅក្នុងពិភពលោកសព្វថ្ងៃនេះមនុស្សតែងតែរស់នៅក្នុងស្ថានភាពនៃភាពតានតឹងនិងអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃដូច្នេះ ភេសជ្ជៈប៉ូវកំលាំង កំពុងក្លាយជាការពេញនិយមជាពិសេសក្នុងចំណោមយុវវ័យដែលចូលចិត្តសម្រាកនៅក្លឹបនិងរៀបចំសម្រាប់ការប្រឡងនៅពេលយប់។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីថាមពលទាំងនេះមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៏កាន់តែអាក្រក់ជាងមុនពេលប្រើវានៅពេលដែលពួកគេបង្ខំឱ្យរាងកាយប្រើទុនបម្រុងរបស់ខ្លួនដែលនាំឱ្យមានភាពហត់នឿយបន្តិចម្តង ៗ នៃរាងកាយ។
ថាមពលធម្មជាតិតើពួកគេជាអ្វី?
ប៉ុន្តែមានថាមពលគ្រប់គ្រាន់ដែលអាចមិនត្រឹមតែលើកទឹកចិត្តនិងបន្ទុកអ្នកជាមួយនឹងថាមពលនោះទេប៉ុន្តែក៏មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើរាងកាយទាំងនេះគឺជាថាមពលធម្មជាតិឬធម្មជាតិ។ ឧស្សាហកម្មថាមពលធម្មជាតិរួមមានផលិតផលនិងពពុះច្រើនដែលងាយទទួលបានក៏ដូចជាភេសជ្ជៈថាមពល។ ទាំងនេះរួមមាន:
- ពណ៌ទឹកក្រូចអរគុណចំពោះខ្លឹមសារនៃបរិមាណវីតាមីន C ដែលផ្តល់នូវភាពរស់រវើកពេញមួយថ្ងៃ។
- eleutherococcus - វិជ្ជមានប៉ះពាល់ដល់ការស៊ូទ្រាំនៃរាងកាយ, ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងពង្រឹងយ៉ាងខ្លាំង;
- Schisandra Chinese - មានឥទ្ធិពលយូរអង្វែងហើយឥទ្ធិពលរបស់វាកើនឡើងក្នុងរយៈពេល 30-40 នាទីនិងមានរយៈពេលរហូតដល់ 6 ម៉ោង។
- ក្នុងចំណោមភេសជ្ជៈធម្មជាតិទឹកដោះគោដូងដែលមានជាតិទឹកនិងប៉ូតាស្យូមធម្មជាតិគឺជាអ៊ីសូតូនីក។
- សេរ៉ាមដែលជាភេសជ្ជៈនៃជាតិ lactose, ប៉ូតាស្យូមនិង lactoproteins ជួយបំពេញបន្ថែមដល់រាងកាយនិងមានប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំប៉ូវកំលាំង។
ការរៀបចំវិស្វករថាមពលនៅផ្ទះ
- វិស្វករថាមពល "ក្លាស៊ីក" : ចាក់ទឹករំពុះ 3 ថង់តែប៉ុណ្ណោះទទូចអស់រយៈពេល 10 នាទី។ បន្ទាប់មកចាក់ចូលក្នុងដបបន្ថែមទឹកត្រជាក់និង 20 ប់អាសុីបូប៊ីកទៅ 50 មីលីក្រាមជារៀងរាល់។ អ្រងួនរហូតទាល់តថាំូវបានរំលាយទាំងស្រុងហើយដាក់ដបនៅកាយទឹកកក។ ភេសជ្ជៈនេះបានត្រៀមរួចរាល់។
- វិស្វករថាមពល "កម្រិតខ្ពស់" គឺជាថាមពលធម្មជាតិមួយសម្រាប់អត្តពលិក។ ដើម្បីរៀបចំវាសម្រាប់ធាតុផ្សំនៃថាមពល "បុរាណ" យើងបន្ថែម 15 ដំណក់ Eleutherococcus tincture 10 ក្រាមនៃជាតិស្ករក្នុងគ្រាប់និង 10 ក្រាមនៃម្សៅ BCAA ។ ទាំងអស់លាយយ៉ាងហ្មត់ចត់និងដាក់នៅក្នុងទូទឹកកកសម្រាប់ការត្រជាក់។