តើខ្ញុំគួរផឹកអ្វីខ្លះដើម្បីសម្រកទម្ងន់?

សម្រាប់ថ្ងៃនេះនៅលើពិភពលោកមានរបបអាហាររាប់ពាន់និងរាប់ពាន់។ ស្ត្រីនិងបុរសរាប់លាននាក់បានចាប់ផ្តើមដំណើរប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេទៅនឹងតួលេខនៃក្តីសុបិន្តមួយឬគ្រាន់តែចង់កែលម្អសុខភាពរបស់ពួកគេដោយកាត់បន្ថយបរិមាណកាឡូរីដែលគេប្រើ។ ទន្ទឹមនឹងនេះភេសជ្ជៈនៅតែមានការយកចិត្តទុកដាក់។ ប្រសិនបើពួកគេមិនមានជាតិស្ករឬប្រភពដទៃទៀតនៃកាឡូរី "ទំនេរ" ហើយបន្ទាប់មកវាមិនសំខាន់ទេ។ វិធីសាស្រ្តនេះគឺមានការភាន់ច្រលំនិងជាមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមហេតុផលសំខាន់ដែលមនុស្សម្នាក់មិនអាចបញ្ចុះទម្ងន់។

អ្វីដែលយើងផឹកប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហាររបស់យើងអត្រានៃការយកចេញនៃជាតិពុលចេញពីរាងកាយនិងការវិភាគនៃជាតិខ្លាញ់។ ក្រុមអ្នកទទួលទានឌីអ៊ីតធីតនៅទូទាំងពិភពលោកបានទទូចថាអ្នកត្រូវផឹកទឹកដើម្បីសម្រកទម្ងន់។ ទឹកធ្វើឱ្យដំណើរការរំលាយអាហារនិងចាំបាច់សម្រាប់ការបន្សុតពីអនុផលនៃការរំលាយអាហារ។

វិធីងាយស្រួលក្នុងការសម្រកទម្ងន់

ការរំលាយអាហារថយចុះនិងការរំខានដល់តុល្យភាពទឹកអំបិល - នេះគឺជាមូលហេតុនៃទម្ងន់លើសកោសិកាសូលុយស្យែលនិងហើមដូច្នេះជានិច្ចនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេផឹកទឹកក្តៅ។ ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមដំណក់ទឹកមួយលីត្រនិងទឹកឃ្មុំកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេបន្ថែមពីលើការពន្លឿនការរំលាយអាហារហើយជួយឱ្យរាងកាយភ្ញាក់ឡើងកែលម្អក្រពះនិងពោះវៀនដែលនឹងមានប្រសិទ្ធភាពលើស្បែករបស់អ្នក។

មុនពេលញ៉ាំអាហារឬភ្លាមៗបន្ទាប់មកផឹកទឹកច្របាច់ស្រស់ពីក្រូចថ្លុង ម្នាស់ ឬផ្លែប៉ោម។ មាននៅក្នុងវីតាមីននិងអង់ស៊ីមរួមចំណែកដល់ការវិភាគនៃជាតិខ្លាញ់, ជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ, រំញោចការយកចេញនៃជាតិពុលនិងជាតិពុល, rejuvenate រាងកាយ។

ប្រសិនបើអ្នកចាក់ទឹករំពុះកាត់បន្តិចខ្ញីមួយភ្លែតអ្នកទទួលបានខ្ញី។ អ្នកអាចប្រើវាទាំងក្តៅនិងត្រជាក់។ ប្រេងសំខាន់ៗរបស់វាពន្លឿនដំណើរការចរាចរឈាមជំរុញសកម្មភាពនៃពោះវៀនថ្លើមនិងតម្រងនោមប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់។

ទឹកសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ទឹកផ្លែប៉ោមជាមួយទឹកត្រីឬទឹក Sassi នឹងក្លាយជាអ្នកជំនួសដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ប្រពៃណីគីហ្វឺរដែលជាប្រភពវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។ ទឹកនេះរំញោចការងារនិងការសម្អាតពោះវៀនបង្កើនសម្លេងនៃរាងកាយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃស្បែកនិងសក់។ ដើម្បីចម្អិនទឹកផ្លែប៉ោមជាមួយ cinnamon សូមយកផ្លែប៉ោមមួយឬពីរនិងឈើឈើក្លីនូនមួយសម្រាប់ពីរលីត្រទឹក។ កាត់ផ្លែប៉មទៅជាចំណិតដាក់ទឹកក្រឡុកនិងចាក់ទឹកទុកក្នុងទូរទឹកកកសម្រាប់រយៈពេលពីរឬបីម៉ោង។

ទឹករបស់ Sassi បានទទួលឈ្មោះរបស់ខ្លួនក្នុងកិត្តិយសនៃអ្នកបង្កើត - អ្នកចំណីអាហារអាមេរិក។ ដើម្បីរៀបចំអ្នកត្រូវការ 1 lemon 1 cucumber ខ្ញីតូចមួយស្លឹកពីរបីរបស់ mint និង 2 លីត្រទឹកស្អាត។ លាងសម្អាតគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ដោយប្រុងប្រយ័ត្នត្រសក់និងខ្ញីកាត់ចូលទៅក្នុងចំណិតស្តើងដាក់នៅកន្លែងលាងសំអាតឬធុងផ្សេងទៀតហើយបំពេញដោយទឹក។ ភេសជ្ជៈគួរតែត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងទូទឹកកកក្នុងពេលយប់ដូច្នេះត្រូវត្រៀមវាជាមុន។

ដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់អ្នកត្រូវការផឹកច្រើនតាមតែអ្នកចង់បានប៉ុន្តែមិនតិចជាងប្រាំបីកែវទឹកក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្វីដែលសំខាន់នោះគឺត្រូវផឹកទឹកច្រើនបំផុតរហូតដល់បួនម៉ោងនៅពេលរសៀលហើយនៅពេលល្ងាចអ្នកគួរតែព្យាយាមញ៉ាំឱ្យបានតិចតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ នេះគឺដោយសារតែបារម្ភនៃការងាររបស់តម្រងនោមដែលប្រសិទ្ធភាពអតិបរមារបស់វាធ្លាក់ចុះនៅពាក់កណ្តាលថ្ងៃដំបូង។ គ្រាន់តែត្រូវតែមានការប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោមពួកគេពិគ្រោះយោបល់ល្អជាមួយគ្រូពេទ្យ។

អ្នកអាចស្រកទម្ងន់លើទឹករឿងសំខាន់គឺបង្រៀនខ្លួនអ្នកឱ្យផឹកជាទៀងទាត់និងបរិមាណតិចៗក្នុងពេលតែមួយ។ អ្នកគាំទ្រទឹក Sassi បានអះអាងថាគ្រាន់តែដោយការផឹកទឹកនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកអាចបាត់បង់ 2-3 គីឡូក្រាមក្នុងមួយសប្តាហ៍។ តែខ្ញីនិងទឹកដោះគោស្រស់ៗក៏រំញោចការរំលាយអាហារនិងប្រយុទ្ធជាមួយជណ្តើរ។

ភេសជ្ជៈគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងដូច្នេះអ្នកមិនត្រូវធ្វេសប្រហែសទេ។ បន្ទាប់ពីការបន្ថែមឬលុបបំបាត់តែមួយភេសជ្ជៈអាចប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់។ ប្រសិនបើក្នុងពេលតែមួយវាមានសិទ្ធិបរិភោគនិងហាត់ប្រាណឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននឹងមិនមានរយៈពេលយូរទេ។