តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្ថយចំណង់អាហារ?

ភាគច្រើននៃការរួមភេទដ៏ត្រឹមត្រូវជាពិសេសក្នុងកំឡុងពេលសម្រកទម្ងន់ទទួលរងពីភាពអត់ឃ្លានធ្ងន់ធ្ងរ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចឈ្នះវាអ្នកអាចថែរក្សាបន្ថយ ចំណង់អាហារបាន ។

អនុសាសន៍លើរបៀបដើម្បីបន្ថយចំណង់អាហារ

1. ជារឿយៗអត់ឃ្លានអាចច្រឡំជាមួយស្រេកទឹកដូច្នេះកុំភ្លេចផឹកទឹក។ លើសពីនេះទៀតកញ្ចក់ស្រវឹងស្រាឬទឹកក្រឡុកនៅមុខចំណីអាហារសំខាន់ៗបំពេញក្រពះដែលមានន័យថាអ្នកនឹងញ៉ាំតិច។
2. គ្រឿងទេសផ្សេងៗអំបិលនិងគ្រឿងទេសធ្វើឱ្យមានការផលិតទឹកក្រពះដូច្នេះដើម្បីកាត់បន្ថយចំណីអាហារការប្រើប្រាស់វាកម្រណាស់។
3. ការណែនាំដែលមានប្រសិទ្ធភាពបន្ទាប់, របៀបញ៉ាំចំណីអាហារនិងបញ្ចុះទម្ងន់ - ញ៉ាំយឺត ៗ ។ ការទំពារអាហារយ៉ាងហ្មត់ចត់អាចជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ឆាប់ឆ្អែត។
4. ការញ៉ាំចំណីអាហារតិចតួចអាចជួយសូកូឡាមួយដុំតូចព្រោះវាបង្កើនកំរិតជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាមនិងកាត់បន្ថយអារម្មណ៍នៃ ភាពអត់ឃ្លាន ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីល្មមចំណង់អាហារជាមួយឱសថ folk?

1. ធ្វើឱ្យ infusion នៃ stigmas ពោតមួយ។ ចំពោះគាត់សូមលាយអាឡឺហ្សី 10 ក្រាមនិងទឹកត្រជាក់ 20 មីលីលីត្រ។ ដាក់ពែងក្នុងទឹកងូតទឹករយៈពេល 20 នាទី។ យកវាចាំបាច់សម្រាប់ 1 tbsp ។ ស្លាបព្រា 5 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
2. វានឹងជួយកាត់បន្ថយចំណីអាហារនៃការដុតដំឡូង។ ចំពោះគាត់ 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេបៃតងចាក់ទឹករំពុះនិងចម្អិន 15 នាទី។ នៅលើកំដៅទាប។ យក decoction នៃពែងពាក់កណ្តាលពេញមួយថ្ងៃ។
3. យក 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ wormwood, ចាក់វា 200 មីលីលីត្រទឹករំពុះនិងទទូចសម្រាប់ពាក់កណ្តាលមួយម៉ោង។ យក infusion ចាំបាច់សម្រាប់ពាក់កណ្តាលម៉ោងមុនពេលអាហារសម្រាប់ 1 tbsp មួយ។ ស្លាបព្រា។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីល្មមចំណង់អាហារនៅពេលល្ងាច?

មានវិធីជាច្រើនដែលមានប្រសិទ្ធភាពដែលនឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហានេះ:

• ដើរពេលល្ងាចនៅក្នុងខ្យល់ស្រស់;
• ការងូតទឹកសម្រាកជាមួយអំបិលសមុទ្រនិងប្រេងសំខាន់ៗ។
• ស្វែងរកមេរៀនមួយដែលនឹងជួយរំខាននិងយកគំនិតដូចជាអានសៀវភៅទស្សនាខ្សែភាពយន្តធ្វើអ្វីមួយដោយដៃរបស់អ្នកជាដើម។