លក្ខណៈពិសេសមួយនៃលក្ខណៈពិសេសនៃតួលេខស្រីគឺទំនោរក្នុងការប្រមូលជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងតំបន់នៃភ្លៅនិងគូថដែលជាទូទៅត្រូវបានគេហៅថា "កន្ទុយជិះ" ។ និយាយតាមត្រង់ទៅស្រទាប់ខ្លាញ់បែបនេះមិនគូរពណ៌ស្រ្តីទេហើយជាធម្មតាមនុស្សជាច្រើនចង់កម្ចាត់វា។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកជាតិខ្លាញ់ពី breeches ជិះ?
ដើម្បីចាប់ផ្តើមសូមនិយាយថាអ្នកអាចយកចេញនូវប្រដាប់ជិះនៅលើត្រគាកដោយមានជំនួយពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណម៉ាស្សានិងរបបអាហារនិងដោយមានជំនួយពីការធ្វើអន្តរាគមន៍វះកាត់។ វិធីទីមួយជាការពិតគឺវែងជាងនិងពិបាក។ ហើយគ្មាននរណាម្នាក់ផ្តល់នូវការធានាថាជាមួយនឹងជំនួយរបស់គាត់អ្នកក៏អាចដកចេញយ៉ាងឆាប់រហ័សដូចនឹងការវះកាត់ផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការលេបថ្នាំងងុយគេងមិនមែនជាការមានអារម្មណ៍ថោកទេហើយសូម្បីវិធីនេះក៏មិនរាប់បញ្ចូលការកើតមានឡើងវិញនៃប្រដាប់បុកនៅលើខ្លួនរបស់អ្នកដែរ។
ដូច្នេះវាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការប្រើដំបូន្មានរបស់យើងជាមុនហើយនិងងាកទៅរកជំនួយពីវេជ្ជបណ្ឌិតវះកាត់គ្រាន់តែជាវិធីចុងក្រោយប៉ុណ្ណោះ។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមសូមកែសម្រួលរបបអាហាររបស់អ្នក។ មិនមានរបបអាហារពិសេសដើម្បីយកចេញនូវប្រដាប់បុកនោះទេប៉ុន្តែអ្នកត្រូវពិចារណាថាអាហារណាដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ចង់រស់នៅលើត្រគាក។ ដូច្នេះក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកចូរផ្តោតទៅលើបន្លែនិងផ្លែឈើ។ ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីរបបអាហារអាចពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញខាងចំណីអាហារ។ វានឹងជួយអ្នកក្នុងការជ្រើសរើសរបបអាហារដែលផ្អែកលើលក្ខណៈនៃរាងកាយរបស់អ្នក។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកចេញ breeches ជិះដោយមានជំនួយពីលំហាត់នេះ?
លំហាត់ទី 1
ទីតាំងចាប់ផ្តើម: ដេកលើគែមគ្រែ (តុកៅអីសម្រាប់លំហាត់) នៅផ្នែកខាងស្តាំប្រឈមនឹងគែម។ ជើងខាងឆ្វេងគួរតែត្រូវបានបន្ទាបតាមដែលអាចធ្វើទៅបានសូមកត់សម្គាល់ថាជើងគួរតែត្រូវបានរាបស្មើនិងបាតស្របទៅនឹងឥដ្ឋ។ បន្ទាប់មកបង្កើនជើងឆ្វេងរបស់អ្នកឡើង។ ចលនាទាំងអស់ត្រូវបានធ្វើឡើងដោយរលូនដោយមិនមានភាពអៀនខ្មាស់។ បន្ទាប់មកត្រលប់ទៅខាងឆ្វេងហើយធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀតសម្រាប់ជើងខាងស្តាំ។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយវាវាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យ 10 mahov គ្នាជើងនិងបង្កើនបន្តិចម្តងចំនួនរបស់ពួកគេទៅសាមសិប។
លំហាត់ទី 2
ទីតាំងចាប់ផ្តើម: ឈរត្រង់, ជើងស្មាទទឹងដាច់, ដៃ outstretched, ក្បាលទាប។ កុំអង្គុយ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណនោះខ្នងគួរតែនៅជាប់គ្នាក្រពះត្រូវបានដកចេញហើយត្រគាកស្របគ្នា។ បង្កើនចំនួននៃការអង្គុយពីបីទៅដប់។
លំហាត់ទី 3
ទីតាំងចាប់ផ្តើម: អង្គុយលើឥដ្ឋ (សង្កត់ធ្ងន់លើដៃ) ពត់ជង្គង់របស់អ្នក។ បន្ទាប់មកព្យាយាមលុតជង្គង់ឱ្យធំទូលាយតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ចាក់សោទីតាំងនិងត្រឡប់ទៅទីតាំងដើម។ ចំនួនពាក្យដដែលៗគឺពី 5 ទៅ 12 អាស្រ័យលើការរៀបចំរាងកាយ។
ហាត់ប្រាណ 4
ទីតាំងចាប់ផ្តើម: អង្គុយនៅលើឥដ្ឋ (សង្កត់ធ្ងន់លើដៃ), ជើងដាច់ពីគ្នា។ សមយុទ្ធនេះមានការបង្វែរជើងទាំងក្នុងនិងក្រៅ។ ធ្វើម្តងទៀត 10-15 ដង។
ហាត់ប្រាណ 5
ទីតាំងចាប់ផ្តើម: អង្គុយនៅលើឥដ្ឋ (សង្កត់ធ្ងន់លើដំបងកោងនៅកែងដៃ), ជើងត្រូវបានត្រង់, ស្រោមជើងត្រូវបានលាតសន្ធឹង។ បន្ទាប់មកពត់ជង្គង់ទៅស្មា (ត្រគាកគួរតែត្រូវបានកាត់កែងទៅជាន់) ។ បន្ទាប់ពីជើង, ង់និងប៉ះ heels នៃជាន់នេះ។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្ដងទៀត 3-5 ដង។ បន្ទាប់មកចំនួនពាក្យដដែលៗអាចកើនឡើងដល់ 10 ទៅ 15 ដង។
ហាត់ប្រាណ 6
ទីតាំងចាប់ផ្តើម: ដេកលើផ្នែកខាងស្តាំជើងជង្គង់ជង្គង់ហើយបង្កើតជាមុំត្រឹមត្រូវជាមួយនឹងដើម។ ដោយមិនចាំបាច់បើកជើងលើកជង្គង់ខាងឆ្វេងនិងជួសជុលទីតាំង។ ត្រឡប់ទៅដើមវិញ។ ធ្វើម្តងទៀត 10-15 ដងសម្រាប់ជើងនីមួយៗ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកចេញ breeches ជិះនៅលើ hips ជាមួយម៉ាស្សាមួយ?
ស្ត្រីជាច្រើនជំទាស់ថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីលុបបំបាត់បូលុយក្លេអ៊ែរត្រូវបានរួមបញ្ចូលជាមួយការម៉ាស្សាសម្រាប់ត្រគាក។ ជាការពិតណាស់វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីត្រលប់ទៅជំនាញសម្រាប់ការនេះគាត់ដឹងកាន់តែច្បាស់ពីរបៀបដើម្បីយកចេញ breeches ជិះនៅលើជើងរបស់គាត់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមានហេតុផលខ្លះអ្នកមិនអាចប្រើប្រាស់សេវាកម្មរបស់ពួកគេបានទេនោះអ្នកអាចធ្វើវាបានដោយខ្លួនឯង។ ការម៉ាស្សាបែបនេះគួរតែចាប់ផ្តើមជាមួយចលនាពន្លឺខ្លីៗ។ បន្ទាប់មកបុកជូតនិងប៉ះ។ បញ្ចប់ការម៉ាស្សាជាមួយចលនាពន្លឺខ្លី។ រយៈពេលនៃការម៉ាស្សាគួរតែមានប្រហែល 10 នាទី។