របបអាហារលឿនបំផុត

ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សគឺជាក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកដែលចូលចិត្តហួសប្រមាណមិនមានអ្វីដែលគួរបរិភោគនៅពេលយប់នោះទេប៉ុន្តែវាក៏ងាយនឹងធាត់ដែរ។ តាមធម្មតាអ្នកដែលមានប្រយោជន៏នឹងបាត់បង់ទំងន់យឺតនិងយឺត ៗ ទំងន់ផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ។ របបអាហារលឿនបំផុតគឺជានំប៉ាវនៃនំប៉ាវដែលចង់យកឈ្នះលើឆ្នេរទាំងមូលដោយភាពស្តើង។ ជាការប្រសើរណាស់, សូមផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីធ្វើឱ្យក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកក្លាយជាការពិត។

របបអាហារសម្រាប់ចុងសប្តាហ៍

ឱកាសតែមួយគត់បន្ទាប់ពីរយៈពេលយូរនៃការហួសកម្រិតគឺមិនមែនដើម្បីបំបែកសូម្បីតែមួយថ្ងៃនៃការរឹតបន្តឹងវាជាការការពារខ្លួនអ្នកពីការល្បួង។ ក្នុងរបបអាហារលឿនបំផុតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដែលមានរយៈពេលមួយថ្ងៃអ្នកមិនត្រូវចាកចេញពីផ្ទះឬបើអ្នកចេញទៅក្រៅមនុស្សភ្លេចកាបូបរបស់អ្នកនៅផ្ទះដូច្នេះអ្នកមិនអាចទិញអ្វីឆ្ងាញ់បានទេ។

របបអាហារដែលលឿនបំផុតនិងសាមញ្ញបំផុតរបស់អ្នកនឹងមានភាពស្រដៀងគ្នាទៅនឹងថ្ងៃហូបបាយដូច្នេះកំណត់សកម្មភាពម៉ូទ័ររបស់អ្នកក៏ដូចជាដកសកម្មភាពការងាររបស់អ្នក។

អត្រា

ចំពោះមុខម្ហូបសម្រាប់របបអាហារងាយស្រួលបំផុតនិងឆាប់រហ័សគ្រប់យ៉ាងនៅទីនេះគឺសាមញ្ញបំផុត:

• មុនពេលញ៉ាំអាហារពេលព្រឹករយៈពេលកន្លះម៉ោងអ្នកផឹកទឹកក្តៅមួយកែវ។
• សម្រាប់អាហារពេលព្រឹក 2 slices នៃនំបុ័ងខ្មៅ 1 ក្រូចត្លុង, ពែងតែបៃតងជាមួយទឹកឃ្មុំមួយ;
• សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ 100 ក្រាមសាច់ឆ្អិនឆ្អិន, សាឡាត់ពីបន្លែឆ្អិន 1 ពណ៌ទឹកក្រូច;
• អាហារសម្រន់ពេលរសៀលមានតែរុក្ខជាតិ;
• ហើយសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចអ្នកត្រូវភ្លក់រសជាតិ 100 ក្រាមនៃ សាឡាត់ ត្រីឬ ផ្លែឈើ ដែលមានរដូវវស្សាជាមួយទឹក lemon ។

ផលប៉ះពាល់

នេះគឺជាអាហារដែលលឿនបំផុតនិងមានសុវត្ថិភាពបំផុតព្រោះនៅក្នុងគោលការណ៍គ្មាននរណាម្នាក់កំពុងស្រេកឃ្លានអ្នកហើយអ្វីៗទាំងអស់ខាងលើនេះគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ជីវិត។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេប្រើដើម្បីញ៉ាំច្រើនទៀតប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានទម្លាប់ខ្លួនទំពារនិងអាហារសម្រន់ថេរអ្នកនឹងទទួលបានថ្ងៃមួយដ៏លំបាកនេះ។ មានភាពងងុយដេកវិលមុខបាត់បង់កម្លាំងនិងវាយប្រហារទុទិដ្ឋិនិយម។ សូមព្យាយាមដើម្បីកំណត់ ភាពតានតឹង ទាំងអស់នៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃនេះជាមុន។