នៅក្នុងភាពច្របូកច្របល់នៃជីវិតមនុស្សសម័យទំនើបជួនកាលមិនមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រឿងសំខាន់បំផុតនោះទេ - ពិភពលោកខាងក្នុងរបស់ខ្លួន។ សមត្ថភាពក្នុងការស្វែងយល់និងយល់ពីកំហុសរបស់អ្នកគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប។ យើងស្នើឱ្យរកមើលវិធីសាស្ត្រនៃការឆ្លុះបញ្ចាំងបែបណានិងអ្វីដែលជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីអារម្មណ៍។
ការឆ្លុះបញ្ចាំង - តើវាគឺជាអ្វី?
អ្នកជំនាញនិយាយថាការឆ្លុះបញ្ចាំងគឺជាប្រភេទនៃការយកចិត្តទុកដាក់នៃប្រធានបទពិតប្រាកដចំពោះខ្លួនឯងក៏ដូចជាស្មារតីរបស់ខ្លួនផ្ទាល់ផលិតផលនៃសកម្មភាពរបស់មនុស្សម្នាក់និងការគិតឡើងវិញរបស់ពួកគេ។ នៅក្នុងន័យប្រពៃណី - មាតិកានិងមុខងារនៃស្មារតីរបស់ពួកគេដែលរួមបញ្ចូលទាំងរចនាសម្ព័ន្ធបុគ្គលការគិតយន្តការនៃការយល់ដឹងការសំរេចចិត្តការឆ្លើយតបអារម្មណ៍អារម្មណ៍អាកប្បកិរិយានិងច្រើនទៀត។
ការឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងទស្សនវិជ្ជា
ការឆ្លុះបញ្ចាំងជាធម្មតាត្រូវបានគេយល់ថាជាពាក្យទស្សនវិជ្ជាដែលបង្ហាញពីទម្រង់នៃសកម្មភាពគិតរបស់បុគ្គលដែលមានបំណងយល់ដឹងអំពីសកម្មភាពរបស់គាត់។ ការឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងទស្សនវិជ្ជាគឺជាវិធីសាស្រ្តដែលមនុស្សម្នាក់អាចបង្ហាញពីលក្ខណៈជាក់លាក់នៃពិភពលោកខាងវិញ្ញាណនិងខាងវិញ្ញាណរបស់មនុស្ស។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយល់ថាគំនិតនេះរួមជាមួយការប្រើភាសាប្រភេទអាចបញ្ជាក់ពីការគិតបែបទស្សនវិជ្ជា។ ប្រសិនបើយើងធ្វើ generalization នោះយើងអាចនិយាយបានថាទស្សនវិជ្ជាទាំងមូលគឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងនៃគំនិតដែលជាការឆ្លុះបញ្ចាំងលើប្រភេទបែបនេះជាគំនិតនិងតំណាង។
នៅក្នុងក្របខ័ណ្ឌនៃទ្រឹស្តីទស្សនវិជ្ជានិងគំនិតបុគ្គលការឆ្លុះបញ្ចាំងត្រូវបានចាត់ទុកថាជាទ្រព្យសម្បត្តិចាំបាច់បំផុតនៃស្មារតី។ អរគុណចំពោះរឿងនេះវាបានក្លាយទៅជាច្បាស់ណាស់ថាមនុស្សដែលមានសមត្ថភាពពិសេសក្នុងការដឹងអំពីស្ថានភាពនៃចិត្តគំនិតរបស់ពួកគេអាចហៅថាដឹង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវិធីសាស្រ្តបែបនេះមិនត្រូវបានទទួលយកដោយអ្នកគាំទ្រពីគំនិតចេតនានៃស្មារតីទេ។
ការឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងចិត្តវិទ្យា
វាត្រូវបានគេទទួលយកជាទូទៅថាការឆ្លុះបញ្ចាំងគឺស្ថិតនៅក្នុងចិត្តវិទ្យាមួយនៃទម្រង់នៃអត្តពិគ្រោះនិងជាការបណ្តឹងឧទ្ធរណ៍របស់បុគ្គលម្នាក់ដើម្បីការវិភាគគំនិតនិងសកម្មភាពមួយ។ ជាលើកដំបូងដើម្បីធ្វើការជាមួយពាក្យនេះនៅក្នុងចិត្តវិទ្យា A. Buseman ។ គាត់មានគំនិតផ្តាច់ចេញពីការឆ្លុះបញ្ចាំងទៅក្នុងផ្នែកដាច់ដោយឡែកមួយ។ តាមទស្សនៈរបស់គាត់គំនិតនេះមានន័យថាការបញ្ជូនបទពិសោធន៍ពីខាងក្រៅទៅ ខាងក្នុងនៃ មនុស្សម្នាក់។ លោក Rubenstein បានជំទាស់ថាបុគ្គលម្នាក់ដែលមានភាពចាស់ទុំអាចបង្កើតបានប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់អាចយល់ដឹងពីព្រំប្រទល់នៃ "ខ្ញុំ" របស់គាត់។ ដំណើរការនេះពាក់ព័ន្ធនឹងសមត្ថភាពក្នុងការវិភាគដោយខ្លួនឯង។
តាមរយៈទង្វើឆ្លុះបញ្ចាំងការឈប់ដំណើរការលំហូរទាំងមូលនៃដំណើរការគំនិតនិងរដ្ឋត្រូវបានយល់។ មានការផ្លាស់ប្តូរពីស្វ័យស្វាកទៅការយល់ដឹងជាដំណើរការនៃការយល់ដឹងផ្ទាល់ខ្លួនអំពីពិភពលោកខាងក្នុងផ្ទាល់ខ្លួន។ លទ្ធផលនៃសកម្មភាពបែបនេះគឺការបង្កើតបុគ្គលតែម្នាក់ប៉ុណ្ណោះនៃរបៀបលក្ខណៈនៃការគិតមិនត្រឹមតែការគិតប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ការរស់នៅទាំងមូលផងដែរ។
ប្រភេទនៃការឆ្លុះបញ្ចាំង
ពេលខ្លះសំណួរក្លាយទៅជាអ្វីដែលពិតប្រាកដ។ វាជាទម្លាប់ដើម្បីបំបែកប្រភេទដូចខាងក្រោម:
- ការឆ្លុះបញ្ចាំងស្ថានភាពគឺជាការចង្អុលបង្ហាញអំពី "ការលើកទឹកចិត្ត" និង "ការគោរពខ្លួនឯង" ដែលធានាឱ្យមានការដាក់បញ្ចូលប្រធានបទនៅក្នុងស្ថានភាពការយល់ដឹងពីសមាសធាតុរបស់វា។ ការឆ្លុះបញ្ចាំងប្រភេទនេះរួមបញ្ចូលសមត្ថភាពរបស់ប្រធានបទដើម្បីប្រៀបធៀបសកម្មភាពរបស់គាត់ជាមួយស្ថានភាពពិសេសមួយសំរបសំរួលនិងគ្រប់គ្រងធាតុផ្សំនៃសកម្មភាពស្របតាមលក្ខខណ្ឌដែលអាចផ្លាស់ប្តូរ។
- ការឆ្លុះបញ្ចាំងម្តងហើយម្តងទៀត - សម្របសម្រួលការវិភាគពីសកម្មភាពដែលបានអនុវត្តនិងព្រឹត្តិការណ៍កន្លងមក។
- ការឆ្លុះបញ្ចាំងអនាគត - វារួមបញ្ចូលទាំងការឆ្លុះបញ្ចាំងពីសកម្មភាពនាពេលអនាគតការបង្ហាញសកម្មភាពសកម្មភាពផែនការការជ្រើសរើសវិធីដែលមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតដើម្បីអនុវត្តវានិងព្យាករណ៍លទ្ធផលដែលអាចកើតមាន
ការឆ្លុះបញ្ចាំងនិងការអភិវឌ្ឍខ្លួនឯង
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការបង្កើតការឆ្លុះបញ្ចាំងដើម្បីផ្លាស់ប្តូរមនុស្សម្នាក់ឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវ:
- អាចវិភាគសកម្មភាពរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗ។
- គិតអំពីសកម្មភាពរបស់អ្នកនិងសកម្មភាពដែលអ្នកអាចមើលឃើញ។
- បញ្ចប់ថ្ងៃរបស់អ្នកដោយវិភាគអ្វីៗទាំងអស់ដែលបានកើតឡើង។
- ជួនកាលពិនិត្យមតិរបស់អ្នកអំពីអ្នកដទៃ។
- តាមដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីទាក់ទងមនុស្សខុសគ្នា។
ការឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងកីឡា
ជាញឹកញាប់អ្នកអាចលឺអំពីគំនិតនៃការឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងកីឡានិងវប្បធម៌រាងកាយ។ ដោយពាក្យនេះជំនាញពិសេសមួយត្រូវបានគេយល់នៅទីនេះដែលសំដៅលើការយល់ដឹងខ្លួនឯងសមត្ថភាពក្នុងការតាមដានអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនសកម្មភាពសកម្មភាពសមត្ថភាពក្នុងការវិភាគនិងវាយតម្លៃពួកគេ។ ប្រសិនបើនិយាយស្រួលជាងនេះវាជាប្រភេទនៃការសន្ទនាជាមួយខ្លួនអ្នក។ ការបង្រៀនមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងថ្នាក់រៀនការហាត់ប្រាណនៅឯសាលារៀនគឺមិនសាមញ្ញនិងមានលក្ខណៈច្រើនទេ។ វាច្បាស់ណាស់ថាគាត់មិនអាចត្រូវបានបង្រៀននៅក្នុងមេរៀនតែមួយទេ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដំណើរការនេះមានច្រើនកម្រិតនិងមួយដែលតែងតែមានភាពស្មុគស្មាញ។
តើអ្វីដែលមានឥទ្ធិពលលើសមត្ថភាពរបស់មនុស្សក្នុងការឆ្លុះបញ្ចាំង?
មានរឿងដូចជាការឆ្លុះបញ្ចាំងផ្ទាល់ខ្លួន។ ប្រសិនបើយើងនិយាយពីសមត្ថភាពក្នុងការឆ្លុះបញ្ចាំងពួកគេអាចអភិវឌ្ឍដូចជាសមត្ថភាពផ្សេងទៀតទាំងអស់នៅក្នុងបរិបទនៃសកម្មភាពជាក់លាក់មួយ។ ឱកាសទាំងនេះអាចត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធជាក់លាក់។ ឧទាហរណ៍មួយគឺរចនាសម្ព័ន្ធនៃការគិតនិងទំនាក់ទំនង។ មនុស្សម្នាក់ដែលមានសមត្ថភាពធ្វើការឆ្លុះបញ្ចាំងអាចត្រូវបានគេហៅថាជាមនុស្សដែលអាចដោះស្រាយបញ្ហាដោយជោគជ័យតាមរយៈការស្វែងរកការចាកចេញពីស្ថានភាពលំបាកមួយ, គិតឡើងវិញស្មារតីផ្ទាល់របស់គាត់។
លំហាត់នៅលើការឆ្លុះបញ្ចាំង
វាមានប្រសិទ្ធិភាពខ្លាំងណាស់ក្នុងការហៅលំហាត់បែបនេះលើការឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងការបណ្តុះបណ្តាល:
- ការថតរូបដោយខ្លួនឯង រួមចំណែកក្នុងការបង្កើតជំនាញដើម្បីសម្គាល់មនុស្សដែលមិនស្គាល់ម្នាក់អភិវឌ្ឍជំនាញក្នុងការពិពណ៌នាអំពីមនុស្សនៅលើមូលដ្ឋានខុសៗគ្នា។ នៅទីនេះអ្នកត្រូវស្រមៃថាអ្នកត្រូវការជួបនឹងមនុស្សចម្លែកហើយត្រូវពណ៌នាអំពីខ្លួនអ្នកដើម្បីឱ្យគាត់ស្គាល់អ្នក។ ការងារបែបនេះគួរតែធ្វើឡើងជាគូ។
- ដោយមិនប្រើរបាំង វាអាចជួយលុបបំបាត់ការធ្វើបាបអារម្មណ៍និងអាកប្បកិរិយាដើម្បីបង្កើតជាជំនាញនៃសេចក្តីថ្លែងការណ៏ដោយមានគោលបំណងដើម្បីវិភាគខ្លួនឯង។ អ្នកចូលរួមម្នាក់ៗទទួលបានកាតមួយដែលមានឃ្លាមួយដោយគ្មានការបញ្ចប់។ បើគ្មានការរៀបចំវាចាំបាច់ត្រូវបញ្ចប់ឃ្លា។ ចម្លើយត្រូវតែស្មោះត្រង់។
- បាទ - វាជួយកែលំអជំនាញនៃ ការយល់ចិត្ត និងការឆ្លុះបញ្ចាំង។ ក្រុមនេះត្រូវបំបែកជាគូ។ អ្នកចូលរួមម្នាក់ក្នុងចំនោមអ្នកចូលរួមត្រូវនិយាយឃ្លាមួយដែលបង្ហាញអំពីអារម្មណ៍អារម្មណ៍ឬអារម្មណ៍របស់គាត់។ បន្ទាប់ពីនោះអ្នកចូលរួមទីពីរគួរសួរសំណួរ។
- Carousel - នឹងជួយបង្កើតជំនាញប្រតិកម្មឆាប់រហ័សក្នុងពេលទំនាក់ទំនង។ ការធ្វើលំហាត់នេះជាប់ទាក់ទងនឹងការប្រជុំជាបន្តបន្ទាប់ដោយមានមនុស្សថ្មីម្នាក់ៗ។ នៅទីនេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនង, គាំទ្រការសន្ទនានិងនិយាយលា។
- គុណសម្បត្តិ - នឹងជួយជំរុញ ការគោរពខ្លួនឯង របស់អ្នកចូលរួម។ មនុស្សគ្រប់រូបត្រូវសរសេរយ៉ាងហោចណាស់ដប់គុណវិជ្ជមាននិងយ៉ាងហោចណាស់ដប់គុណសម្បត្តិអវិជ្ជមាននៃការរបស់ពួកគេផ្ទាល់ហើយបន្ទាប់មកចាត់ថ្នាក់ពួកគេ។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើគុណសម្បត្តិដំបូងនិងចុងក្រោយ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ការឆ្លុះបញ្ចាំង?
ប្រសិនបើស្ថានភាពនៃការឆ្លុះបញ្ចាំងគឺមានការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងមានបំណងដើម្បីកម្ចាត់វានោះគឺជាគន្លឹះដ៏មានតម្លៃមួយចំនួនសម្រាប់ចិត្តសាស្ត្រ:
- វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការចាត់វិធានការសំរាប់ខ្លួនអ្នកដើម្បីក្លាយជាមនុស្សដំបូងដែលស្វាគមន៍មនុស្ស។
- អ្នកត្រូវតែមានទំនុកចិត្តឬយ៉ាងហោចណាស់ធ្វើពុតជាមនុស្សដែលមានជំនឿចិត្ត។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការ, អ្នកត្រូវការរីករាលដាលស្មារបស់អ្នកនិងលើកឡើងចង្ការបស់អ្នកឡើង។
- កុំខ្លាចក្នុងការមើលមនុស្សនៅក្នុងភ្នែក។ ដូច្នេះមនុស្សម្នាក់នឹងដឹងថាមានការចាប់អារម្មណ៍ចំពោះគាត់ហើយគាត់ពិតជានឹងឆ្លើយតប។
- វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការរៀនពីរបៀបធ្វើសុន្ទរកថាតូចៗ។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមជាមួយមនុស្សទាំងនោះដែលវាពិតជាងាយស្រួលនិងរីករាយណាស់។
- បណ្តុះបណ្តាលដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ ពីពេលមួយទៅពេលមួយអ្នកត្រូវរំលឹកខ្លួនអ្នកអំពីសារៈសំខាន់និងលក្ខណៈពិសេសផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
- វាជាការចាំបាច់ក្នុងការព្យាយាមធ្វើអ្វីមួយពីការភ័យខ្លាច។ បើសិនជាការសំរេចបានអ្វីមួយដែលខ្វះស្មារតីពីមុនមកនោះគ្មានអ្វីគួរឱ្យសង្ស័យឡើយថាជ័យជម្នះនៅខាងមុខ។