ដង្ហើម Holotropic - គ្រឿងប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះ

មានបច្ចេកទេសផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងស្វែងរកសមត្ថភាពរបស់មនុស្សនិងដោះស្រាយបញ្ហាជាច្រើនដូចជាការធ្លាក់ទឹកចិត្តជាដើម។ ពួកគេរួមបញ្ចូលទាំងដង្ហើម Holotropic តែមួយគត់ដែលមានគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិ។

ការដកដង្ហើម Holotropic - វាគឺជាអ្វី?

មួយក្នុងចំនោមប្រភេទនៃចិត្តសាស្ត្រដែលមានបំណងធ្វើការជាមួយនឹងការ រីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ មនុស្សម្នាក់គឺការដកដង្ហើមពិសោធន៍។ បច្ចេកទេសដង្ហើមពិសេសត្រូវបានអនុវត្តជាធម្មតាតន្ត្រី។ ដោយមានជំនួយមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមប្រតិកម្មគីមីផ្សេងៗនៅក្នុងខ្លួនដែលជះឥទ្ធិពលដល់សកម្មភាពរបស់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ដង្ហើម Holotropic ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយចិត្តវិទូជនជាតិអាមេរិក Stanislaw Grof នៅទសវត្សឆ្នាំ 1950 ។ អរគុណចំពោះការស្រាវជ្រាវបច្ចេកទេសនេះត្រូវបានគេដោះស្រាយជាវិធីសាស្ត្រជំនួសមួយចំពោះថ្នាំផ្លូវចិត្ត។

អ្វីដែលផ្តល់នូវដង្ហើម holotropic?

ប្រជាប្រិយភាពនៃបច្ចេកវិទ្យាគឺដោយសារតែសកម្មភាពជាច្រើនដែលអាចត្រូវបានវាយតម្លៃដោយការអនុវត្តត្រឹមត្រូវ។ ដោយមានជំនួយរបស់វាអ្នកអាចយល់ពីលក្ខណៈនៃភាពតានតឹងនៅក្នុងខ្លួននិងដោះស្រាយវាបាន។ ការអនុវត្តន៍នៃការដកដង្ហើមដែលមានប្រហោងអាចផ្តល់នូវឱកាសដើម្បីកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលនៃភាពតានតឹងនិងជួយកាត់បន្ថយជំងឺផ្លូវចិត្តផ្សេងៗ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើវាដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តស្មារតីស្ពឹកស្រពន់និងការថប់បារម្ភ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃបច្ចេកទេសតែមួយគត់នេះស្ថិតនៅក្នុងសមត្ថភាពរបស់ខ្លួនក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងទម្លាប់អាក្រក់។

ការដកដង្ហើម Holotropic - "សម្រាប់" និង "ប្រឆាំងនឹង"

បច្ចេកទេសដែលបានបង្ហាញជាថ្នាំនិងនីតិវិធីព្យាបាលដោយចលនាមានទាំងវិជ្ជមាននិងអវិជ្ជមាន។ ការប្រើប្រាស់ដង្ហើមខ្លាឃ្មុំអាចត្រូវបានទទួលបើសិនជាវាត្រូវបានប្រើដោយមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អដោយយកចិត្តទុកដាក់លើភាពក្លែងបន្លំនិងភាពពិសេសនៃមុខរបរ។ ជាមួយនឹងការអនុវត្តត្រឹមត្រូវនៃបច្ចេកវិទ្យា, អ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហាផ្លូវចិត្តដែលមានស្រាប់។ ការដកដង្ហើមត្រង់ជួយផ្តល់ឱកាសឱ្យជ្រាបចូលទៅក្នុងជម្រៅស្មារតី។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើដកដង្ហើមពិសេសបន្ទាប់ពីឆ្លងកាត់វគ្គសិក្សាពិសេស។

ផលវិបាកនិងអត្ថប្រយោជន៍នៃការដកដង្ហើមត្រូវបានធ្វើឱ្យមានភាពចម្រូងចម្រាសដូច្នេះមានអ្នកប្រឆាំងនឹងការអនុវត្តន៍នេះ។ ពួកគេបានអះអាងថាមនុស្សដែលធ្វើលំហាត់ប្រាណដកដង្ហើមបង្កឱ្យមានការស្ទះច្រមុះបណ្តោះអាសន្ននៃខួរក្បាលដែលនាំទៅដល់ការស្លាប់នៃចុងសរសៃប្រសាទ។ បន្ទាប់ពីមេរៀនមួយមានការបាត់បង់កាបូនឌីអុកស៊ីតដែលអាចនាំអោយវិលមុខនិងបាត់បង់ស្មារតី។ ប្រសិនបើឧបករណ៍នេះមិនត្រូវបានអនុវត្តត្រឹមត្រូវលទ្ធផលវិជ្ជមានអាចកើតឡើង។

ដង្ហើម Holotropic - គ្រឿងប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះ

ជាប្រពៃណីថ្នាក់ត្រូវបានប្រារព្ធឡើងជាក្រុមក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់អ្នកឯកទេសប៉ុន្តែអ្នកដែលមានទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាពរបស់ពួកគេអាចចូលរួមដោយឯករាជ្យនៅផ្ទះ។ ធ្វើការហ្វឹកហាត់នៅបន្ទប់ដែលមានផាសុខភាពនិងធំទូលាយ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមានមនុស្សម្នាក់នៅក្បែរនោះដែលនឹងធ្វើតាមមេរៀន។ វាមិនត្រូវបានគេណែនាំអោយញ៉ាំមុនពេលចាប់ផ្តើមអនុវត្តទេ។ ក្នុងកំឡុងពេលនៃការហ្វឹកហាត់វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យផ្លាស់ប្តូរទីតាំងនៃរូបកាយដូចជាចិត្តបានបញ្ជា។ បច្ចេកវិទ្យាដកដង្ហើម holotropic បានអភិវឌ្ឍដោយឯករាជ្យ, implies ការជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវនៃតន្ត្រី:

• ដំបូងគួរតែមានតន្ត្រីភ្លឺដែលរំញោចដង្ហើម។
• រយៈពេល 20 វិនាទី។ បទភ្លេងគួរតែផ្លាស់ប្តូរទៅជាការរំញោចបន្ថែមទៀត។
• សម្រាប់បន្ទាប់ 20 វិ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យជ្រើសរើសភ្លេងជនជាតិភាគតិចរួមទាំងវិលផងដែរ។
• ដើម្បីចូលទៅក្នុង trance មួយវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីប្តូរទៅសមាសភាពយ៉ាងខ្លាំងដែលនៅទីបំផុតនឹងក្លាយជាស្ងប់ស្ងាត់និងការសម្រាកកាយ។

ការដកដង្ហើម Holotropic - របៀបដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវ?

រយៈពេលមធ្យមនៃមេរៀនមួយគឺប្រមាណបីម៉ោង។ ការដកដង្ហើមត្រូវបានធ្វើឡើងដោយមាត់តែប៉ុណ្ណោះហើយវាគឺជាចង្វាក់។ កុំរំខានដល់ការដកដង្ហើមនិងប្រើគោលការណ៍នេះ: ស្រូបយកដោយដង្ហើមខ្លាំងនិងដកដង្ហើមសម្រាក។ ការដកដង្ហើម Holotropic ត្រឹមត្រូវពាក់ព័ន្ធនឹងផ្នែកខាងលើនៃទ្រូងក្នុងការងារ។ ដើម្បីផ្តោតអារម្មណ៍អ្នកត្រូវទម្លាក់គំនិតទាំងអស់ហើយបិទភ្នែកជានិច្ច។ មានចំណុចសំខាន់ៗជាច្រើនដែលគួរពិចារណា:

• ប្រសិនបើក្នុងអំឡុងពេលមានអារម្មណ៍មិនស្រួលអ្នកត្រូវស្រមៃថាក្នុងអំឡុងពេលនៃការដកដង្ហើមអវិជ្ជមាននឹងបាត់ទៅហើយនៅពេលដែលស្រូបចូលកន្លែងនោះបំពេញបានល្អ។ នេះនឹងជួយមិនឱ្យឈប់។
• ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការឆាប់រហ័សចេញពី trance អ្នកត្រូវទៅដង្ហើមរបស់ឆ្កែដែលនឹងការពាររូបរាងនៃអវិជ្ជមាន។
• នៅពេលដែលការសំរាកលំហែត្រូវបានសម្រេចដោយការប្រើដកដង្ហើមចូលគ្នាដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅនិងដកចេញតាមច្រមុះ។

ដង្ហើម Holotropic ក្នុងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត

ការអនុវត្តជាច្រើនបានបង្ហាញថាបច្ចេកទេសដែលបានបង្ហាញផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលរហ័សដូច្នេះរយៈពេលពីរម៉ោងអ្នកអាចកាត់បន្ថយកម្រិតនៃការថប់បារម្ភបំបាត់ភាពភ័យខ្លាចនិងភាពតានតឹង។ ការដកដង្ហើម Holotropic ត្រូវបានគេប្រើក្នុងប្រព័ន្ធប្រសាទ, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ជំងឺស្ត្រេសក្រោយការប៉ះទង្គិច, ការវះកាត់ភ័យស្លន់ស្លោ, ជំងឺហឺត, ជំងឺដំបៅសួតនិងសរសៃឈាមវ៉េជាដើម។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំធ្វើឱ្យមនុស្សមានភាពបត់បែនខាងផ្លូវចិត្តភាពធន់ទ្រាំនឹងភាពតានតឹងប្រមូលផ្ដុំនិងរួម។ ប្រសិទ្ធភាពត្រូវបានសម្រេចដោយបង្កើនកម្រិតអុកស៊ីសែននៅក្នុងឈាម។

ដង្ហើម Holotropic សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានបង្ហាញថាអុកស៊ីសែនជំរុញការដុតជាតិខ្លាញ់ហើយវាក៏បង្កើនល្បឿនរំលាយអាហារផងដែរ។ ការដកដង្ហើម Holotropic មានប្រសិទ្ធិភាពបន្សុតដោយហេតុថាផលិតផលដែលពុកផុយចូលទៅក្នុងសួតដែលវាចេញពីរាងកាយដែលចេញពីរាងកាយ។ អត្ថប្រយោជន៍គឺដោយសារតែការពិបាកដកដង្ហើមនិងការដកដង្ហើមមានការថយចុះនៃសាច់ដុំដែលផ្តល់នូវការម៉ាស្សាពេញលេញ។ នេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនិងការបញ្ចេញទឹក។ ជាមួយនឹងការបណ្តុះបណ្តាជាទៀងទាត់សារព័ត៌មានត្រូវបានពង្រឹង, ឥរិយាបថត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនិងលើសគីឡូក្រាមត្រូវបានបោះបង់ចោល។

ដង្ហើម Holotropic សម្រាប់ការឈានដល់ astral នេះ

មានវិធីជាច្រើនដើម្បីទស្សនាពិភព astral នេះ។ ជួយចូលទៅក្នុងដង្ហើម astral និង holotropic ។ ដើម្បីសាកល្បងវាដោយខ្លួនឯងអ្នកត្រូវរើសនិងបើកតន្ត្រី។ អនុញ្ញាតឱ្យរំញ័រជ្រាបចូលក្នុងខ្លួននិងផ្តោតលើដង្ហើមនិងការដកដង្ហើមរបស់អ្នក។ អ្នកមិនអាចត្រូវបានរំខានដោយគំនិតផ្សេងនិងកម្មវិធីដោយខ្លួនឯងនៅលើអារម្មណ៍មួយចំនួន។ ប្រើច្បាប់ដែលបានពិពណ៌នាខាងលើ។ ការដកដង្ហើម Holotropic នៅផ្ទះត្រូវបានសម្រេចតាមគ្រោងការណ៍នេះ។

• 5-10 នាទី។ តន្ត្រីភ្លឺសម្រាប់ការឡើងកំដៅផែនដី;
• 5-10 នាទី។ សមាសភាពចង្វាក់;
• 10-20 នាទី។ ថ្មឆក់និងធ្ងន់;
• តន្ត្រីសម្រាប់ការសំរាកលំហែ។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ Holotropic Breathwork និង Orthodoxy

សាសនាចក្រសំដៅទៅលើការអនុវត្តន៍បែបនេះដោយចេតនាដោយហៅពួកគេថាជាអារក្ស។ វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាដោយប្រើដង្ហើមខ្លាឃ្មុំមនុស្សម្នាក់ស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃពួកទេវតាដែលបានធ្លាក់ចុះនិងកំណត់អត្តសញ្ញាណដោយមនសិការទាំងស្រុងហើយនេះគឺជាកន្លែងអារក្ស។ ជាលទ្ធផលនៃការទទួលយកបទពិសោធមនុស្សដែលធ្វើសន្និសិទនឹងមិនយូរមិនឆាប់នឹងស្លាប់ខាងវិញ្ញាណនិងខាងរូបកាយ។ ពួកបូជាចារ្យជឿថាការប្រើវិធីសាស្រ្តនៃការដកដង្ហើម holotropic, មនុស្សម្នាក់អះអាងថាត្រូវបានស្មើនឹងព្រះដោយបានទទួលចំណេះដឹងនិងឱកាសថ្មី។

ការដកដង្ហើម Holotropic - contraindications

វិធីសាស្រ្តទាំងអស់ដែលមានផលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សអាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ប្រសិនបើអ្នកមិនយកចិត្តទុកដាក់លើប្រតិកម្មដែលមានស្រាប់។ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវដឹងពីដង្ហើមខ្លាឃ្មុំដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដូច្នេះវាមិនអាចប្រើសម្រាប់ជំងឺដក់ទឹកក្នុងភ្នែកជំងឺឆ្កួតជ្រូកជំងឺពុកឆ្អឹងការមានផ្ទៃពោះនិងជំងឺឆ្លងធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។ ការប្រុងប្រយ័ត្នប្រសិនបើមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃធ្ងន់ធ្ងរស្ថានភាពចិត្តសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរនិងក្រោយប្រតិបត្តិការថ្មីៗ។ មុននឹងធ្វើវគ្គសិក្ខាសាលាវាត្រូវបានណែនាំអោយពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ការដកដង្ហើម Holotropic - ផលវិបាកអវិជ្ជមាន

មានពួកអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដែលជឿថាទិសដៅនេះគួរតែត្រូវបានចាត់ទុកថាជាបាតុភូតមិនច្បាស់លាស់ហើយវាធ្វើឱ្យមានការរិះគន់ជាច្រើន។ គំនិតមួយក្នុងចំណោមគំនិតសាមញ្ញបំផុតបង្ហាញថាអ្នកឯកទេសក្នុងទិសដៅនេះមានឥទ្ធិពលលើមនុស្សម្នាក់ដោយប្រើជំនាញនេះ។ ផលវិបាកអវិជ្ជមាននៃការដកដង្ហើមត្រូវបានបណ្តាលមកពីការពិតដែលថាការប្រើបច្ចេកទេសនេះមានភាព ស្មុគស្មាញនៃខួរក្បាលកើតមាន ហើយនេះនាំឱ្យមានការលាងចេញពីកាបូនឌីអុកស៊ីតនិងការស្លាប់នៃកោសិកាសរសៃប្រសាទ។ ជាលទ្ធផលការសិក្សាមិនបានអភិវឌ្ឍន៍ខួរក្បាលទេប៉ុន្តែវាកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។