សេឡាសលីតនៅលើគូទ

ជាញឹកញាប់ណាស់បាតុភូតនេះត្រូវបានគេប្រៀបធៀបជាមួយផ្លែក្រូចពណ៌ទឹកក្រូច។ ហើយវាមើលទៅដូចជារលកដូចគ្នានិងភាពមិនប្រក្រតីនៅលើស្បែកដែលមិនបន្ថែមភាពទាក់ទាញរបស់នាង។ Cellulite ជារឿយៗលេចឡើងនៅលើគូទ, ត្រគាកនិងដៃខាងលើ។ សព្វថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីមូលហេតុដែលគាត់លេចឡើងនិងរបៀបដើម្បីយក cellulite ពីគូទ។

មូលហេតុនៃរូបរាងរបស់ cellulite

គួរអោយអស់សំណាងមិនត្រឹមតែស្ត្រីពេញទំហឹងនោះទេដែលប្រឈមនឹងបញ្ហា cellulite ប៉ុន្តែក៏មានម៉ូដែលស្រីស្តើងផងដែរ។ អ្នកជំនាញនិយាយថា cellulite លេចឡើងនៅពេលស្រទាប់ខ្លាញ់ចាប់ផ្តើមរាវ។ ហេតុផលសម្រាប់ឥរិយាបថនេះគឺមានច្រើននៃទម្ងន់ - ការរស់នៅក្នុងស្ថានភាពនៃភាពតានតឹងនិងអាហាររូបត្ថម្ភមិនល្អនិងអេកូឡូស៊ីមិនល្អហើយជាការពិតជីវភាពរស់នៅ។ ទម្លាប់ដែលមានះថាក់ក៏រួមចំណែកដល់ការបង្កើត tubercles អាក្រក់នៅលើស្បែក។ កម្ចាត់ cellulite នៅលើគូទអាចនៅក្នុងវិធីជាច្រើន - ដើម្បីជួយមកនីតិកម្មនីតិវិធីនិងលំហាត់ប្រឆាំងនឹង cellulite ។ ប៉ុន្តែលក្ខខណ្ឌសំខាន់វានឹងនៅតែជាការពិនិត្យឡើងវិញនូវទម្លាប់នៃការញ៉ាំនិងការញៀនដូចជាបារីជាដើម។ ជាការពិតណាស់មនុស្សជាច្រើនមានការលំបាកក្នុងការបដិសេធដោយខ្លួនឯងនូវការជក់បារីជាទូទៅលើកាហ្វេពេលព្រឹកឬអាហារពេលល្ងាចហ៊ាន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងសម្រេចចិត្តប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite យើងនឹងត្រូវលះបង់អ្វីមួយ។ បើសិនជាសំណួរថា "វិធីដើម្បីយក cellulite ចេញពីគូទ?" មិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដេកនៅពេលយប់ទេប៉ុន្តែអ្នកមិនចង់ចំណាយលុយទៅលើហាងកែសម្ផស្សនោះទេហើយអ្នកអាចព្យាយាមយកឈ្នះលើសំបកនៅផ្ទះ។ ជំនួយការក្នុងបញ្ហាលំបាកនេះនឹងត្រូវបានអនុវត្តពី cellulite នៅលើគូទនិងម៉ាស្សា។

ម៉ាស្សា

បន្ទាប់ពីងូតទឹកអ្នកអាចម៉ាស្សាតំបន់ដែលមានបញ្ហា។ ដោយវិធីនេះវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីទទួលយកការងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រឬឱសថមួយ។ ល្បាយនៃឱសថនៃផ្កាកុលាប, marjoram, horsetail, rosemary, oregano, ivy, sage និង thyme គឺជាអ្វីដែលត្រូវបានត្រូវការសម្រាប់គោលបំណងនេះ។ ដូច្នេះម៉ាស្សា។ វាគួរតែត្រូវបានចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរស្រាល ៗ បន្ទាប់មកយើងនឹងបន្តសកម្មភាពសកម្មបន្ថែមទៀតដោយលាតគូពកជាមួយនឹងចលនាដែលស្រដៀងនឹងអ្វីដែលដាប់លាយ។ បន្ថែមទៀតនៃស្នាមម្រាមដៃយើងឆ្លងកាត់តំបន់បញ្ហាទាំងអស់ហើយយើងបញ្ចប់ការម៉ាស្សាដោយការរះ។ បន្ទាប់ពីការព្យាបាលបែបនេះអ្នកត្រូវតែលាបក្រែមលើស្បែក។

លំហាត់ប្រឆាំងនឹង cellulite

1. នៅក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite នៅលើគូទ, ការលោតសេះជួយជាច្រើន។ មិនត្រូវព្យាយាមលោតលឿនទេវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយ 10 ។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវធ្វើវាដោយមិនឈប់។ ហើយជារៀងរាល់ថ្ងៃទៅដប់ទាំងនេះបន្ថែមការលោត 5-10 ផ្សេងទៀត។ ហើយសាច់ដុំនៃគូថនឹងរឹតបន្តឹងនិងទីតាំងរបស់ cellulite នឹងកាន់កាប់។
2. ឈរលើខ្នងយើងលើកជើងត្រង់ ៗ ។ វិធីសាស្រ្តគួរតែត្រូវបាន 2, 10 ការលើកក្នុងមួយជើង។
3. ដាក់នៅលើខ្នងរបស់អ្នកទាញស្រោមជើងត្រង់ទៅខ្លួនអ្នក។ ហើយបន្ទាប់មកចាកចេញពីស្រោមជើងនៅក្នុងទីតាំងនេះយើងលាតស្បែកជើងទៅតាមទិសផ្សេងៗគ្នាកុំភ្លេចធ្វើឱ្យគូទចុះខ្សោយ។ លំហាត់ប្រាណមិនពិបាកទេប៉ុន្តែអ្នកត្រូវធ្វើម្តងទៀត 40 ដង។
4. ដេកលើពោះរបស់គាត់លាតដៃស្តាំរបស់គាត់នៅតាមដើម។ ហើយបន្ទាប់មកយើងក៏ហែកដៃនិងជើងពីលើឥដ្ឋ។ ក្នុងរយៈពេលពីរបីវិនាទីនៅក្នុងទីតាំងនេះវាចាំបាច់ក្នុងការដាក់ដៃនិងជើងទាំងសងខាងនិងបាតជើង។ វិធីសាស្រ្តក្នុងការធ្វើលំហាត់នេះ 2, សម្រាប់ 10-15 ម្តងទៀត។
5. Squats ដោយមិនលើកកែងជើងចេញពីជាន់។ ក្នុងករណីនេះជើងនិងជង្គង់គួរតែនៅជាមួយគ្នាហើយយើងព្យាយាមរក្សាខ្នងរបស់យើងឱ្យត្រង់។ ហើយ, squats ត្រូវបានអនុវត្តដូចខាងក្រោម។ យើងពត់ជើងនៅជង្គង់ចុះទៅពាក់កណ្តាលឆ្អឹង (មុំរវាងឆ្អឹងនិងភ្លៅគឺប្រហែល 900) ហើយស្នាក់នៅពីរបីវិនាទីនៅក្នុងទីតាំងនេះ។ បន្ទាប់មកយើងតោងឡើង។ វិធីសាស្រ្តក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះ 2 ទៅ 10 អង្គុយ។

ប្រហែលជានៅក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតគឺនៅតែធ្វើកីឡា។ ប៉ុន្តែវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀតមិនគួរត្រូវបានធ្វេសប្រហែស, ប៉ុន្តែបានតែជាការបំពេញមួយ។

ហើយសំខាន់ជាងនេះទៅទៀតត្រូវចងចាំអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកធ្វើដើម្បីប្រឆាំងនឹង cellulite អ្នកធ្វើសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ដូច្នេះអ្នកមិនគួរផិតក្បត់ហើយជៀសវាងការខ្វះពេលវេលា។ បន្តិចនៃភាពស្រស់ស្អាតនិងអារម្មណ៍ល្អមិនបានបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់នរណាម្នាក់នៅឡើយទេ។