របបអាហាររបស់ Irina Aleksandrovna Agibalova

កម្មវិធីទូរទស្សន៍ "Dom-2" ផ្តល់ជូនអតិថិជនរបស់ខ្លួននូវផលិតផលមួយចំនួនបន្ទាប់មកបច្ចេកវិទ្យា។ ថ្មីៗនេះប្រព័ន្ធសម្រកទម្ងន់បានទទួលប្រជាប្រិយភាពពីអ្នកចូលរួមវ័យ 46 ឆ្នាំចាស់ជាងគេនៅក្នុងគម្រោងទូរគមនាគមន៍ដែលក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីមួយបានរកឃើញតួលេខដ៏ល្អស្អាត។ របបអាហាររបស់ Irina Alexandrovna Agibalova គឺសាមញ្ញណាស់ហើយដូចដែលវាហាក់ដូចជាទស្សនិកជននៃកម្មវិធីនេះមានប្រសិទ្ធិភាព។

Irina Aleksandrovna Agibalova: របបអាហារ

យោងតាមពាក្យសម្ដីរបស់នាង Irina Alexandrovna មិនប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារពិសេសនោះទេប៉ុន្តែចង់រកអាហារដែលមានសុខភាពល្អតែប៉ុណ្ណោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយឃ្លាដ៏គួរឱ្យកត់សម្គាល់និងសមស្របនេះគឺផ្ទុយនឹងអ្វីដែលពិតជាចូលក្នុងរបបអាហាររបស់ Agibalova ។ របបអាហាររបស់នាងត្រូវបានពិពណ៌នាដោយស្ត្រីម្នាក់ថា:

1. អាហារពេលព្រឹកទី 1 ។ កាហ្វេជាមួយស្ករ។
2. អាហារពេលព្រឹកលើកទី 2 ។ កែវទឹកដោះគោមួយដុំនំបុ័ងធញ្ញជាតិជាមួយគ្រាប់។
3. អាហារថ្ងៃត្រង់ ។ សាច់ឆ្អិនស៊ុបសាឡាត់និងត្រសក់ជាមួយប៊ឺកែវកូកាកូឡា។
4. អាហារសម្រន់ទី 1 ។ 1 ដុំនំសូកូឡាមួយកែវ, កែវកូឡា។
5. អាហារសម្រន់ទី 2 ។ តែដបត្រជាក់។
6. អាហារពេលល្ងាចពេលយប់ ។ ពាក់កណ្តាលនៃសាច់មួយនៅលើដុត, កាហ្វេមួយពែងជាមួយចំណិតពីរនៃស្ករ។

របបអាហាររបស់ Irina Agibalova បានសរុបទៅ 1266 គីឡូក្រាមដែលជាសូចនាករដ៏ល្អសម្រាប់សម្រកទម្ងន់។ ការកាត់បន្ថយបរិមាណកាឡូរីនៃរបបអាហារអ្នកពិតជាអាចកាត់បន្ថយទំងន់បានប៉ុន្តែជាធម្មតាអាហាររូបត្ថម្ភផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យធ្វើវាដោយបន្ថែមរបបអាហារចំណីអាហារដែលមានប្រយោជន៍ហើយមិនត្រូវកាត់បន្ថយរបបអាហារដែលមានគ្រោះថ្នាក់នោះទេ។

របបអាហាររបស់ Irina Alexandrovna Agibalova: អ្វីដែលនៅទីបញ្ចប់?

ការបង្ហាញពីអាហារដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុង Agibalova ច្បាស់ណាស់ប្រសិនបើវាមានគោលដៅបញ្ចុះទម្ងន់លើរបបទទួលទានត្រឹមត្រូវនោះកូកាកាហ្វេជាមួយស្ករនិងនំសូកូឡាតែពីដបនិងអាហារពេលល្ងាចកាន់តែច្រើនមិនសមនឹងប្រព័ន្ធនេះ។ ដំណើរការពីកាណាដាដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ជាទូទៅនៃអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវភេសជ្ជៈកាបូននិងស្ករត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យញ៉ាំវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំបង្អែមពេលព្រឹកហើយបញ្ចប់អាហារចុងក្រោយ - 2-3 ម៉ោងមុនពេលចូលគេង។ ប្រសិនបើបន្ទាប់ពី "អាហារល្ងាចយប់" និងសូម្បីតែដូចជាទម្ងន់ធ្ងន់សូមរង់ចាំរយៈពេល 4 ម៉ោង (សាច់ត្រូវបានរំលាយច្រើន) ទៅគ្រែអាចត្រឹមតែនៅពេលព្រឹក។

នៅក្នុងកម្មវិធីអាហាររូបត្ថម្ភដែលត្រឹមត្រូវនិងមានសុខភាពល្អកម្មវិធី Irina Baguilova រួមបញ្ចូលទាំងអាហារពេលព្រឹកតែមួយគត់និងអាហារថ្ងៃត្រង់ប្រសិនបើអ្នកយកកែវកូកានិងសាច់ខ្លាញ់ពីកែវដែលអាចជំនួសដោយសាច់គោដុត។ អ្វីដែលនៅសល់អាចធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកខូចខាតយ៉ាងខ្លាំងហើយទោះបីជាវាធ្វើឱ្យអ្នកស្រកទំងន់ក៏វានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវបញ្ហាសុខភាពជាច្រើនដែរ។

របបអាហារនេះមិនមានសុវត្ថិភាពចំពោះរាងកាយទេដោយសារតែកាបូអ៊ីដ្រាតសម្បូរជាតិពុលដែលកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមបានកើនឡើងជាលំដាប់ដែលបង្កឱ្យមានការបញ្ចេញអាំងស៊ុយលីននិងអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺមួយចំនួនដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺរលាកក្រពះនិងការបំផ្លាញធ្មេញធ្មេញ។ ជៀសវាងការប្រើប្រព័ន្ធថាមពលបែបនេះ!

តើ Irina Agibalova ស្រអាប់យ៉ាងណាដែរ?

ដោយសារតែការពិតដែលថាប្រព័ន្ធម្ហូបអាហារ, ដែលទំនងជាបណ្តឹងឧទ្ធរណ៍ទៅក្មេងជំទង់, គឺមិនអាចទ្រទ្រង់បានទាំងស្រុងនិងក្នុងរយៈពេលខ្លីអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពជាច្រើនមានសំណួរសមហេតុសមផលមួយថាតើ Aglibalova ពិតជាសម្រកទម្ងន់មែនឬយ៉ាងណា?

វាត្រូវបានគេដឹងថា Irina ដាក់នៅក្រោមកាំបិតដើម្បីជាប្រយោជន៍នៃការស្ដារឡើងវិញនូវភាពស្រស់ស្អាតនៃមុខរបស់នាងហើយនៅពេលដែលវាបានប្រែក្លាយចេញដើម្បីជាប្រយោជន៍នៃភាពសុខដុមនោះនាងក៏មិនភ័យខ្លាចការវះកាត់ដែរ។

មនុស្សជាច្រើនជឿថាស្ត្រីនោះគ្រាន់តែធ្វើការល្ហុងឬពោះនិងសូម្បីតែការវះកាត់។ ទោះជាយ៉ាងណា, ដូចដែលវាបានប្រែក្លាយ, ប្រតិបត្ដិការនេះគឺមានតែមួយ - ដើម្បី "suture" ក្រពះ។ ដូច្នេះការជួយនាងក្នុងការសម្រកទម្ងន់មិនត្រូវបានពណ៌នាដោយរបបអាហារដ៏សាហាវរបស់នាងដែលអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយក្មេងៗនិងសុខភាពល្អនិងការធ្វើអន្តរាគមន៍វះកាត់នោះទេហើយបន្ទាប់ពីនោះនាងមិនអាចមានលទ្ធភាពហួសចំណីនិងសប្បាយរីករាយដទៃទៀតនៃការបរិភោគអាហារឆ្អែតបាន។