ដើរលេង Nordic

ការដើរ Nordic ឬ Scandinavian គឺជាកីឡាមួយដែលស្ទើរតែមិនមានចំនុចប្រសិទ្ធិភាពនិងអាចរកបានសម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្ត។ ដើម្បីអនុវត្តកីឡានេះតម្រូវឱ្យមានតែដំបងពិសេសពីរ។ មិនមានតម្រូវការពិសេសទៀតទេ។ តើការដើរតាមបែប Nordic អាចមានស្ទើរតែនៅក្នុងអាកាសធាតុនិងគ្រប់ទីកន្លែង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសស្ទីលដើរលេង Nordic?

ថ្នាក់ដឹកជញ្ជូនតាមបែប Nordic អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមិនត្រឹមតែផ្ទុកសាច់ដុំនៃជើងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសាច់ដុំនៃ សារពត៌មាន និងខ្សែក្រវ៉ាត់ផងដែរ។ ក្នុងករណីនេះឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានផ្ទុកតិចតួចពីព្រោះការផ្តោតសំខាន់គឺស្ថិតនៅលើដំបង។

សម្រាប់ការហ្វឹកហាត់ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពវាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការប្រើដំបងគុណភាពដែលជាជម្រើសដែលគួរពិចារណាលើចំណុចដូចខាងក្រោម:

  1. ការដើរបែបណែនាំមិនត្រូវបានប្រើជាមួយនឹងបង្គោលស្គីទេព្រោះវាវែងជាងហើយមិនមានដំបូលចល័ត។
  2. ដំបងដើរលេង Nordic គួរមានដំបូន្មានអាចជំនួសបាន: សម្រាប់ទឹកកកផ្លូវទឹកកកនិងដីខ្សាច់គ្លីតដូចក្រចកត្រូវបានគេប្រើដូចជានៅលើដំបងជិះស្គីសំណើមជ័រដែលធន់ទ្រាំនឹងត្រូវបានប្រើសម្រាប់គ្រួស។ វាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ថាត្រូវយកចេញ។
  3. ដំបងទាំងនេះគឺមានភាពមមាញឹកនិងកែវពង្រីក។ អត្ថប្រយោជន៍នៃដំបងកញ្ចក់គឺថាពួកគេងាយស្រួលក្នុងការដឹកជញ្ជូននិងអាចប្តូរតាមបំណងសម្រាប់ការរីកចម្រើនរបស់មនុស្សម្នាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយភាពជឿជាក់និងសុវត្ថភាពរបស់ពួកគេគឺទាបជាងបង្គោលអង្កត់ផ្ចិត។
  4. ដំបងត្រូវបានធ្វើពីអាលុយមីញ៉ូមវត្ថុធាតុដើមកាបូននិងសមាសធាតុ។ វាជាការប្រសើរសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងក្នុងការជ្រើសរើសយកកាបូនដែលមានសន្ទស្សន៍ចន្លោះពី 20 ទៅ 30% ។
  5. នៅពេលទិញដំបងអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកផលិត។ អ្នកផលិតដ៏ល្អបំផុតគឺអាល្លឺម៉ង់និងហ្វាំងឡង់។ តម្លៃនៃឈើបែបនេះនឹងខ្ពស់ប៉ុន្តែពួកគេនឹងមានសុវត្ថិភាពនិងមានផាសុកភាព។
  6. ដំបងមិនគួរមានផ្នែកប្លាស្ទិកឡើយ។ ផ្លាស្ទិចអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផលិតផ្តល់ជូនអ្នកទិញនូវតម្លៃទាបប៉ុន្តែសម្ភារៈនេះមានរយៈពេលខ្លីនិងមិនស្រួលជាពិសេសប្រសិនបើវាត្រូវបានប្រើនៅលើចំណុចទាញឬគន្លឹះ។
  7. នៅពេលទិញដំបងធំអ្នកគួរតែគណនាប្រវែងរបស់វាដែលត្រូវការដោយមនុស្សជាក់លាក់។ ក្នុងករណីនេះរូបមន្តខាងក្រោមត្រូវបានប្រើ: កំណើនគួរត្រូវបានគុណដោយ 0,68 និងបង្គត់ទៅចំនួនធំជាង 5 ។

ស្បែកជើងកង់ Nordic

មិនមានតម្រូវការពិសេសសម្រាប់ស្បែកជើងសម្រាប់ការដើរនៅប្រទេសស្កត់ឌីណាវេនទេ។ រឿងចំបងគឺការដើរស្រួល។ មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតក្នុងការចូលរួមក្នុង ស្បែកជើងកែង ដែលមានគុណភាពជាមួយនឹងតែមួយគត់ដែលអាចបត់បែនបាននិងជើងបានយ៉ាងល្អ។