ការសំរាកសកម្ម - គំនិតសម្រាប់ការសម្រាកគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងសកម្ម

នៅក្នុងពិភពសម័យដែលពោរពេញទៅដោយចលនានិងប្រញាប់មានមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តការចិញ្ជឹមសកម្ម។ វាច្បាស់ណាស់ថាវាងាយស្រួលក្នុងការកុហកនៅលើសាឡុងនៅខាងមុខទូរទស្សន៍ជាងការធ្វើពលកម្មរាងកាយ។ កាន់តែងាយស្រួលបន្ទាប់មកវាកាន់តែងាយស្រួលប៉ុន្តែវាមានប្រយោជន៍ជាង? ការសម្រាកសកម្មធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានលំនឹងហើយផ្តល់ឱ្យគាត់នូវកម្លាំងនិងសម្រាកដោយអកម្ម, មនុស្សម្នាក់ក្លាយទៅជាអសកម្មនិងជាសះស្បើយពីជំងឺទាំងអស់។

ការសំរាកសកម្ម - តើវាគឺជាអ្វី?

ការសម្រាកសកម្មគឺជាការសំរាកមួយប្រភេទដែលមនុស្សម្នាក់អាចបាត់បង់បន្ទុកនៃភាពអស់កម្លាំងដោយមានជំនួយពីលំហាត់ប្រាណ។ មនុស្សជាច្រើនអាចនិយាយបានថាពួកគេធុញទ្រាន់នៅកន្លែងធ្វើការសូម្បីតែគ្មានការសំរាកសកម្មក៏ដោយហើយវាងាយស្រួលនិងរីករាយជាងសម្រាប់ពួកគេចំណាយពេលនៅផ្ទះធ្វើអ្វីដែលពួកគេចូលចិត្ត។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបញ្ជាក់ថាការសម្រាកយ៉ាងសកម្មមនុស្សម្នាក់នឹងទទួលបានកម្លាំងរបស់គាត់ច្រើនដងហើយគ្រប់ប្រព័ន្ធទាំងអស់ចាប់ផ្តើមដំណើរការដោយគ្មានការរំខាន។

ការសំរាកសកម្ម - បូក

គុណសម្បត្តិនៃការកម្សាន្ដសកម្មមានចំនួនច្រើនហើយវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដែលវាមានប្រយោជន៍គ្រប់វ័យហើយចំនួននៃពូជរបស់វាពេញចិត្តជាមួយនឹងភាពសំបូរបែបរបស់វា។ ការសំរាកលំហែសកម្មនៅក្នុងធម្មជាតិគឺជាអ្វីដែលមានប្រយោជន៍និងមានប្រយោជន៍បំផុតហើយគុណសម្បត្តិរបស់វាគឺអស្ចារ្យជាង។

1. ការសម្រាកនិងកីឡាសកម្មជាដំបូងនៃការរួមចំណែកដល់ការបញ្ចេញអ័រម៉ូនដ៏សំខាន់មួយសម្រាប់រាងកាយរបស់យើង adrenaline ។ គាត់មានទ្រព្យសម្បត្តិដុតខ្លាញ់ខ្លាំងបំផុតដែលអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយបំបាត់នូវ "បន្ទុក" ដែលមិនចាំបាច់។
2. ការសម្រាកបែបនេះជួយបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយរបស់មនុស្សនិងកែលម្អទម្រង់។ ដូច្នេះអារម្មណ៍ដ៏ល្អសម្រាប់សប្តាហ៍ធ្វើការទាំងមូលនិងជាប្រាក់រង្វាន់រីករាយ - សម្លេងសាច់ដុំនិងរាងកាយដ៏ស្រស់ស្អាត។
3. ភាពខុសគ្នា។ មានការសម្រាកច្រើនប្រភេទហើយមិនថាអ្នកនៅក្មេងឬចាស់ក៏ដោយក៏វាតែងតែមានឱកាសជ្រើសរើសអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ប្រសិនបើគោលដៅរបស់អ្នក - ដើម្បីទទួលបានកម្រិត adrenaline ធំ - ចូលរួមក្នុងកីឡាខ្លាំង។

ការកម្សាន្ដសកម្ម

ចម្បងនិងប្រហែលជាឧបសគ្គតែមួយគត់គឺមិនអាចប្រកែកបានគឺជាគ្រោះថ្នាក់នៃការលេងសកម្ម។ នៅពេលដែលចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយតែងតែមានគ្រោះថ្នាក់នៃការរងរបួសជាពិសេសនៅរដូវរងាររដូវរងាប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តតាមវិធានការប្រុងប្រយ័ត្ននិងកុំធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណអ្នកអាចធ្វើបានដោយគ្មានផលវិបាកដែលគួរឱ្យសោកសៅដែលអ្នកទទួលបាន អារម្មណ៍ល្អ និងថាមពលនៃរយៈពេលយូរ។

ការសំរាកសកម្ម - ប្រភេទ

ប្រសិនបើអ្នកសំរាកសំរាកសកម្មមុនអ្នកត្រូវសម្រេចចិត្តថាអ្វីដែលទាក់ទាញអ្នកច្រើនទៀតដូចជាធម្មជាតិល្បឿនទឹកឬដើរក្នុងខ្យល់ស្រស់។ ក្នុងការជ្រើសរើសប្រភេទនៃកីឡានិងការកំសាន្តដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍នោះការផ្តល់ជូនដ៏ធំមួយគឺបើកចំហសម្រាប់អ្នកដើម្បីមើលខាងក្រោម។

ប្រភេទនៃសកម្មភាពក្រៅ

ប្រភេទពេញនិយមបំផុតនៃសកម្មភាពក្រៅ:

1. ការ ហក់ ។ ប្រភេទនេះគឺសមរម្យសម្រាប់មនុស្សវ័យក្មេងនិងវ័យចំណាស់ដ៏ខ្លាំងក្លាដែលមិនខ្លាចប្រឈមមុខនឹងគ្រោះថ្នាក់ដែលប្រឈមមុខនឹងមុខ។ កិត្យានុពលរបស់ adrenaline និងមិនអាចបំភ្លេចបានត្រូវបានធានា។

2. ការប្រមាញ់ ។ ប្រភេទនេះគឺសមស្របសម្រាប់បុរសដែលធុញទ្រាន់នឹងការងារប្រចាំថ្ងៃហើយនិងសុបិន្តទៅទស្សនាធម្មជាតិ។ អ្វីដែលអាចមានភាពសប្បាយរីករាយជាងក្លិនស្មៅនិងការប្រមើលមើលពីហ្គេមដែលជិតមកដល់។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនធ្វើវានៅ ពេលទំនេរ ?

3. ការ នេសាទ ។ សម្រាប់មនុស្សជាច្រើនដែលជាទម្រង់នៃការកំសាន្ដដ៏គួរឱ្យរីករាយបំផុតវាពិតជាល្អណាស់ក្នុងការអង្គុយនៅក្នុងខ្យល់ស្រស់នៅជិតទឹកសមុទ្រដែលស្ងប់ស្ងាត់ហើយជ្រៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នក។ ការឈប់សំរាកសកម្មក្នុងគ្រួសារ - ការនេសាទត្រីវាត្រូវបានចាត់ទុកថាជាក្រុមគ្រួសារព្រោះវាជាការរីករាយសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូលដើម្បីនេសាទត្រី។

ទេសចរណ៍កង់ ។ ដោយសិទ្ធិគឺជាកីឡាមួយដែលអាចចូលដំណើរការបាននិងមានប្រជាប្រិយភាព។ តើអ្នកត្រូវការចំណង់ចំណូលចិត្តច្រើននិងកង់។ ហើយឥឡូវនេះអ្នកកំពុងបើកបរតាមខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធរួចហើយនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនរីករាយរបស់មិត្តភក្តិ។

ទេសចរណ៍ ។ ការរួបរួមជាមួយធម្មជាតិឆ្ងាយពីអត្ថប្រយោជន៍នៃអរិយធម៌គឺជាការសម្រាកដែលអាចចូលដំណើរការបានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាដូចជា "មនុស្សឃាតក" ការចំណាយពេលវេលានៅវាលរហោស្ថានព្រៃនៅលើច្រាំងនៃអាងស្តុកទឹកឬកន្លែងណាមួយនៅលើភ្នំនឹងជួយសម្រាកទាំងព្រលឹងនិងរូបកាយខណៈពេលដែលទទួលបាននូវថាមពលវិជ្ជមាន។

គំនិតសម្រាប់ការសម្រាកសកម្ម

គំនិតគឺពិតជាចំនួនដ៏ធំហើយរាល់ថ្ងៃមានកាន់តែច្រើន។ ប្រមូលផ្តុំមិត្តរបស់អ្នកនិងពិភាក្សាអំពីអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់វាជាច្រើនទៀតរីករាយក្នុងការចំណាយពេលវេលាជាមួយនឹងអត្ថជន៍នៅក្នុងក្រុមហ៊ុនរីករាយមួយ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកងាយស្រួលក្នុងការជ្រើសរើសសកម្មភាពដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតយើងបានរៀបចំបញ្ជីគំនិតដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់ការកំសាន្ត។

កន្លែងដែលត្រូវចំណាយពេលវិស្សមកាលសកម្ម?

មួយនៃទិសដៅពេញនិយមបំផុតនៅក្នុងការលំហែសកម្ម:

1. Paintball - ល្បែងជាក្រុមដែលមានភាពសប្បាយរីករាយដោយប្រើគំនូសចំណាំ (គ្រាប់បាល់ជាមួយនឹងថ្នាំលាប) ដែលអ្នកត្រូវការសម្គាល់ (គូប្រជែង) គូប្រជែង។ វាគឺជាកីឡាដែលមានប្រយោជន៍សកម្មនិងគួរឱ្យចងចាំ។

ជញ្ជាំងឡើង ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាប្រភេទគ្រោះថ្នាក់នៃការសំរាក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនខ្លាចកំពស់និងមានឆន្ទៈចំណាយពេលគួរអោយចាប់អារម្មណ៍ - ឆ្ពោះទៅរកការយកឈ្នះកំពូលភ្នំថ្មី។

3. ការ កាច់រះ គឺជាកីឡាដ៏ខ្លាំង។ វាគួរតែមានតម្លៃចំពោះអ្នកដែលអស់កម្លាំងហើយកំពុងស្វែងរកភាពរំភើប។ វាជាប្រភេទភ្លឺនិងចងចាំនៃការសម្រាកសម្រាប់ជីវិត។

មុជទឹក ។ សូមមើលភាពស្រស់ស្អាតនៃពិភពលោកក្រោមទឹកមិនត្រឹមតែលើមហាសមុទ្រនិងសមុទ្រទេ។ បរិយាកាសទឹកនិងបឹងនៅបឹងក៏គួរអោយចាប់អារម្មណ៍និងទាក់ទាញ។

ជិះក្បូន ។ សម្រាប់អ្នកគាំទ្រកីឡាដែលហើរនៅលើទន្លេនៅលើទូកអតិផរណាទោះជាយ៉ាងណាវាមិនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីអណ្តែតដោយឯករាជ្យលើទឹកជំនន់មានក្រុមហ៊ុនពិសេសដែលផ្តល់ជូននូវគ្រូបង្រៀនដែលមានបទពិសោធន៍និងរៀបចំសល់សុវត្ថិភាព។

ជិះនៅលើកង់បួន ។ ប្រភេទនៃការកម្សាន្តបែបនេះនឹងសមស្របទៅនឹងអ្នកដែលបានឈានដល់ភាពពេញវ័យដោយការពិតដែលថាសិទ្ធិជិះលើការដឹកជញ្ជូនតាមបែបហួសហេតុនេះគឺមិនចាំបាច់ទេ។

ដំណើរលើម៉ូតូទឹកកក ។ ជម្រើសរដូវរងារដើម្បី ATV គឺជិះលើទឹកកក។ សរសើរសម្រស់រដូវរងារអាចមានជាមួយគ្រូឬគ្មានការអាស្រ័យលើលទ្ធភាពនៃជំនាញនិងមធ្យោបាយ។

ឈប់សំរាកសកម្មធម្មតា

សកម្មភាពមិនធម្មតាគឺសំដៅលើមនុស្សដែលចង់មានអារម្មណ៍នៃរសជាតិនៃជីវិតហើយយល់ពីមូលហេតុដែលពួកគេត្រូវការវា។ មនុស្សជាច្រើនកំពុងស្វែងរកប្រភពថ្មីបន្ថែមទៀតឬប្រភពថ្មីនៃចំណាប់អារម្មណ៍និង adrenaline, នរណាម្នាក់ត្រូវបានគេបង់កិត្តិយសដល់ម៉ូដ។ យ៉ាងណាក៏ដោយប៉ុន្តែប្រភេទនៃសកម្មភាពខាងក្រៅដែលផ្តល់ជូនខាងក្រោមនឹងធ្វើឱ្យអ្នកគាំទ្រជាច្រើនមិនធម្មតាគួរអោយចាប់អារម្មណ៍និងរំភើប។

ធ្យូនែលខ្យល់ ។ អ្វីដែលជាថ្ងៃឈប់សម្រាកសកម្មដើម្បីជ្រើស - ព្យាយាមហោះហើរនៅក្នុងផ្លូវរូងក្រោមដីខ្យល់។ ប្រភេទនៃការកំសាន្តនេះគឺថ្មីនិងមានសុវត្ថិភាពបំផុត។ មុនពេលហោះហើរអ្នកនឹងទទួលការហ្វឹកហាត់ហើយអ្នកនឹងទទួលបានគ្រឿងបរិក្ខារពិសេស។ ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលនៃការហោះហើរទាំងមូលនឹងមានគ្រូបង្រៀននៅក្បែរនោះ។

Speleotourism ។ ប្រភេទនៃការកំសាន្តថ្មីសម្រាប់អ្នកស្រឡាញ់ភ្នំគឺដើម្បីរុករកគុហា។ អ្នកគាំទ្រជាពិសេសត្រូវបានទាក់ទាញដោយអ្នកគាំទ្រដើម្បីដាក់គុហាដែលមានបឹងដែលមិនអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្វីទាំងអស់នៅក្នុងសម្រស់របស់ពួកគេ។

Safari ។ ទិដ្ឋភាពនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានលក្ខណៈប្លែកៗប៉ុន្ដែនៅកន្លែងដែលយើងមានកន្លែងមានសត្វព្រៃដែលនឹងផ្តល់ឱ្យរីករាយនឹងជីវិតសត្វព្រៃនៅក្នុងជម្រកធម្មជាតិរបស់ពួកគេ។ ដោយវិធីនេះសម្រាប់ការនេះវាមិនចាំបាច់ដើម្បីបរបាញ់ដូចមនុស្សជាច្រើនច្រឡំជឿ។

ហោះលើប៉េងប៉ោងក្តៅ ។ ការកំសាន្តនេះទោះបីជាមានតម្លៃថ្លៃក៏ដោយប៉ុន្តែវាមានតម្លៃវា។ មនុស្សជាច្រើនសុបិនចង់ឃើញផែនដីពីទិដ្ឋភាពភ្នែកសត្វប៉ុន្តែមិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នាមានភាពក្លាហានក្នុងការធ្វើវាទេ។