ការរីករាលដាលនៃសាច់ដុំជើងគឺជាផ្នែកមួយនៃការរងរបួសទូទៅបំផុតមិនត្រឹមតែក្នុងចំណោមអត្តពលិកដែលមានសុខភាពល្អប៉ុន្តែក៏ក្នុងចំណោមអ្នកជំនាញពិតប្រាកដ។ ការហាត់កីឡាដោយវិជ្ជាជីវៈសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនៅក្នុងក្លឹបឬនៅផ្ទះនៅលើអ្នកស្ម័គ្រចិត្តម្នាក់ឬនៅកម្រិតខ្ពស់គឺមានសារៈសំខាន់មិនត្រឹមតែដឹងពីរោគសញ្ញានៃបាតុភូតមិនល្អនេះទេប៉ុន្តែក៏ដើម្បីអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងវាបានត្រឹមត្រូវដើម្បីព្យាបាលសាច់ដុំនិងការពារផលវិបាកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
តើរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះដែលអាចធ្វើឱ្យសាច់ដុំជើងចុះ?
ប្រសិនបើអ្នក - សាច់ដុំជើង (សាច់ដុំសាច់ដុំ - សាច់ដុំសាច់ដុំសាច់ដុំ - នេះមិនមែនជាបញ្ហាទេ) វាហាក់ដូចជាមិនសូវជាធ្វើអោយអ្នកយល់ច្រឡំដល់ស្ថានភាពនេះដោយសារតែរោគសញ្ញាលក្ខណៈមិនល្អព្រោះវាជាសញ្ញាឈឺចាប់ក្នុងតំបន់។ អាចមានតួអក្សរដកបន្តិចហើយមិនបាត់ទៅជាមួយពេលវេលាទេ។
ជាងការប៉ះទង្គិចបែបនេះកើតឡើងដោយសារតែការលេងកីឡាដោយមិនក្តៅសាច់ដុំឡើងកំដៅសាច់ដុំឬការហាត់ប្រាណខ្លាំងពេកហួសកម្រិតសម្រាប់កម្រិតហ្វឹកហាត់កីឡាបច្ចុប្បន្ន។
តើខ្ញុំគួរតែធ្វើអ្វីនៅពេលខ្ញុំលុតជើងរបស់ខ្ញុំ?
ការពង្រីកសាច់ដុំជើងត្រូវការការព្យាបាលបន្ទាន់។ ពេលដែលអ្នកចាត់វិធានការឆាប់រហ័សវានឹងមានផលវិបាកតិចតួច។ ចងចាំនូវលំដាប់នៃជំនួយជាលើកដំបូងនិងជំនួយជាបន្តបន្ទាប់ជាមួយនឹងការលាតសន្ធឹងជើង:
- ប្រសិនបើមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរភ្លាមៗត្រូវឈប់ធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ បន្ទុកលើសាច់ដុំជំងឺនេះត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងក្នុងរយៈពេល 48 ម៉ោងក្រោយ។
- ប្រើត្រជាក់ដល់ជើងរបស់អ្នក - ប្រសិនបើអ្នកប្រើទឹកកកខ្ចប់វានៅក្នុងថង់ប្លាស្ទិកហើយរុំក្នុងកន្សែង។ បើមិនដូច្នោះទេអ្នកមានហានិភ័យមិនត្រឹមតែពង្រីកសាច់ដុំប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែអ្នកក៏អាចមានអារម្មណ៍ឈឺក្បាលផងដែរ។ ប្រើទឹកត្រជាក់ស្ងួតត្រូវបានណែនាំរាល់ 4 ម៉ោងម្តងក្នុងរយៈពេល 15-30 នាទី។
- ជំនួសឱ្យការលាតត្រដាងកុំដាក់សម្ពាធខ្លាំងពេកលើការបង់រុំយឺតព្យាយាមមិនរំខានដល់សាច់ដុំរយៈពេល 48 ម៉ោង (ពីរថ្ងៃ) ។
- នៅថ្ងៃទីបីអ្នកអាចអនុវត្តការឡើងកម្តៅឡើង - ងូតទឹកក្តៅឬបង្ហាប់។ កុំធ្វើដូច្នេះមុន។
- នៅពេលដុះសាច់ដុំជើងវាសំខាន់ណាស់ដែលមិនត្រូវបែកក្រពើប៉ុន្តែត្រូវទៅត្រង់ ៗ ដើម្បីចែកចាយបន្ទុក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកមានឱកាស«ដេកលក់»ពីរបីថ្ងៃបន្ទាប់ពីរបួស - ត្រូវប្រាកដថាប្រើវា!
ចូរកុំភ្លេចថាការលាតសាច់ដុំកំភួនជើងអាចត្រូវបានយល់ច្រឡំជាមួយការលាតសន្ធឹងនៃសរសៃប្រសាទនៃជង្គង់។ ក្នុងករណីមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនិងឈឺចាប់ខ្លាំងវាត្រូវបានគេណែនាំអោយទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅឯមជ្ឈមណ្ឌលរងរបួសដែលនៅជិតបំផុត។ ទោះយ៉ាងណានេះមិនមែនជាហេតុផលតែមួយគត់ដើម្បីទៅទីនោះទេ។
រោគសញ្ញារំខាន
អ្នកអាចទទួលបានការព្យាបាលតាមផ្ទះតែប៉ុណ្ណោះប្រសិនបើអ្នកមានសាច់ដុំកជើង (ផ្នែកខាងមុខឬដំណាក់កាលកណ្តាល) នៃអាំងតង់ស៊ីតេទាបដែលមានរោគសញ្ញាបំបាត់ការឈឺចាប់។ ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ល្មមឬធ្ងន់អ្នកត្រូវទាក់ទងអ្នកឯកទេស។ រោគសញ្ញាដែលគួរឱ្យព្រួយបារម្ភដែលបញ្ជាក់ថាអ្នកត្រូវមើលជាបន្ទាន់គឺ:
- ការឈឺចាប់ដែលមិនអាចទ្រាំបានទៅជាភាពទន់ខ្សោយជាទូទៅ
- curvature គួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃសាច់ដុំ;
- ខូចទ្រង់ទ្រាយនៃតំបន់ដែលរងការខូចខាតដោយមានសម្ពាធតិចតួចឬការប៉ុនប៉ងដើរលើជើង។
- អសមត្ថភាពក្នុងការផ្លាស់ទីសាច់ដុំឈឺចាប់
- រូបរាងនៃជាំនិងដុំសាច់ទូលំទូលាយ;
- ភាពប្រែប្រួលខ្ពស់, ការឈឺចាប់មិនអាចទ្រាំបាននៅពេលដែលព្យាយាមប៉ះតំបន់រងការខូចខាត;
- ការបាត់បង់ភាពប្រែប្រួលស្បែកនៅក្នុងតំបន់នៃការប៉ះទង្គិច;
- ពណ៌ក្រហមនៅក្នុងតំបន់នៃការខូចខាត។
ក្នុងករណីមួយចំនួននៃការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹង: អ្នកចាំបាច់ត្រូវទៅគ្លីនិចរបួសត្រង់កន្លែងដែលអ្នកនឹងត្រូវបានពិនិត្យដោយគ្រូពេទ្យហើយប្រាប់អ្នកពីរបៀបព្យាបាលជង្គង់ក្នុងករណីរបស់អ្នកនិងថាតើអ្នកមានរបួសធ្ងន់ធ្ងរ។