ផលិតផលសម្រាប់របបអាហារដែលមានជីវជាតិ

មនុស្សដែលសំរេចចិត្តបញ្ចុះទម្ងន់ដោយមានជំនួយពីរបបអាហារ Ducan វានឹងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដើម្បីដឹងពីផលិតផលដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតនៅដំណាក់កាលនីមួយៗ។ រាល់ដំណាក់កាលទាំង 4 មានដែនកំនត់និងការហាមឃាត់ដូច្នេះអត្ថបទនេះនឹងមានប្រយោជន៍និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ចំពោះស្ត្រីជាច្រើន។ មានតែតាមរយៈការអនុសាសន៍ទាំងអស់និងការបរិភោគតែផលិតផលដែលបានអនុញ្ញាតអ្នកនឹងអាចសម្រេចបាននូវលទ្ធផលល្អ។

បរិភោគអាហាររបស់ Dukan នៅក្នុងដំណាក់កាល "វាយប្រហារ"

ពីផលិតផលដែលបានរៀបរាប់ខាងក្រោមអ្នកអាចរៀបចំចានជាច្រើនប្រភេទប៉ុន្តែមានកម្រិតខ្លះក្នុងដំណើរការចម្អិនអាហារ។ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យចំហុយ, ចង្រ្កាន, ចំអិន, ដុតនំនៅក្នុងឡដុត។

ផលិតផលសម្រាប់របបអាហារ Ducane:

1. សាច់និងអនុផល: សាច់គោសាច់សត្វសាច់គោនិងទន្សាយថ្លើមសាច់គោបសុបក្សីព្រមទាំងសាច់អាំងនិងសាច់គោជាដើម។ មានតែ 12 ផលិតផលផ្សេងគ្នា។
2. ត្រីអាចបរិភោគបានគ្រប់ប្រភេទ។ សរុបចំនួន 27 ប្រភេទខុសៗគ្នា
3. អាហារសមុទ្រ: បង្គារ, សំបកខ្យង, មឹកខៀវសមុទ្រជាដើម។ ដោយវិធីនេះសូម្បីតែអនុញ្ញាតឱ្យក្តាមដំបងប៉ុន្តែតែប៉ុណ្ណោះមិនមែននៅក្នុងបរិមាណធំ។ មានតែ 16 ប្រភេទផ្សេងគ្នា។
4. បសុបក្សីលើកលែងតែទាឃ្មុំនិងគោ។ គ្រាន់តែបរិភោគវាដោយគ្មានស្បែកនិងចម្អិនឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ មានតែផលិតផល 8 ផ្សេងគ្នាប៉ុណ្ណោះ។
5. ហាំពីសាច់ណាដែលមានជាតិខ្លាញ់ដែលមិនលើសពី 4% ។
6. ស៊ុតមាន់និងគោដែលអាចយកទៅប្រើក្នុងទម្រង់ណាមួយ។
7. ផលិតផលទឹកដោះគោដោយគ្មានខ្លាញ់។ មានតែ 7 ប្រភេទប៉ុណ្ណោះ។
8. ភេសជ្ជៈ: ទឹក, កូកាកូឡារបបអាហារតែបៃតងនិងកាហ្វេ។
9. អៀនអូ។

ផ្លែឈើនៅលើរបបអាហារ Ducane ក្នុងដំណាក់កាលទី 1 និងទីពីរត្រូវបានហាមឃាត់លើកលែងតែផ្លែល្ហុងនិងហ្គីហ្គី។ ចំពោះចំនួននៃផលិតផលបន្ទាប់មកបរិភោគច្រើនតាមដែលអ្នកចង់បានរហូតដល់អ្នកពេញ។

ឥឡូវនេះសូមមើលនៅក្នុងបញ្ជីនៃគ្រឿងផ្សំនិងការស្លៀកពាក់: ផ្អែមទឹកក្រូចតិចតួចប៉េងប៉ោះនិងទឹកស៊ីអ៊ីវ adzhika ពណ៌បៃតងនិងគ្រឿងទេសខ្ទឹមបារាំងដែលយើងបន្ថែមក្នុងអំឡុងពេលចម្អិនអាហារទឹកក្រូចឆ្មាគុយទាវខ្ញីវ៉ានីឡានិងខ្លាញ់ទាប។

អ្វីដែលអ្នកអាចបរិភោគនៅដំណាក់កាលទីពីរនៃរបបអាហារ Ducane?

ផលិតផលទាំងអស់ដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតនៅក្នុងដំណាក់កាលដំបូងបូក បន្លែ ទាំងអស់លើកលែងតែម្សៅដែលមាន។ បញ្ជីនៃបន្លែដែលត្រូវបានអនុញ្ញាត: ប៉េងប៉ោះ, ត្រសក់, ទំពាំងបារាំង, ស្ពៃក្តោប, eggplant, zucchini, សាឡាត់និងផ្សិតនិងសម្រាប់ carrots និង beets ដែលពួកគេមិនត្រូវការញឹកញាប់ដូចដែលពួកគេមានស្ករ។ សរុបទៅអ្នកអាចទទួលទានបន្លែ 27 មុខ។

ចម្អិនអាហារពីពួកគេអោយបានច្រើនប្រភេទហើយញ៉ាំវាក្នុងបរិមាណគ្មានដែនកំណត់។ ដូចគ្នានេះផងដែរនៅដំណាក់កាលនេះអ្នកអាចមានស្រាពណ៌សនិងសក្រហមបន្តិចបន្តួច។

ដំណាក់កាលទីបី

នៅដំណាក់កាលទី 3 អ្នកអាចញ៉ាំផលិតផលមួយក្នុងចំណោមផលិតផលដែលអ្នកចូលចិត្តម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ប៉ុន្តែមានតែមួយប៉ុណ្ណោះ។

នៅពេលនេះអ្នកអាចទទួលទានផ្លែឈើបានតែម្តងគត់ក្នុងមួយថ្ងៃហើយបន្ទាប់មកមិនមែនគ្រប់គ្នាទេអ្នកត្រូវដកចេញចេកផ្លែទំពាំងបាយជូរនិងឪឡឹក។ អ្នកក៏អាចនំបុ័ង 2 ដុំដែរប៉ុន្តែមិនមានពណ៌សទេ។

ក៏មានបញ្ជីនៃអាហារដែលអាចត្រូវបានបរិភោគយ៉ាងកម្រនិងបរិមាណតិចតួច: ម្សៅកាកាវ 3% ក្រែម sour sorrel ម្សៅពោតម្សៅ ទឹកដោះគោ និងទឹកស៊ីអ៊ីវបន្លែនិងប្រេងអូលីវឈីសមានជាតិខ្លាញ់ទាប។

បន្ទាប់មករបបអាហារដែលមានជាតិស្ករ Ducane ដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ជារៀងរាល់ថ្ងៃនឹងបន្តរហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃជីវិតរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកយល់ព្រមដោយខ្លួនឯង។ ពិតណាស់អ្នកអាចញ៉ាំអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចង់បានប៉ុន្តែវានឹងល្អប្រសិនបើអ្នកដកចេញពីអាហាររបស់អ្នកនូវអាហារខាងក្រោម:

1. កុម្មង់នំជាច្រើនដែលត្រូវបានរៀបចំដោយផ្សិត, ឧទាហរណ៍, pies និងនំ។
2. ម្ហូបអាហារដែលមានជាតិស្ករជាច្រើនឧទាហរណ៍អាហារផ្អែមនិងសូកូឡា។
3. ភេសជ្ជៈកាបូននិងភេសជ្ជៈស្ករឧទាហរណ៍ Cream -soda, pepsi ។
4. ផលិតផលដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតនិងម្សៅខ្ពស់ដូចជាប៉ាស្តានិងអង្ករជាដើម។

ដើម្បីឱ្យអ្នកសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលអ្នកចង់បានអ្នកចាំបាច់ត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអនុសាសន៍ទាំងអស់ស្តីពីអាហារូបត្ថម្ភហើយបរិភោគតែផលិតផលដែលអនុញ្ញាតនៅដំណាក់កាលនីមួយៗ។