តើអ្នកអាចបំបៅម្តាយដែលបំបៅអ្នកបានទេ?

ស្ត្រីក្រោយពេលសម្រាលកូនត្រូវបានគេយល់ច្រឡំដោយសំណួរថាតើត្រូវបរិភោគអ្វីដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់កុមារ? អាហារបំប៉នរបស់ម៉ាក់ក្នុងអំឡុងពេលបំបៅកូនមិនគួរមានភាពខុសប្លែកគ្នាពីរបៀបដែលនាងទទួលទានក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ មានតំរូវការសំរាប់កាឡូរីតិចតួចក៏ដូចជាភាពខុសគ្នានៃអាហារ - នេះប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃទឹកដោះគោនិងសុខភាពរបស់កំទេចកំទី។

គួរកត់សម្គាល់ថាផលិតផលមួយចំនួនអាចបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញាមិនល្អចំពោះកុមារតូចៗ។ ជារឿយៗវាគឺជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងអាឡែស៊ី។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងពិភាក្សាថាតើវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីព្យាបាលម្តាយដែលបំបៅដោះកូនដែរឬទេ។

ដោយមិនសង្ស័យ, ផលិតផលនេះមានលក្ខណៈសម្បត្តិជាច្រើនដែលមានប្រយោជន៍។ វាមានជាតិប្រូតេអ៊ីនជាច្រើនដែលត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងល្អសារធាតុរ៉ែជាពិសេស កាល់ស្យូម និងផូស្វ័រដែលជាវត្ថុធាតុដើមចាំបាច់ដើម្បីស្ដារសាច់ដុំឆ្អឹងនិងពង្រឹងសាច់ដុំបេះដូង។ ហើយនេះមិនមែនជាគុណសម្បត្តិទាំងអស់របស់ឈីសទេ។ វាមានផ្ទុកអាស៊ីតអាមីណូមេធ្យូណាននិង tryptophan ដែលមានធាតុផ្សំឈាមកាំភ្លើងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងបំពង់ប្រូមែត្រធ្វើធម្មតា។

ដូច្នេះឈីក្រុមគ្រួសារមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ត្រីបំបៅកូននិងទារក។ ប៉ុន្តែចូរចាំថារាងកាយរបស់ម្តាយគ្រប់រូបគឺបុគ្គលដូច្នេះអ្នកមិនគួរញ៉ាំតែចំណែកធំនៃផលិតផលដែលពេញនិយមនោះទេ។ ដំបូងអ្នកគួរញ៉ាំតិចតួចហើយមើលប្រសិនបើដុំពោះរបស់អ្នកមិនហើមសូម្បីតែចរិតលក្ខណៈកៅអីត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរក៏ដោយ។ ប្រសិនបើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងស្ថិតក្នុងសណ្ដាប់ធ្នាប់នោះអ្នកអាចប្រើផលិតផលទឹកដោះគោ sour - នេះដោយសុវត្ថិភាពទៅ 300-500 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃហើយទារកនឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់អ្វីឡើយ។

តើឈីសដែលជាប្រភេទនៃការថែរក្សាម្តាយ?

លើសពីនេះទៀតផលិតផលដ៏មានប្រជាប្រិយភាពនេះអាចបង្កឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់។ ប្រសិនបើឈីក្រុមគ្រួសារត្រូវបានរក្សាទុកជាងបីថ្ងៃបន្ទាប់ពីការបើកកញ្ចប់នោះវាមិនអាចត្រូវបានគេបរិភោគទេ។ នៅពេលដែលទិញឈីក្រុម Fulham នៅក្នុងហាងនេះដោយប្រុងប្រយ័ត្នមើលនៅកាលបរិច្ឆេទនៃការផលិត។ កុំព្រងើយកន្តើយចំពោះជីវិតធ្នើនៃផលិតផល - វាគួរតែខ្លីហើយវាមានផ្ទុកសារធាតុពុលតិចតួច។

តើវាអាចទៅរួចសម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅដោះកូនមានឈីសទេ? ជាការពិតណាស់អ្នកអាចធ្វើបានប៉ុន្តែត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន - វាត្រូវតែស្រស់និងមានគុណភាព, ឧ។ ដោយគ្មានរសជាតិនិងក្លិនបរទេស។ ប្រសិនបើអ្នកទិញឈីក្រុមគ្រួសារខ្លាញ់បន្ទាប់មកញ៉ាំមួយផ្នែកតូច - 100-150 ក្រាមមិនច្រើនទេបើមិនដូច្នេះទេអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានបញ្ហាលំពែង។

ស្ត្រីជាច្រើនសួរថាតើវាអាចទៅរួចសម្រាប់ម្តាយថែទាំដើមទ្រូងឈីសដែលមានជាតិជូរ។ បាទ, ប៉ុន្តែបានតែទៅ Cream sour, ផងដែរគឺមានតម្រូវការត្រូវគ្នា: គុណភាព, ស្រស់, មាតិកាជាតិខ្លាញ់តិចតួច។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ញ៉ាំឈីសដែលមានផលិតផលទឹកដោះគោផ្សំ ( kefir, yoghurt ជាដើម) បន្ទាប់មកកាត់បន្ថយបរិមាណផលិតផលសំខាន់។

ម្ហូបអាហារតែម្នាក់អាចធុញថប់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ នៅក្នុងការតភ្ជាប់នេះសំណួរអាចនឹងកើតឡើងប៉ុន្តែម្តាយដែលបំបៅអាចញ៉ាំ vareniki ជាមួយនឹងកន្ទក់? ជាការពិតណាស់ប៉ុន្តែចូលចិត្តខ្ជិលស្រាល vareniki ជាមួយចំនួនអប្បបរមានៃម្សៅ។ ហើយរៀបចំឱ្យបានល្អសម្រាប់គូស្វាមីភរិយា - ដូច្នេះការព្យាបាលនេះនឹងជួយសន្សំសំចៃធាតុផ្សំដែលមានប្រយោជន៍ច្រើនបើប្រៀបធៀបនឹងផលិតផលឆ្អិន។

ប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់ថាតើវាអាចទៅរួចក្នុងការបំបៅនំប៉័ងជាមួយឈីក្រុមគ្រួសារឬទេនោះយើងនឹងផ្តល់អនុសាសន៍មួយចំនួនអំពីវិធីកាត់បន្ថយបរិមាណកាឡូរីនៃម្ហូបនេះ:

• ធ្វើនំប៉័ង, លាយម្សៅស្រូវសាលីជាមួយម្សៅអង្ករដីឬម្សៅរាវ (1: 1);
• ធ្វើនំប៉័ងពីទឹកដោះគោកំប៉ុងទឹកដោះគោកំប៉ុងឬទឹកដោះគោ។
• ចៀនម្សៅដែលមានបរិមាណតិចតួចនៃប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន។
• ប្រើឈីសដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបសម្រាប់បំពេញហើយបន្ថែមទឹកឃ្មុំជំនួសឱ្យជាតិស្ករ។

ដូច្ន្រះឈ្ម្រះឈ្ម្រះចាំបាច់ត្រូវបរិភោគដោយមា្ដ្រយព្រយាបាលដ្រលប្រើប្រ្រស់វាឱ្រយបានត្រឹមត្រូវដើម្របីឱ្រយអ្នកនិងកូនអ្នកទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍។