បញ្ជីផលិតផលសំរាប់ម្តាយដែលបំបៅកូន
យើងសង្ឃឹមថាផ្អែកលើគាត់វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ស្ត្រីក្នុងការគិតតាមរសជាតិនិងប្រតិកម្មអាហារអាហារពេលព្រឹកអាហារនិងអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារថ្ងៃត្រង់និងអាហារពេលល្ងាច។
បញ្ជីផលិតផលដែលបានណែនាំ:
- សាច់: សាច់គោសាច់គោទន្សាយទួរគីសាច់មាន់ (និងស៊ុត) ។
- ប្រភេទត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់តិចមានដូចជា cod, hake, perch, carp ។
- គ្រាប់ធញ្ញជាតិ: buckwheat, អង្ករ, ស្រូវសាលី, អង្ករ។
- Butter: creamy, អូលីវបន្លែ។
- នំប៉័ងអាចត្រូវបានបរិភោគដោយនរណាម្នាក់ប៉ុន្តែវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនជាមួយ bran ហើយប្រសិនបើពណ៌សបន្ទាប់មកស្ងួតហួតហែងបន្តិចឬច្រើនជាធម្មតា "កាលពីម្សិលមិញ" ។
- ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented: ទឹកដោះជូរ yoghurt (ដោយគ្មានសារជាតិបន្ថែមនិងផ្លែឈើ) ឈីសដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប, kefir, ទឹកដោះគោដុតនំ fermented ។
- បន្លែនិងផ្លែឈើគួរតែត្រូវបានជ្រើសរើសអាស្រ័យលើរដូវនិងពីអ្នកដែលមានទំនោរកើនឡើងនៅក្នុងតំបន់របស់អ្នក។
- ផ្លែឈើស្ងួត: លា, apricots ស្ងួត, prunes ។
- គ្រាប់: Walnut និង cedar ។
- គ្រឿងទេសនិងឱសថ: បន្លែឆ្អិនអំបិលប្រូតេអ៊ីនប្រូតេអ៊ីនទឹកដោះគោខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងបៃតងបន្លែបៃតងបន្លែស្លឹកល្ហុង។
- ឃុកឃីនិងបង្អែម។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះអ្នកអាចបរិភោគបានតែស្ងួតនិងមិនមានខូឃីបន្ថែម: ស្ងួត, ចង្កូត, នំកែកឃឺ។ ពីបង្អែមអ្នកអាចផ្អែមតែជាមួយស្ករ, ទឹកដោះគោ condensed, ប្លាស្ទិកពណ៌សពីគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិនិងក៏ដោយគ្មានបន្ថែម។
- គ្រាប់។
- ភេសជ្ជៈ: តែបៃតងរុក្ខជាតិពណ៌បៃតងឬមិនរឹងមាំជាមួយទឹកដោះគោដោយមិនបន្ថែមសារធាតុពុល, ទឹកមិនមានជាតិអាកាស, មឹកក្រានីញ៉ូមឬក្រេនប៊ែន។
បញ្ជីនៃអាហារដែលត្រូវបានអនុម័តសម្រាប់មាតាដែលកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះគួរត្រូវបានប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្ននិងក្នុងកម្រិតថេរព្រោះទារកអាចមាន: ប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីខួរក្បាលការទល់លាមកការមិនរំលាយអាហារជំងឺរាគរូសនិងប្រតិកម្មអវិជ្ជមានដទៃទៀតនៃរាងកាយទៅនឹងផលិតផលថ្មីៗសម្រាប់គាត់។
ម្ដាយដែលមានបទពិសោធន៍ច្រើនណែនាំសៀវភៅកំណត់ហេតុម្ហូបអាហារដែលអ្នកអាចសរសេរអំពីផលិតផលទាំងអស់និងប្រតិកម្មចំពោះទារក។ បន្ទាប់មកវានឹងមានភាពងាយស្រួលក្នុងការដកចេញពីបញ្ជីនៃផលិតផលសម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅជាគ្រឿងផ្សំដែលមិនចង់បានដែលសារពាង្គកាយរបស់កុមារមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមាន។
បញ្ជីផលិតផលហាមឃាត់សំរាប់មាតាដែលបំបៅកូន
ជាការពិតណាស់មានផលិតផលជាច្រើនដែលល្អសម្រាប់ម្តាយដែលកំពុងថែទាំគឺស្ថិតនៅក្រោមសញ្ញានៃការហាមឃាត់ដ៏តឹងរ៉ឹងនេះ។ ទាំងនេះរួមមាន:
- គ្រឿងស្រវឹង
- អាហារមិនច្បាស់ឬកម្រនិងអសកម្ម, ផ្លែក្រូច។
- ម្ហូបគ្រប់ប្រភេទអាហាររហ័ស។
- ផលិតផលដែលមានបន្ថែមគ្រឿងសិប្បនិម្មិត, ក្រាស់ស្បែក, ថ្នាំដុសធ្មេញថែរក្សាទឹកដោះគោរសជាតិរសជាតិឬក្លិនជាដើម។
- កាហ្វេ, តែញ៉ាំ។
- អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់និងចៀន។
- ផលិតផលសណ្តែក។
- ស្ងួត, ជក់បារី, សាច់ស្ងួតនិងត្រី។
ជំងឺខួរក្បាលនៅក្នុងទារក
ថាកុមារមិនមានជំងឺឆ្លងទេវាជាការចាំបាច់ក្នុងការដកចេញឬកាត់បន្ថយបរិមាណនៃផលិតផលដែលផលិតដោយឧស្ម័ន។ ប្រសិនបើអាហាររូបត្ថម្ភរបស់ម្ដាយដែលបំបៅកូននិងបញ្ជីផលិតផលត្រូវបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវហើយរោគសញ្ញាទឹកនោមនៅតែបន្តបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើសុខភាពរបស់អ្នក។ ប្រហែលជាម្តាយនៅក្នុងរាងកាយខ្វះអង់ស៊ីមណាមួយសម្រាប់ការរំលាយអាហារទាំងស្រុងឬការបំបែកអាហារហេតុនេះកូនប្រាកដជានឹងមានបញ្ហាក្នុងការស្រូបយកទឹកដោះរបស់ម្តាយ។