ទទួលទានរបបអាហាររយៈពេល 7 ថ្ងៃ

នៅលើអ៊ិនធរណេតគឺជាពត៌មានដ៏សាមញ្ញមួយអំពីរបបអាហារសំរាប់រយៈពេល 7 ថ្ងៃដែលផ្តល់លទ្ធផលគួរអោយចាប់អារម្មណ៍។ វាមានតំលៃពិចារណាថានេះជាបច្ចេកទេសដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកឆាប់រហ័សប៉ុន្តែកាត់បន្ថយទំងន់។ ដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗនៃប្រភេទអាហារអ្នកនឹងធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារប្រែប្រួលហើយនៅពេលអ្នកត្រលប់ទៅរបបអាហារធម្មតាវិញអ្នកអាចហៅទម្ងន់ត្រឡប់មកវិញបានភ្លាមៗ (និងសូម្បីតែពីរគីឡូក្រាមនៅផ្នែកខាងលើ) ។

នៅពេលដែលខ្ញុំអាចប្រើរបបអាហារផឹករយៈពេល 7 ថ្ងៃ?

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការការរៀបចំសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍ដ៏សំខាន់មួយហើយអ្នកមានសុខភាពល្អទាំងស្រុងអ្នកអាចប្រើរបបអាហារសម្រាប់មួយសប្តាហ៍ប៉ុន្តែសូមប្រយ័ត្ន។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនស្រួលខ្លួនឬមានការឈឺចាប់នៅក្នុងក្រពះរបស់អ្នក - ចូរត្រលប់ទៅភ្លាមៗទៅរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកុំសង្ឃឹមថាលទ្ធផលនឹងនៅតែបន្ត។ ព្រួញនៅលើជញ្ជីងបានផ្លាស់ប្តូរដោយមូលហេតុមួយ - អ្នកមានក្រពះទទេនិងពោះវៀនហើយអ្នកក៏មានសារធាតុរាវលើសដែរ។ នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមញ៉ាំអាហារនោះទម្ងន់នឹងត្រលប់មកវិញ។ ចង់បានលទ្ធផលវែងឆ្ងាយ - ប្រើ អាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ ។

ការញ៉ាំរបបអាហារ 7 ថ្ងៃ

មានជម្រើសផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់ការទទួលទានរបបអាហាររយៈពេលមួយសប្តាហ៍។ ពិចារណាមើលទៅស្រទន់បំផុត - អ្នកអាចជ្រើសរើសលំដាប់នៃថ្ងៃហើយបន្ថែមពីភេសជ្ជៈមេទៅផឹក 2 លីត្រទឹកក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដូច្នេះរបបអាហារ:

• 1 - ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានខ្លាញ់ 2% ឬតិចជាង (kefir, ទឹកដោះគោ fermented ទឹកដោះគោទឹកដោះគោពណ៌សទឹកដោះគោ);
• 2 - ទំពាំងបាយជូរបន្លែសាច់មាន់សាច់គោស៊ុបរាវដំឡូង mashed;
• 3 - ទឹកផ្លែប៉ោមស្រស់ (ផ្លែប៉ោមទឹកក្រូច) ។
• 4 - តែ (បៃតងនិយម) ជាមួយទឹកដោះគោឬក្រូចឆ្មា។
• 5 - ចារាយធម្មជាតិពីផ្លែឈើស្រស់ឬផ្លែឈើស្រស់។
• 6- ការច្របាច់ដោយមិនចាំបាច់បន្ថែមស្ករផ្លែឈើផ្លែឈើឬ ផ្លែឈើស្ងួត ។
• 7 - ចាហួយអញ្ចាញ។

ចូរកុំភ្លេចថាចំពោះមនុស្សដែលមិនទទួលទានវត្ថុរាវដូច្នេះលទ្ធផលនៃរបបអាហារនេះអាចជាបញ្ហាជាមួយនឹងលាមកនិងប្រព័ន្ធក្រពះពោះវៀនទាំងមូល។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បាត់បង់ទំងន់ជាអចិន្ត្រៃវិធីសាស្ត្រនេះមិនជួយអ្នកទេ - អ្នកត្រូវការការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។