តើផ្កាម្លិះបាត់បង់ទំងន់យ៉ាងដូចម្តេច?

បន្ទាប់ពីការមានផ្ទៃពោះលើកទី 2 តារាចម្រៀងរូបនេះបានក្លាយទៅជាខ្លាញ់ហើយនៅពេលដែលកូនប្រុសច្បងបានសួរនៅពេលម្តាយរបស់គាត់នៅដដែលគាត់បានសម្រេចចិត្តថាវាដល់ពេលហើយដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយ។ សព្វថ្ងៃនេះនាងមើលទៅដ៏អស្ចារ្យ, បានកម្ចាត់ ទម្ងន់លើស និងបានត្រឡប់ទៅទម្រង់អតីតរបស់នាង។ ស្ត្រីមួយចំនួនធំមានការចាប់អារម្មណ៍អំពីរបៀបដែលនាង Jasmine បានបាត់បង់ទំងន់ហើយថាតើពួកគេនឹងជួយអាថ៌កំបាំងរបស់នាងដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានៃទម្ងន់លើស។ តារាចម្រៀងនេះបានព្យាយាមវិធីផ្សេងគ្នាជាច្រើនដែលផ្តល់លទ្ធផលខុសគ្នា។

តើអ្នកស្រី Jasmine បាត់បង់ទំងន់ក្រោយពេលសម្រាលកូនយ៉ាងណា?

ដំបូងនាងបានប្រើរបបអាហារខុស ៗ គ្នានិងហាត់កីឡា។ សូមអរគុណដល់របបអាហាររបស់ឌុកានយូហ្គានិងអ័រប៉ាសដែលនាងអាចគ្រប់គ្រងបាន 8 គីឡូក្រាម។ បន្ទាប់ពីនោះទម្ងន់បានឈប់ហើយបន្ទាប់មកចាស្មីនបានស្នើសុំជំនួយពីអ្នកឯកទេស។

គ្រូបង្វឹកសម្បទាបានបង្កើតកម្មវិធីមួយដែលក្នុងនោះមានទាំងការហ្វឹកហ្វឺនក្បាច់រាំស្មុគស្មាញ។ ផងដែរនៅក្នុងការបណ្តុះប, មានការពិតណាស់ការផ្ទុកអុកឡុកនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅលើដៃ, ចាប់តាំងពីផ្នែកមួយនៃរាងកាយនេះមិនចូលចិត្ត Jasmine ច្រើនបំផុត។ ដើម្បីជៀសវាងការប្រើសាច់ដុំគ្រូបង្រៀនបានផ្លាស់ប្តូរជាទៀងទាត់ដែលអាចធ្វើឱ្យលទ្ធផលល្អ។ ដំបូងវគ្គហ្វឹកហាត់បែបនេះអ្នកចម្រៀងមានការលំបាកខ្លាំងណាស់ឥឡូវនេះនាងមិនតំណាងឱ្យជីវិតរបស់នាងដោយគ្មានកីឡាទេ។

តារាចម្រៀងចាស្មីនបានបាត់បង់ទំងន់ដោយសារតែរាងកាយហាត់ប្រាណចាប់តាំងពីនាងបានហ្វឹកហាត់ចំនួន 3 ដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍យ៉ាងហោចណាស់ 2 ម៉ោង។ ប្រសិនបើតារាចម្រៀងមានហេតុផលមួយចំនួនបានខកខានមិនបានរៀននាងនឹងប្តូរវានៅថ្ងៃបន្ទាប់។

ច្បាប់អាហារូបត្ថម្ភ

ធាតុបន្ទាប់គឺជាអាថ៌កំបាំង, របៀបដែលផ្កាម្លិះបានបាត់បង់ទម្ងន់ - របបអាហារមួយ។ យោងទៅតាមនាងដោយគ្មានអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អវាមិនដំណើរការទេ។ ទន្ទឹមនឹងការហ្វឹកហ្វឺនទៀងទាត់អ្នកស្រីចាស្មីនបានស្នើសុំជំនួយពីអ្នកឯកទេសខាងអាហារបំប៉នដែលបានប្រាប់អាថ៌កំបាំងជាច្រើន:

1. អនុសាសន៍ដំបូងនិងសំខាន់បំផុត - ដើម្បីបរិគប្រភាគ 6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដោយសារតែនេះអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លានបាត់និងអត្រារំលាយអាហារបានប្រសើរឡើង។
2. វាជាការសំខាន់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យទំហំនៃការបម្រើនោះវាគួរតែត្រូវបានដាក់នៅក្នុងកញ្ចក់មួយ។
3. អ្នកត្រូវបញ្ឈប់ការញ៉ាំបន្ទាប់ពីម៉ោង 8 ល្ងាចប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់បានវាអ្នកអាចញ៉ាំអាហារសម្រន់បាន។
4. របបអាហារគួរតែត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរដើម្បីកុំអោយរំខាន ការរំលាយអាហារ ។
5. អ្នកចំណីអាហារបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកដើម្បីញ៉ាំអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ប៉ុន្តែមិនផ្អែមនិងមិនម្សៅ។
6. ស្ថានភាពសំខាន់នៃការសម្រកទម្ងន់គឺដើម្បីតាមដានបរិមាណកាល់ឡូរីដែលទទួលទាន។

តារាចម្រៀងចាស្មីនបាត់បង់ទំងន់ដោយសារតែការប្តេជ្ញាចិត្តនិងបំណងប្រាថ្នារបស់នាងក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ។ សូម្បីតែនៅវិស្សមកាលតារាចម្រៀងបានលះបង់ពេលសំរាប់កីឡា: នាងហែលបានចូលរួមលេងយូហ្គានិងរត់។ ការសង្កេតច្បាប់ទាំងអស់ផ្កាម្លិះមិនត្រឹមតែត្រលប់ទៅសំណុំបែបបទនោះទេប៉ុន្តែក៏បានទម្លាក់ពីរគីឡូក្រាមបន្ថែម។