Sweet Diet

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់បញ្ហាដែលមានទម្ងន់លើសកើតឡើងយ៉ាងពិតប្រាកដពីផ្អែមដែលមិនអាចស្វែងរកកម្លាំងដើម្បីបដិសេធនំនិងសូកូឡា។ ចំពោះពួកគេរបបអាហារដែលគ្មានបង្អែមនិងម្សៅគឺជាការធ្វើទារុណកម្មដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច។ ជាសំណាងល្អក៏មានវ៉ារ្យ៉ង់បែបរបបអាហារដែលអនុញ្ញាតឱ្យមិនបោះបង់ចោលជាតិផ្អែមទាំងស្រុង។ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន: របបអាហារមិនត្រឹមតែរួមបញ្ចូលអាហារផ្អែមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានសុវត្ថិភាពសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នកដែលវាពិបាកក្នុងការផ្សំបញ្ចូលគ្នា។

របបអាហារផ្អែម: បុរាណ

របបអាហារនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកញ៉ាំទឹកឃ្មុំរុំផ្លែឈើស្ងួតតែបៃតងផ្លែឈើស្រស់ៗ។ លើសពីនេះទៀតអ្នកត្រូវបរិភោគឈីសដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបស៊ុតស៊ុតឆ្អិននិងត្រី។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃប្រហាក់ប្រហែលនឹងមានប្រហាក់ប្រហែល:

1. អាហារពេលព្រឹក - ស៊ុតឆ្អិនទន់ផ្លែ។
2. អាហារពេលព្រឹក - តែ, ផ្លែ។
3. អាហារថ្ងៃត្រង់ - ផ្នែកមួយនៃឈីក្រុមគ្រួសារជាមួយផ្លែឈើស្ងួត។
4. អាហារពេលល្ងាច - តែ, ផ្លែ។
5. អាហារពេលល្ងាច - សាច់ឆ្អិននិងបន្លែស្រស់ៗ (ស្ពៃក្តោបផ្លែប៉េងប៉ោះសាឡាត់ស្លឹក) ។

នៅក្នុងកំណែនេះរបបអាហារនឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ហើយការប្រើវាអាចជាពេលយូរ។ ផ្អែមជាមួយរបបអាហារមួយ - ប្រភពដើមពីធម្មជាតិដូច្នេះអ្នកមិនធ្វើឱ្យខូចក្រពះរបស់អ្នកហើយនឹងមានអារម្មណ៍ល្អ។

របបអាហារដោយផ្អែម: Mirimanov និង "-60"

ប្រព័ន្ធ "-60" ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយ Ekaterina Mirimanova អនុញ្ញាតឱ្យមានរសជាតិផ្អែមក្នុងរបបអាហារ។ ប្រព័ន្ធនេះមានមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការកាត់បន្ថយរបបអាហារនៅពេលល្ងាច: មុនថ្ងៃទី 12 អ្នកអាចញ៉ាំបង្អែមគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចង់បានប៉ុន្ដែនៅពេលល្ងាចរបបអាហារគួរតែមានតិចតួចនិងតិចតួចហើយក្រោយពីម៉ោង 6 ល្ងាចច្រកចូលផ្ទះបាយត្រូវបានហាមឃាត់ទាំងស្រុង។

ក្នុងករណីនេះអ្នកមិនចាំបាច់ងប់ងល់នឹងអ្វីដែលត្រូវធ្វើជំនួសសាច់គោជាមួយនឹងរបបអាហារទេព្រោះអាហារពេលព្រឹកអ្នកមានសិទ្ធិពេញលេញក្នុងការញ៉ាំអ្វីដែលបេះដូងអ្នកប្រាថ្នា។ ជាការពិតហើយនៅទីនេះដែនកំណត់គឺមានសារៈសំខាន់ - ប្រសិនបើអ្នកចង់អ្នកអាចមានលទ្ធភាពទិញនំមួយប៉ុន្តែមិនមែនជាន់នៃនំនោះទេ។ បើមិនដូច្នោះទេប្រសិទ្ធភាពនៃរបបអាហារមិនធម្មតានោះទេ។