របបអាហារ "Lesenka" - ម៉ឺនុយសម្រាប់រយៈពេល 12 ថ្ងៃ

របបអាហារ "Lesenka" ផ្តល់នូវការរីកលូតលាស់យ៉ាងខ្លាំង, ដោយសារតែនៅក្នុងរយៈពេលខ្លីមួយនៃពេលវេលាដែលអ្នកអាចកម្ចាត់គីឡូក្រាមច្រើន។ សារៈសំខាន់ជាក់លាក់គឺពិបាកក្នុងការដាក់ឈ្មោះព្រោះវាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើតួលេខដើមនៅលើមាត្រដ្ឋាន។

របបអាហារ "Lesenka" សម្រាប់ 12 ថ្ងៃ

ឈ្មោះវិធីសាស្ត្រនៃការសម្រកទម្ងន់នេះគឺដោយសារតែដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលចង់បានវាចាំបាច់ត្រូវឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលជាច្រើន។ របបអាហារបែបបុរាណនៃរបបអាហារត្រូវបានរចនាឡើងរយៈពេល 5 ថ្ងៃប៉ុន្តែអ្នកអាចពន្យាររហូតដល់ 12 ថ្ងៃ។ ក្នុងករណីនេះចាំបាច់ត្រូវធ្វើឡើងវិញរយៈពេល 5 ថ្ងៃហើយត្រូវការរយៈពេលពីរថ្ងៃទៀតដើម្បីវិលត្រឡប់ទៅរបបអាហារធម្មតា។

ម៉ឺនុយលម្អិតនៃរបបអាហារ "Lesenka":

1. ថ្ងៃដំបូងនឹងមានការលំបាកពីព្រោះអ្នកអាចទទួលទានផ្លែប៉ោមត្រឹមតែ 1 គីឡូក្រាមប៉ុណ្ណោះ។ លើសពីនេះទៅទៀតអ្នកគួរផឹកទឹក 2 លីត្រជាមួយធ្យូង។ ដំណាក់កាលនេះត្រូវបានគេហៅថា "ការសម្អាត" ។
2. ម៉ឺនុយថ្ងៃទី 2 មានផលិតផលប្រូតេអ៊ីនដែលអនុញ្ញាតឱ្យស្តារដំណើរការនៃដំណើរការធម្មតានៅក្នុងខ្លួន។ អ្នកអាចមានលទ្ធភាពទិញបាន 0,5 គីឡូក្រាមនៃឈីក្រុមគ្រួសារដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប, 1 លីត្រនៃ kefir និង 2 លីត្រទឹក។
3. នៅថ្ងៃនេះរៀបចំសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនូវ ផ្លែឈើស្ងួត ក្នុងបរិមាណ 1,5 លីត្រហើយអ្នកថែមទាំងអាចស្លាបព្រាពីរបីនៃទឹកឃ្មុំនិង 2 លីត្រទឹក។ ដំណាក់កាលនៃអព្ភូតហេតុនៃរបបអាហារ "Lesenka" នេះគឺត្រូវការដើម្បីបំពេញតុល្យភាពថាមពល។
4. នៅថ្ងៃទីបួនដែលត្រូវបានគេហៅថា "មូលដ្ឋានគ្រឹះ" អ្នកអាចញ៉ាំឆ្មាបក្សីឆ្អិនហើយផឹកទឹក 2 លីត្រ។
5. នៅថ្ងៃនេះម៉ឺនុយអាចត្រូវបានផលិតពីផ្លែឈើនិងបន្លែប៉ុន្តែគ្រាន់តែដកចេញ ចេក និងម្នាស់។ ដំណាក់កាលទី 5 ត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីចាប់ផ្តើមដំណើរការដុតខ្លាញ់។ កុំភ្លេចអំពីទឹកដែលបរិមាណដែលមិនថយចុះ។

ដូចដែលវាត្រូវបានគេនិយាយរួចហើយ, ថាម៉ឺនុយរបបអាហារ "Lesenka" សម្រាប់ 12 ថ្ងៃគឺដូចគ្នា, អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការម្តងទៀតវគ្គសិក្សានេះជាលើកដំបូង។ ក៏មានអនុសាសន៍មួយចំនួនដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផល។ ទីមួយអ្នកមិនអាចរំលោភបំពានលើរបបនេះនិងអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកមានផលិតផលហាមឃាត់មួយចំនួននោះទេពីព្រោះអ្នកនឹងត្រូវចាប់ផ្តើមវគ្គសិក្សាសម្រកទម្ងន់ជាមុនសិន។ ទីពីរអ្នកត្រូវញ៉ាំចំណែកតូចៗក្នុងចន្លោះពេលទៀងទាត់។ ទីបីវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើវីតាមីនបន្ថែម។