របបអាហារគ្មានប្រូតេអ៊ីន

ប្រព័ន្ធរបបអាហារជាច្រើនត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយឈរលើមូលដ្ឋាននៃការលុបបំបាត់ចេញពីរបបអាហារនៃសមាសធាតុមួយនៃសមាសធាតុបីនៃជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតជាតិខ្លាញ់ប្រូតេអ៊ីន។ របបអាហារគ្មានប្រូតេអ៊ីនគឺចាំបាច់សម្រាប់ការបន្ទោរបង់នៃការរំលាយអាហាររបស់ប្រូតេអ៊ីនក៏ដូចជាក្នុងករណីដែលមនុស្សម្នាក់មានការព្រួយបារម្ភអំពីជំងឺតម្រងនោមដូចជាជំងឺ glomerulonephritis ឬជំងឺខ្សោយតម្រងនោមជាដើម។ ក្នុងករណីនេះវាមិនអាចនិយាយបានថារបបអាហារបែបនេះអាចជួយកាត់បន្ថយទម្ងន់បាន - ក្នុងករណីនេះវាមិនមានជាតិខ្លាញ់ទេប៉ុន្តែមានតែការស្រូបយកសារធាតុរាវលើសពីខ្លួនប្រាណប៉ុណ្ណោះ។ មនុស្សដែលមានចំណាប់អារម្មណ៍លើកីឡារួមផ្សំការហាត់ប្រាណនិងរបបអាហារបែបនេះមិនត្រូវបានណែនាំទេព្រោះវាអាចនាំឱ្យមានការបំផ្លាញសាច់ដុំសាច់ដុំ។

ប្រូតេអ៊ីន: អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់

អត្តពលិកជាច្រើនដែលមិនដឹងអំពីផលប៉ះពាល់នៃប្រូតេអ៊ីនអាចប្រើវាក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើនដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបាននូវរូបភាពដ៏ស្រស់ស្អាតនិងស្រស់ស្អាត។ ទោះជាយ៉ាងណានេះមិនគួរត្រូវបានគេយកទៅក្នុងគណនីនៅក្នុងករណីណាមួយចាប់តាំងពីមានះថាក់នៃប្រូតេអ៊ីនគឺនៅក្នុងឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើតម្រងនោមរបស់ពួកគេ។

ជាតិប្រូតេអ៊ីនលើសនៅក្នុងរាងកាយផ្លាស់ប្តូរតុល្យភាពទឹកអាស៊ីត - មូលដ្ឋាននៃរាងកាយឆ្ពោះទៅរកទឹកអាស៊ីតដែលប៉ះពាល់ដល់អវិជ្ជមានថ្លើមតម្រងនោមនិងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការឈប់សំរាកជាទៀងទាត់ពីប្រូតេអ៊ីនគឺមិនត្រឹមតែមានប្រយោជន៍ទេប៉ុន្តែក៏ចាំបាច់ផងដែរ។ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាជាមួយនឹងប្រូតេអ៊ីនរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពមិនមានផលប៉ះពាល់ដល់រាងកាយនោះទេ។

របបអាហារគ្មានប្រូតេអ៊ីន: លក្ខណៈពិសេស

របបអាហារគ្មានប្រូតេអ៊ីនបើទោះបីជាឈ្មោះដ៏តឹងរឹងរបស់វានៅតែបង្ហាញពីការបញ្ចូលប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងរបបអាហារក៏ប៉ុន្តែមិនលើសពី 20% នៃសារធាតុទាំងអស់ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកបកប្រែវាទៅជាសមីការដែលអាចយល់បាននោះអ្នកអាចទិញឈីសតូចមួយឬភេសជ្ជៈទឹកដោះគោមួយកែវ។ ល។ ក្នុងករណីនេះអ្នកមិនប្រឈមនឹងប្រូតេអ៊ីនលើស។

ចំពោះករណីជម្ងឺតម្រងនោមវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបន្ថែមនូវលំហូរនៃសារធាតុរាវដល់ 400-500 មីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ លើសពីនេះបរិមាណអំបិលត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។

ដើម្បីប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារបែបនេះត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើ 1-2 សប្តាហ៍ឬច្រើនដូចដែលគ្រូពេទ្យនឹងប្រាប់អ្នក។

របបអាហារគ្មានប្រូតេអ៊ីន: ម៉ឺនុយ

ម៉ឺនុយក្នុងករណីនេះត្រូវបានគ្រប់គ្រងយ៉ាងតឹងរឹងហើយការសង្កត់ធ្ងន់សំខាន់ត្រូវបានដាក់លើផលិតផលទាំងនោះដែលមិនមានប្រូតេអ៊ីនច្រើន។ ដំបូងអ្នកត្រូវតែបញ្ចូលក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក:

វាគឺមកពីផលិតផលបែបនេះវាត្រូវបានណែនាំឱ្យបង្កើតម៉ឺនុយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃ។ ផ្អែមមិនគួរត្រូវបានគេធ្វើបាបពួកគេគួរតែត្រូវបានគេអនុញ្ញាតឱ្យបានតែមួយដងក្នុងមួយថ្ងៃជាអាហារដាច់ដោយឡែកមួយ - ឧទាហរណ៍សម្រាប់អាហារសម្រន់ឬអាហារថ្ងៃត្រង់។

របបអាហារគ្មានប្រូតេអ៊ីន: បំរាម

ក៏មានបញ្ជីនៃអាហារដែលត្រូវបានហាមឃាត់សម្រាប់អ្នកពេញមួយរបបអាហារផងដែរ។ ពួកគេមិនគួរត្រូវបានប្រើសូម្បីតែនៅក្នុងបរិមាណតូច:

ការបដិសេធពីប្រភេទអាហារទាំងអស់នេះនៅដើមដំបូងអ្នកនឹងមិនមានទម្លាប់ទេប៉ុន្តែឆាប់ៗអ្នកនឹងរកឃើញភាពងាយស្រួលនៅក្នុងខ្លួនហើយនឹងរកឃើញគុណសម្បត្តិនៃមុខម្ហូបប្រភេទនេះ។