របបអាហារទឹកដោះគោសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់រយៈពេល 5 ថ្ងៃ

របបអាហារនៅលើផលិតផលទឹកដោះគោត្រូវបានគេនិយមជាយូរមកហើយ។ មានជម្រើសខុសៗគ្នាជាច្រើនដែលចាប់ផ្តើមដោយ របបអាហារតែមួយគត់ និងបញ្ចប់ដោយជម្រើសមិនច្រើនដែលអនុញ្ញាតឱ្យប្រើផលិតផលផ្សេងទៀត។

អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ

សមាសភាពនៃផលិតផលទឹកដោះគោរួមមានសារធាតុជាច្រើនដែលមានប្រយោជន៍និងចាំបាច់សម្រាប់សារធាតុក្នុងរាងកាយ។ មានផ្ទុកជាតិប្រូតេអ៊ីនសំខាន់ៗដែលជាផ្នែកមួយនៃការកសាងកោសិកានិងជាលិកា។ វិជ្ជមានប៉ះពាល់ដល់ភេសជ្ជៈនៅកន្លែងធ្វើការនៃពោះវៀននិងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារទាំងមូល។ សមាសធាតុនៃទឹកដោះគោរួមមានកាល់ស្យូមដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់។ ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីការគ្រោះថ្នាក់នោះដំបូងយើងគួរនិយាយអំពីការមិនអត់ធ្មត់ចំពោះ lactose ។ ដូចគ្នានេះដែររបបអាហារបែបនេះមិនសមស្របសម្រាប់អ្នកដែលមានប្រតិកម្មទៅនឹងផលិតផលទឹកដោះគោឡើយ។

របបអាហារធ្វើពីទឹកដោះគោប្រឆាំងនឹងក្រពះ

វិធីសាស្ត្រនៃការសម្រកទម្ងន់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាថ្ងៃហូបបាយមួយដែលអាចត្រូវបានធ្វើម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ប្រសិនបើចង់បានរបបអាហារនេះអាចត្រូវបានពង្រីកដល់បីថ្ងៃប៉ុន្តែមិនលើស។ អ្នកឯកទេសរបបចំណីអាហារមកពីប្រទេសបារាំងបានបង្កើតវិធីសាស្ត្រនៃការសម្រកទម្ងន់។ របបអាហារមានតែទឹកដោះគោតែ 1 លីប៉ុណ្ណោះដែលមានខ្លាញ់មិនលើសពី 2,5% ។ ចំនួនសរុបគួរតែត្រូវបានបែងចែកទៅជាផ្នែកនិងស្រវឹងនៅចន្លោះពេលតូចៗដើម្បីកុំឱ្យស្រេកឃ្លាន។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យផឹកកញ្ចក់ចុងក្រោយនៅម៉ោង 6 ល្ងាច។