Ekaterina Skulkina គឺជាអ្នកចូលរួមភ្លឺនៃកម្មវិធីកម្សាន្ត "រឿងកំប្លែង" ។ ស្ត្រីរូបនេះតែងតែឈរជាមួយទម្រង់ដ៏អស្ចារ្យរបស់នាងប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានេះនាងបានអះអាងថានាងមិនរងទុក្ខពីរឿងនេះហើយតែងតែចាត់ទុកថានាងមានភាពទាក់ទាញ។ បញ្ហាចុងក្រោយនៃកម្មវិធីនេះបានធ្វើឱ្យអ្នកគាំទ្រភ្ញាក់ផ្អើលពីព្រោះការចូលចិត្តរបស់ពួកគេបានសញ្ជ័យយកវិធីថ្មីរបស់គាត់។
តើធ្វើដូចម្តេចស្តើង Ekaterina Skulkina ពី "កំប្លែង Woom"?
បន្ទាប់ពីបណ្តាញបង្ហាញរូបថតរបស់តារាអ៊ិនធឺរណិតស្ដើងមួយបានផ្ទុះនៅក្នុងការសន្មត់ហើយភាគច្រើននៃពួកគេគឺមិនល្អ។ មនុស្សជាច្រើនបានដឹងថា Katya មានការវះកាត់ឬ ថ្នាំគ្រាប់ដែល ប្រើប៉ុន្តែអ្វីៗទាំងនេះបានក្លាយទៅជាការកុហក។ Skulkina ខ្លួនឯងបានបដិសេធអ្វីទាំងអស់ហើយបាននិយាយថាភាពជោគជ័យរបស់នាងមានសមាសភាគជាច្រើនដូចជាការលើកទឹកចិត្តអាហារូបត្ថម្ភសមរម្យសកម្មភាពរាងកាយនិងនីតិកម្ម។
ការយល់អំពីរបៀបដែល Skulkina បាត់បង់ទម្ងន់អ្នកគួរតែនិយាយអំពីច្បាប់នៃអាហារបំប៉នរបស់គាត់:
- ពីរបបអាហារវាចាំបាច់ក្នុងការដកចេញនូវអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតឆាប់រហ័ស។ ប្រភេទនេះរួមបញ្ចូលទាំងនំបុ័ងពណ៌សនិង muffins, ផ្អែម, អង្ករពណ៌សដំឡូង ម្ហូបអាហារ ជាច្រើនជាដើម។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដើម្បីគ្រប់គ្រងបរិមាណជាតិខ្លាញ់ដែលត្រូវបានប្រើដូច្នេះបទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃគឺមិនលើសពី 30 ក្រាម។ លើសពីនេះទៀតខ្លាញ់គួរតែមានប្រយោជន៍ឧទាហរណ៍ត្រីដែលមាននៅក្នុងត្រី។
- ការបាត់បង់របស់ Ekaterina Skulkina និយាយថាត្រូវតែមានប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងបញ្ជីដែលអាចទទួលបានពីសាច់គ្មានខ្លាញ់និងត្រីគ្មានខ្លាញ់ឈីសនិងផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាបផ្សេងទៀត។ Katya ក៏បានញ៉ាំផ្លែឈើដែលគ្មានជាតិផ្អែមនិងបន្លែស្រស់ៗផងដែរ។
- វាជាការចាំបាច់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យតុល្យភាពទឹកនិងផឹកយ៉ាងតិច 1,5 លីត្រទឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
- អាហារគួរតែបែងចែកដែលនឹងជួយបំបាត់ភាពអត់ឃ្លាន។ Skulkin លើកលែងតែអាហារចម្បងបីបានធ្វើអាហារសម្រន់ពីរ។
- អាហារចុងក្រោយនេះគួរតែមិនលើសពីបីម៉ោងមុនពេលចូលគេង។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឃ្លានខ្លាំងអ្នកអាចញ៉ាំពងមាន់តែមួយដុំឬផឹកទឹកដោះគោជូរដែលមានជាតិខ្លាញ់តិច។ - យោងតាម Skulkina វាជាការលំបាកបំផុតសម្រាប់នាងក្នុងការបោះបង់ចោលផ្អែមល្ហែមនោះទេប៉ុន្តែនៅក្នុងករណីនោះស្ករធម្មជាតិ Stevia - បានមកជួយសង្គ្រោះ។
Ekaterina Skulkina បានបាត់បង់ទំងន់ច្រើនដោយសារតែការហ្វឹកហាត់កាយសម្បទាក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់គ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួន។ តារាចម្រៀងរូបនេះបាននិយាយថានាងទំនងជានឹងរីករាយក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅលើកង់ដែលជាចំណតរថយន្តព្រោះថាការចាក់បេះដូងមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងទម្ងន់លើស។
វានៅតែត្រូវដឹងពីរបៀបដែល Skulkin បាត់បង់ទំងន់។ យោងទៅតាមពត៌មានដែលមានស្រាប់សំរាប់ពីរបីខែនោះស្ត្រីអាចបាត់បង់ 15 គីឡូក្រាម។