ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ទទួលរងនូវការលើសទំងន់និង ការធាត់ លើសឈាមដែលជាប់ទាក់ទងនឹងបញ្ហាមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងខ្លួនប្រាណរបបអាហារយូរអង្វែងឬរបបអសកម្មគាត់ត្រូវបានគេផ្ដល់ឱ្យនូវរបបចំណីអាហារ 8 ។ អាហារបំប៉ននេះមានគោលបំណងដើម្បីស្ដារឡើងវិញនូវការរំលាយអាហារខ្លាញ់និងការពារជាតិខ្លាញ់។ គួរបញ្ជាក់ផងដែរ, របបអាហារលេខ 8 អាចត្រូវបានប្រើនៅក្នុងដំណាក់កាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងងាយស្រួល, ប៉ុន្តែបានតែដោយមានការអនុញ្ញាតពីវេជ្ជបណ្ឌិត។
ខ្លឹមសារនៃវិធីសាស្រ្តអាហាររូបត្ថម្ភនេះគឺដើម្បីកំណត់ការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់និងបង្កើនចំណីអាហារដែលមានកាឡូរីទាបដែលសំបូរវីតាមីននិងអង់ស៊ីមដែលបណ្តាលឱ្យដំណើរការអុកស៊ីតកម្មមានបំណងកាត់បន្ថយហាងលក់ខ្លាញ់។
ច្បាប់នៃរបបអាហារ
តម្រូវការសំខាន់ដែលត្រូវបំពេញសម្រាប់របបអាហារនេះគឺ:
- គួរទទួលទាន 6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
- ចានដែលមានរបបអាហារទី 8 គួរតែត្រូវបានកែច្នៃឆ្អិននិងដុតប៉ុន្តែអាហារចៀនគួរត្រូវបានដកចេញ។
- ប្រើអំបិលអតិបរមា 5 ក្រាមក្នុង 1 ថ្ងៃ។
- ពីការសេពគ្រឿងស្រវឹងគួរតែត្រូវបានគេបោះបង់ចោលទាំងស្រុង។
- នៅក្នុងរបបចំណីអាហារទី 8 ការលាងសម្អាតគួរត្រូវបានប្រើ: ឪឡឹក, ផ្លែប៉ោម, ផ្លែប៉ោមជាដើម។
- គួរតែទទួលទានអាហារដែលមានជាតិកាល់ឡូរីបន្ថែមទៀតនៅពេលព្រឹក។
- វាគួរតែណែនាំការញ៉ាំអាហារសម្រន់។
ផលិតផលដែលបានអនុញ្ញាត
តារាងទី 8 នៃតារាងរបបអាហារអនុញ្ញាតិឱ្យផលិតផលដូចខាងក្រោមនេះបរិភោគ:
- នំបុ័ងស្រូវសាលីឬ rye;
- អាហារត្រីនិងសាច់;
- ស៊ុត
- ទឹកដោះគោ
- ផ្លែឈើនិងផ្លែឈើ
- បន្លែ
- ឈីក្រុមគ្រួសារ
- អាហារសមុទ្រ
- ធញ្ញជាតិ;
- ទំពាំងបាយជូរនៃ dogrose;
- មិនមែនតែខ្លាំងទេល។
ផលិតផលហាមឃាត់
វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យប្រើ:
- អាល់កុល;
- អាហារមុតស្រួចនិងចៀន
- macaroni;
- ខ្លាញ់ត្រីនិងសាច់;
- ទឹកផ្អែម;
- កាកាវ
- សណ្តែក
- ស្ករ;
- យៈសាពូន
- ទឹកឃ្មុំ;
- mayonnaise;
- នំ។ ល។
របបអាហារណាដែលមានបំណងបំបាត់ការ លើសទម្ងន់ ពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើជំនួសជាតិស្ករប៉ុន្តែអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបញ្ជាក់ជាយូរមកហើយថាថ្នាំទាំងនេះបង្កឱ្យមានចំណង់ខ្លាំងដូច្នេះពួកគេមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើវាទេ។
លទ្ធផលនៃរបបចំណីអាហារលេខ 8 នឹងកាន់តែល្អប្រសើរប្រសិនបើអ្នកបញ្ចូលអាហារបំប៉នជាមួយនឹងកីឡារាំឬហែលទឹក។