ប្រហែលជាស្ត្រីគ្រប់គ្នាច្រណែននឹងភាពស្រស់ស្អាតដែលពេញនិយមដោយបញ្ចាំងលើឆាកសំលៀកបំពាក់ភ្លឺដោយស្លៀកពាក់ចង្កេះ។ នេះគឺជាតារាចម្រៀង Aziza ថ្វីបើមានអាយុរបស់នាងក៏ដោយក៏នាងនៅតែមានស្នេហានិងស្អាត។ ប៉ុន្ដែតើតាមរបៀបណា?
របបអាហ្ស៊ីស
របបអាហារ Aziza មានអាហារ 5 ពេលក្នុងមួយថ្ងៃទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាត្រូវការជាចាំបាច់ប៉ុន្តែជាផ្នែកតូចៗ។ ហើយពីអាហារដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីលុបបំបាត់ចំណីអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់និងប្រើប្រាស់តែផលិតផលធម្មជាតិ។
ជាពិសេស mayonnaise ត្រូវបាន បដិសេធ, បើទោះបីជាវានិយាយថាវាជាពន្លឺ។ ចាប់តាំងពីក្នុង mayonnaise ពន្លឺជំនួសឱ្យប្រេង sunflower ដែលមានជាតិខ្លាញ់មូលដ្ឋាន, បន្ថែមគីមីជាច្រើនត្រូវបានគេប្រើ, ដែលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរប៉ះពាល់ដល់រាងកាយទាំងមូល។ វាល្អបំផុតក្នុងការប្រើទឹកដោះគោយ៉ាអួធម្មតាជំនួសឱ្យ Cream sour ឬ mayonnaise ។
វាមានសារៈសំខាន់ផងដែរក្នុងការញ៉ាំគ្រាប់ផ្លែឈើផ្សេងៗដែលអាចធ្វើទៅបានដែលជាសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ដូចជាជាតិកាល់ស្យូមម៉ាញ៉េស្យូមវីតាមីនប៊ីប្រេងដែលមានវីតាមីន D និងវត្ថុមានប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀត។
តើ Aziza មានភាពស្តើងប៉ុនណា?
វាចាំបាច់ក្នុងការញ៉ាំសាច់តិចដោយផ្លាស់ប្តូរផ្នែកធម្មតាសម្រាប់អាហារសមុទ្រ។ មិនអនុញ្ញាតឱ្យសាច់ឈាមអស់។ មួយក្រាមនៃសាច់ជ្រូកឆ្អិន 100 ក្នុងមួយសប្តាហ៍នឹងត្រូវបានគ្រប់គ្រាន់នោះទេប៉ុន្តែ
នៃចានដំបូងគឺ beetroot ស៊ុប ដែលសមរម្យណាស់។ អណ្តើកអាចជួយលាងសម្អាតពោះវៀននិងជួយក្រពះវិលត្រឡប់មកធម្មតាវិញដោយនាំតុល្យភាពទឹកអាស៊ីតត្រឡប់ទៅធម្មតាវិញ។ អ្នកគួរញ៉ាំសាឡាត់ស្រស់ ៗ ជាច្រើនដូចជាស្ពៃក្តោបស្ពៃបៃតងស្ពៃសាឡាតដោយប្រើសម្រាប់ការស្លៀកពាក់របស់ពួកគេទាំងទឹកដោះគោយ៉ាអួរឬជាតិខ្លាញ់ទាប។
តើធ្វើឱ្យលិចអ្នកចំរៀង Aziza បានយ៉ាងម៉េចទៅ?
ក្នុងរបបអាហារដ៏សាមញ្ញនិងសាមញ្ញនេះតារាចម្រៀង Aziza បានទំលាក់ទំងន់លើសពី 4 គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេល 2 ខែដោយរួមបញ្ចូលទាំងការលេងកីឡានិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ បាត់បង់ទំងន់ Aziza អរគុណចំពោះរបបអាហារនេះមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុន។ ការឈឺចាប់របស់នាងនៅក្នុងក្រពះរបស់នាងបានរលាយស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយបានប្រសើរឡើងហើយភាពស៊ាំត្រូវបានពង្រឹងយ៉ាងខ្លាំង។