ក្នុងការស្វែងរកលទ្ធផលយ៉ាងឆាប់រហ័សក្មេងស្រីមិនបញ្ឈប់ការធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់ពួកគេពិការឡើយ។ វិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីពេញនិយមបំផុតនាពេលបច្ចុប្បន្នគឺរបបអាហារ 30 ថ្ងៃ។ ដោយមូលហេតុខ្លះមិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នាគិតអំពីការពិតដែលថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺមិនមែនដោយចៃដន្យនៅក្នុងខ្លួនទេហើយធ្មេញត្រូវបានផ្តល់ដល់មនុស្សម្នាក់ពីព្រោះគាត់ត្រូវការអាហាររឹង។ អ្នកនឹងរៀនអំពីរបបអាហារផឹកមួយខែនិងផលវិបាករបស់វាពីអត្ថបទនេះ។
តើខ្ញុំអាចផឹកអ្វីខ្លះនៅលើរបបអាហារផឹក?
ភេសជ្ជៈគ្រប់ប្រភេទត្រូវបានអនុញ្ញាតដោយការបដិសេធទាំងស្រុងនៃអាហាររឹង។ អាហារនៃការញ៉ាំអាហាររយៈពេល 30 ថ្ងៃអាចត្រូវបានផលិតចេញពីភេសជ្ជៈដូចជា:
- compotes, ភេសជ្ជៈផ្លែ, ថើប;
- ភេសជ្ជៈទឹកដោះគោ sour និងទឹកដោះ
- កាហ្វេ, តែ, កាកាវ, kvass;
- ទំពាំងបាយជូរបន្លែឬមាន់
- ទឹកផ្លេ ស្ទីញ ។
អ្នកនិពន្ធនៃកំណត់ចំណាំរបបអាហារថាពេញមួយខែអ្នកមិនអាចញ៉ាំអ្វីដែលរឹងមាំទេមានតែភេសជ្ជៈប៉ុណ្ណោះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកត្រូវតែបញ្ចុះបញ្ចូលរាងកាយរបស់អ្នកឱ្យចេញក្រៅកៅអីប្រចាំថ្ងៃ។ ដោយវិធីនេះជាមួយនឹងរបបអាហារនេះនៅក្នុងភាគច្រើននៃករណីទាំងស្រុងខែទាំងមូលនឹងរាគ។
តើអ្វីដែលផ្តល់របបអាហារផឹករយៈពេល 30 ថ្ងៃ?
ជាលទ្ធផលសារធាតុរាវត្រូវបានយកចេញពីរាងកាយ, មាតិកានៃក្រពះនិងពោះវៀនត្រូវបានយកចេញហើយសែលពិតជាក្លាយទៅជាស្រាលជាងមុន។ បន្ទាប់មកដោយសារកង្វះអាហាររូបត្ថម្ភរាងកាយពិតជាចាប់ផ្តើមចំណាយទៅលើជាលិកាដែលមិនមានជាតិខ្លាញ់យើងចង់បញ្ចុះទម្ងន់និងសាច់ដុំដោយសារតែខ្វះជាតិប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងរបបអាហារ។ ហើយនៅពេលដែលរាងកាយមិនមានសាច់ដុំវាចំណាយថាមពលតិចហើយការវិលត្រឡប់ទៅរបបអាហារធម្មតាវិញនាំឱ្យមានការឡើងទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំង។
ឱកាសតែមួយគត់ដើម្បីរក្សាទុកលទ្ធផលគឺការចេញពីរបបអាហារផឹកភ្លាម ៗ នៅលើ របបអាហារត្រឹមត្រូវ ។ ប៉ុន្តែនៅលើរបបអាហារត្រឹមត្រូវអ្នកអាចសម្រកទម្ងន់ដោយគ្មានការចំអករបស់រាងកាយ។
ដោយសារតែអវត្តមានរយៈពេលយូរនៃការទំពារ, ដំណើរការនៃការផលិតអង់ស៊ីមចាំបាច់សម្រាប់ការរំលាយអាហាររឹងអាចត្រូវបានទទួលរងផលប៉ះពាល់ហើយនៅចុងបញ្ចប់នៃរបបអាហារដែលធ្ងន់ធ្ងរនៃក្រពះពោះវៀនអាចធ្វើតាម។ មិនត្រូវរង់ចាំវាភ្លាមៗទេ - វាអាចលេចចេញមកក្រោយពេលមួយឆ្នាំឬ 5 ឆ្នាំអាស្រ័យលើកម្លាំងនៃរាងកាយរបស់អ្នក។
ការផ្ទុកធ្ងន់បានធ្លាក់ទៅលើថ្លើមនិងតម្រងនោមដូច្នេះសូម្បីតែមុនរបបអាហារជាមួយពួកគេក៏គ្មានបញ្ហាអ្វីដែរបន្ទាប់ពីវាអាចកើតឡើង។ កុំប្រើរបបអាហារហួសហេតុយកចិត្តទុកដាក់។