តើធ្វើដូចម្តេចស្តើង Natalia Andreichenko?

សម្រាប់តួឯកក្នុងរឿង "Mary Poppins" តួឯកស្រីដ៏ល្បីឈ្មោះ Natalia Andreichenko គ្រាន់តែពីរសប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះបានប្រែក្លាយពីស្រីក្រមុំជនជាតិរុស្ស៊ីម្នាក់ទៅជា "Miss Perfection" ។ ពួកគេនិយាយថាសម្រាប់រឿងនេះនាងត្រូវបាត់បង់ប្រហែល 15 គីឡូក្រាមប៉ុន្តែការវិនិច្ឆ័យទាំងនេះខុសគ្នាពីការពិត។ ចាប់តាំងពីពេលនោះមកជាច្រើនឆ្នាំបានកន្លងផុតទៅហើយប៉ុន្តែតារាសម្តែងរូបនេះមិនដែលបង្ហាញពីអាថ៌កំបាំងនៃការផ្លាស់ប្តូររបស់នាងឡើយ។ យើងអាចទាយបានថាតើអាហារបែបណាដែល Andreychenko ពេញចិត្ត។

តើធ្វើដូចម្តេចស្តើង Natalia Andreichenko?

Natalia Andreichenko មកពី "Mary Poppins" ជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេប្រៀបធៀបជាមួយនាងពីខ្សែភាពយន្ត "Sibiryada" ដែលនាំឱ្យនាងមានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងទូលំទូលាយ។ ទោះបីជាយ៉ាងណា "Siberiade" ត្រូវបានថតក្នុងឆ្នាំ 1978 និង "Mary Poppins" - 5 ឆ្នាំក្រោយមកនៅឆ្នាំ 1983 ។ ជាការពិតអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំមកហើយជីវិតរបស់ណាតាលីយ៉ាបានផ្លាស់ប្តូរច្រើនណាស់ក៏ដូចជាទម្ងន់របស់នាងដែរ។

នៅឆ្នាំ 1982 គាត់បានរៀបការជាមួយ Maxim Dunaevsky ដែលបានផ្តល់កំណើតដល់កូនប្រុសរបស់គាត់ហើយនៅពេលដំណាលគ្នាបានសម្រេចចិត្តថតខ្សែភាពយន្ត "រឿងប្រលោមលោកយោធា" ។ រួមផ្សំការងារនេះជាមួយមេត្រីគឺមិនអាចទៅរួចនោះទេដូច្នេះទារកដែលនាងបានផ្ញើទៅម្ដាយរបស់នាងនៅ Dolgoprudny ។ បន្ទាប់មកមានរយៈពេលវែងនិងពិបាកក្នុងការថតរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងការធ្វើដំណើរជាទៀងទាត់ទៅកូនប្រុសរបស់គាត់។ ទាំងអស់នេះត្រូវការកម្លាំងនិងសរសៃប្រសាទជាច្រើនហើយក្នុងកំឡុងពេលនោះតារាសម្តែងរូបនេះបានបាត់បង់ទំងន់យ៉ាងខ្លាំង។ នៅក្នុងខ្សែភាពយន្តនេះនាងមិនមានន័យថា "នារីរុស្សី" ពី "Sibiryada" ទេប៉ុន្តែក៏មិនមែនជាម៉ារីផូផីនដែរ។

ហេតុដូចនេះដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់នៅក្នុងទម្រង់នៃភាពសុខដុមនោះ Andreichenko មិនបានបាត់បង់ទំងន់ 15 គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេល 2 សប្តាហ៍។ នាងត្រូវបាត់បង់ដោយព្យញ្ជនៈ 4-6 គីឡូក្រាមហើយគោលដៅនេះពិតជាអាចសម្រេចបាន។

របបអាហារ Natalia Andreichenko: ជម្រើសដែលអាចធ្វើបាន

ទោះបីជាតារាសម្តែងរូបនេះមិនដែលបង្ហាញពីអាថ៌កំបាំងរបស់នាងក៏ដោយវាពិតជាអាចទៅរួចក្នុងការទស្សន៍ទាយរបបអាហាររបស់នាង។ ដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់ដោយ 4-6 គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេល 14 ថ្ងៃអ្នកត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីតទាបនិងគួរអោយចាប់អារម្មណ៍ - ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ អ្នកនឹងអាចធ្វើបានម្តងទៀត Natalia Andreichenko, ប្រសិនបើអ្នកប្រើមួយនៃប្រព័ន្ធអំណាចទាំងនេះ:

1. របបអាហារ Kefir-apple : ជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកអាចផឹកទឹកដោះគោមួយលីត្រនិងញ៉ាំផ្លែប៉ោមមួយគីឡូក្រាម។ អ្វីៗផ្សេងទៀតត្រូវបានហាមឃាត់។
2. របបអាហារទឹកដោះគោ: វាត្រូវបានគេអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំបន្លែនិងផ្លែឈើឆៅ (រហូតដល់ 1 ទៅ 1,5 គីឡូក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ) ហើយផឹកនូវផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប (1 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ) ។
3. របបអាហារត្រសក់: មួយថ្ងៃត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបរិភោគរហូតដល់ទៅ 1,5 គីឡូក្រាមនៃ cucumbers និងនំបុ័ងខ្មៅ 1 ដុំ។

របបអាហារទាំងអស់នេះត្រូវការការទទួលទានវីតាមីនបន្ថែម។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការញ៉ាំទេដូច្នេះច្រើនជាង 7-10 ថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីការសិក្សាមិនត្រូវត្រឡប់ទៅរបបអាហារធម្មតាវិញទេប៉ុន្តែត្រូវទៅរបបអាហារត្រឹមត្រូវដើម្បីរក្សាលទ្ធផល។