ស្ត្រីមានបញ្ញាស្មុគស្មាញដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយធម្មជាតិ។ ទំនោរក្នុងការជួបប្រទះនិងការថប់បារម្ភជួយស្ត្រីឱ្យប្រមើលមើលស្ថានភាពអវិជ្ជមានមួយចំនួនមុននិងត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការសង្ស័យនិងការថប់អារម្មណ៍មិនត្រឹមតែមិនជួយក្នុងជីវិតប៉ុណ្ណោះទេតែផ្ទុយទៅវិញវាការពារមិនឱ្យមានប្រតិកម្មទៅនឹងស្ថានភាពជាក់ស្តែង។ នៅក្នុងចិត្តវិទ្យាអ្នកអាចរកឃើញអនុសាសន៍ជាច្រើនអំពីរបៀបបញ្ឈប់ការធ្វើឱ្យខ្លួនឯង។ វានៅតែមានដើម្បីចាប់ផ្តើមអនុវត្តវា។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ឈប់ការខ្លួនឯងខ្យល់ - ដំបូន្មានរបស់ចិត្តវិទូមួយ
ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភជាញឹកញាប់អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានណែនាំនូវអនុសាសន៍បែបនេះ:
- ចំណុចសំខាន់មួយក្នុងសំណួរអំពីរបៀបបញ្ឈប់ការរំងាប់អារម្មណ៍ដោយខ្លួនឯងគឺដោយសារមូលហេតុនៃការថប់បារម្ភ។ ជារឿយៗវាគឺជាបទពិសោធន៍អវិជ្ជមាននៃជីវិតដែលនាំឱ្យមានការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់នាពេលអនាគតចាប់ផ្តើមព្រួយបារម្ភគ្រប់ពេលដែលស្ថានភាពស្រដៀងគ្នាកើតឡើង។
- ចម្លែកណាស់ប៉ុន្តែកង្វះវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗអាចបង្កឱ្យមានការថប់បារម្ភ។ ដូច្នេះដោយមានការសង្ស័យយ៉ាងខ្លាំងវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹកស្មុគស្មាញវីតាមីនរ៉ែសម្រាប់ការបង្ការ។
- វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការធ្វើជាម្ចាស់នៃជំនាញ សមាធិ ដោយស្វ័យប្រវត្តិការអធិស្ឋាន។ វិធីសាស្រ្តទាំងនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកលិចចូលទៅក្នុងការយល់ដឹងរបស់អ្នកនិងដកចេញនូវស្ថានភាពរំខាន។
- នៅពេលមានបទពិសោធន៍ស្រួចស្រាវវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
ការធ្វើបែបនេះនឹងជួយកាត់បន្ថយការផលិតអរម៉ូនដែលបណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភ។ - ប្រសិនបើស្ត្រីម្នាក់ស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរអំពីរបៀបបញ្ឈប់ការរួមភេទជាមួយខ្លួនឯងនោះនាងមិនប្រាកដអំពីបុគ្គលជាទីស្រលាញ់របស់នាងទេ។ ក្នុងករណីនេះវាចាំបាច់ណាស់សម្រាប់នាងឱ្យយល់ពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យ មានការថប់បារម្ភ បែបនេះនិងថាតើវាត្រូវបានផ្អែកលើដី។
- វិធីមួយទៀតដើម្បីបញ្ឈប់ការចំបាប់ខ្លួនឯងគឺការផ្លាស់ប្តូរការយកចិត្តទុកដាក់។ នៅពេលមានការជូនដំណឹងវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការធ្វើអ្វីដែលសំខាន់ដែលនឹងជួយរំខានពីស្ថានភាពដែលគួរឱ្យព្រួយបារម្ភ។