របបអាហាររបស់ Saikov

តើអ្នកស្គាល់របបអាហាររបស់ Dr. Saikov ដែរឬទេ? និងរបបអាហាររបស់ Larissa Dolina នេះ? នេះគឺជាប្រព័ន្ធនៃការសម្រកទម្ងន់ដូចគ្នា។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Saikov និងមានការពេញនិយមពីអ្នកចំរៀងដ៏ល្បីល្បាញដែលឥឡូវនេះមើលទៅដូចជាវ័យក្មេងនិងទាក់ទាញជាងកាលពី 20 ឆ្នាំមុន។

Saikov និងរបបអាហាររបស់គាត់

គ្មាននរណាម្នាក់ប្រកែកទេថានៅជំនាន់របស់យើងនៅពេលដែលអាហារមិនត្រឹមតែមានប៉ុន្តែវាមានច្រើនក្រពះនោះបញ្ហានៃភាពធាត់ខ្លាំងមានលក្ខណៈស្រួចស្រាវ។ មនុស្សធាត់យល់ថានេះជាបញ្ហាខាងក្រៅសុទ្ធសាធប៉ុន្តែតាមពិតទៅអ្វីៗទាំងអស់គឺមានភាពស្មុគស្មាញច្រើនព្រោះមិនត្រឹមតែរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏សរីរាង្គខាងក្នុងងាយនឹងធាត់ការផ្ទុកនៅលើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងក្រពះពោះវៀនត្រូវបានបង្កើនយ៉ាងខ្លាំងហើយជាលទ្ធផលភ្នាក់ងារទាំងមូលធ្វើការនៅកម្រិតនៃសមត្ថភាពរបស់វា។ ។ ជាលទ្ធផលជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើនបានវិវត្តហើយការធាត់ហាក់ដូចជាបញ្ហាពិត។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Saikov បានបង្កើតរបបអាហារមួយដែលនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះគឺជាផ្នែកមួយនៃការពេញនិយមបំផុតនិងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ ជាទូទៅវាគឺជារបបអាហារដែលមានកំហិតនៃខ្លាញ់សត្វហើយវាហូរទៅតាមពីរវដ្តៈរបបអាហារ 7 ថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់មក 7 ថ្ងៃឈប់សម្រាកហើយបន្ទាប់មក - របបអាហារ 7 ថ្ងៃម្តងហើយម្តងទៀត។ ក្នុងករណីនេះអ្នកមិនអាចកំណត់ខ្លួនអ្នកបានទេប៉ុន្តែបន្តផ្លាស់ប្តូររបបអាហារនិងរង្វង់ធម្មតារហូតដល់អ្នកឈានដល់ទំងន់ដែលអ្នកចង់បាន។ របបអាហារមិនត្រូវបានណែនាំនៅក្នុងកំឡុងពេលនៃសកម្មភាពកើនឡើងឬការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងក្លានោះទេ។

ច្បាប់នៃរបបអាហារ Saikova - តឹងរ៉ឹងហើយវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យសង្កេតមើលពួកវាក្នុងគោលបំណងដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដ៏ល្អប្រសើរ:

1. ញ៉ាំ 6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ - នៅអាយុ 8, 10, 12, 14, 16 និង 18 ម៉ោង។
2. ជារៀងរាល់ថ្ងៃការចាក់ថ្នាំត្រូវបានផលិតឬថ្នាំបំបាត់ការរំលាយអាហារធម្មជាតិ។
3. មុនពេលញ៉ាំអាហារចូរផឹកមួយភាគបួននៃកញ្ចក់នៃការចាក់បញ្ចូលឱសថមួយ (ទឹកមួយរំពុះកញ្ចក់ - 1 tsp ផ្លូវលោក John របស់, calendula និង chamomile) ។
4. វត្ថុរាវគួរតែត្រូវបានគេយកទៅកម្រិតដែលមានកំរិត - រហូតដល់ 0,5 ទឹកក្នុងមួយថ្ងៃមិនរាប់បញ្ចូលឱសថនោះទេ។

លើសពីនេះទៀតប្រព័ន្ធនេះត្រូវបានអមដោយបញ្ជីមុខម្ហូបសម្រាប់ថ្ងៃនីមួយៗដែលត្រូវបានអង្កេតយ៉ាងតឹងរ៉ឹងដោយគ្មានគម្លាតបន្តិចបន្តួច។

របបអាហាររបស់ Saikov: ម៉ឺនុយ

សម្រាប់ថ្ងៃនីមួយៗត្រូវបានផ្តល់នូវចំនួនផលិតផលដែលត្រូវបែងចែកជា 6 ទទួលបាននៅពេលវេលាជាក់លាក់មួយ:

• 1 ថ្ងៃ ។ ដំឡូងដុតដោយគ្មានអំបិល (400 ក្រាម) និង 2 ពែងនៃកាហ្វៃ 1% ជាតិខ្លាញ់;
• 2 ថ្ងៃ ។ កាហ្វេ 2 ពែងមានខ្លាញ់ 1% និងឈីសដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់ 400 ក្រាម។
• 3 ថ្ងៃ ។ 2 កំប៉ុងកាហ្វឺខ្លាញ់ 1% និងផ្លែ 400 ក្រាម (មិនរាប់បញ្ចូលចេកនិងទំពាំងបាយជូរ) ។
• 4 ថ្ងៃ ។ ខ្លាញ់ 500 មីលីលីត្រខ្លាញ់ 1% និងសុដន់មាន់ឆ្អិន (400 ក្រាម) ។
• 5 ថ្ងៃ ។ 2 កំប៉ុងកាហ្វឺខ្លាញ់ 1% និងផ្លែ 400 ក្រាម (មិនរាប់បញ្ចូលចេកនិងទំពាំងបាយជូរ) ។
• 6 ថ្ងៃ (មិនផ្ទុក) - តែ 1,5 លីត្រទឹកដោយគ្មានឧស្ម័ន;
• 7 ថ្ងៃ ។ 400 ក្រាមនៃផ្លែឈើនិង 2 ពែងនៃខ្លាញ់ 1% ខ្លាញ់។

ម៉ឺនុយរបបអាហារតម្រូវឱ្យមានការដាក់កំហិតនៃខ្លាញ់ហើយអ្នកមិនអាចបន្ថែមប្រេងទៅជាអាហារបានទេ។