តួលេខរបស់ស្ត្រីនេះជារឿយៗបណ្តាលឱ្យមានការច្រណែនដល់ក្មេងស្រីមកពីប្រទេសផ្សេងៗគ្នា។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវភាពសុខដុមរភាពមិនគួរឱ្យជឿនាងត្រូវបានជួយដោយការគោរពចំពោះផែនការរបបអាហារនិងការហាត់ប្រាណ។ សូម្បីតែកំណើតនៃកូនក្មេងបួននាក់ក៏មិនមានឥទ្ធិពលលើរូបរាងនៃផ្កាយដែរតែវាអាចត្រូវបានគេសរសើរតែប៉ុណ្ណោះ។
របៀបដែល Victoria Beckham ស្តើង?
វិធីសាស្រ្តនៃការកម្ចាត់គីឡូក្រាមលើសនៃផ្កាយនេះគឺជារឿងព្រេង។ ក្រុមអ្នកជំនាញបានរិះគន់ពួកគេនិងភ្ជាប់ឈ្មោះរបស់ Victoria Beckham ជាមួយនឹងការញ័រអាហារក្មេងស្រីធម្មតាព្យាយាមប្រើវិធីសាស្ត្ររបស់អតីតអ្នកលេងសូឡូហើយជារឿយៗត្អូញត្អែរអំពីរូបរាងនៃបញ្ហាសុខភាពដូច្នេះមុននឹងប្រើប្រាស់កម្មវិធីអាហាររូបត្ថម្ភខាងក្រោមនេះត្រូវប្រាកដថាទៅការិយាល័យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត - វានឹងជួយជៀសវាងបញ្ហា ។
តើ Victoria Beckham មានទម្ងន់ប៉ុន្មាន?
ប៉ារ៉ាម៉ែត្ររបស់ Victoria ពិតជាមានភាពភ្ញាក់ផ្អើលជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកប្រៀបធៀបពួកគេជាមួយនឹងអ្វីដែលនាងមានជាអ្នកលេងតន្រ្តីសូឡូនៃក្រុមតន្រ្តីប្រជាប្រិយ។ បណ្តាញនេះអាចរកឃើញទិន្នន័យជាច្រើនប៉ុន្តែព័ត៌មានភាគច្រើនអំពីអ្វីដែល Victoria Beckham មានគឺការលូតលាស់ទំងន់ លទ្ធផលដូចខាងក្រោមគឺ 163-165 សង់ទីម៉ែត្រ 42-45 គីឡូក្រាម។ តួលេខទាំងនេះត្រូវបានបញ្ជាក់នៅក្នុងបទសម្ភាសន៍ដោយតារាខ្លួនឯងដែលតែងតែនិយាយអំពីវិធីសាស្ត្រនៃការសម្រកទម្ងន់និងប្រសិទ្ធភាពរបស់ពួកគេ។
របបអាហារពី Victoria Beckham
ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះតារាបានព្យាយាមរបបអាហារច្រើនជាងមួយ។ ខ្លះនាងបានបង្កើតដោយឯករាជ្យខ្លះបានអនុវត្តតាមដំបូន្មានរបស់អ្នកចំណីអាហារ។ បច្ចុប្បន្ននេះរបបអាហាររបស់ Victoria Beckham មិនត្រឹមតែផ្អែកលើគោលការណ៍នៃការញ៉ាំបួសប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងផ្អែកលើការបែងចែកផលិតផលទៅជាអាហារអាល់កាឡាំងនិងអាស៊ីតទៀតផង។ អ្នកជំនាញមិនតែងតែគាំទ្រដល់ការរីករាយរបស់តារានិងមនុស្សសាមញ្ញដែលហាត់ប្រាណបែបរបបអាហារនោះទេពួកគេព្រមានថាផលវិបាកអាចនឹងមិនសូវពេញនិយមនៅពេលពួកគេមើលស្រាលទេ។
របបអាហារបច្ចុប្បន្នរបស់ Victoria Beckham ផ្អែកលើគោលការណ៍នៃការបំបែកផលិតផលបង្ហាញថា 70% នៃរបបអាហារនឹងក្លាយជាផ្លែឈើអាល់កាឡាំងនិងបន្លែ។ របបអាហារដូចគ្នានឹងដែលនាងប្រើកាលពីដើមមានឫសខុសគ្នាទាំងស្រុង។ អ្វីដែលត្រូវប្រើអ្នកគ្រប់គ្នាសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងដោយផ្តោតលើសុខុមាលភាពផ្ទាល់ខ្លួននិងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ពួកគេប៉ុន្តែអ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដោយមិនគិតពីផែនការអាហារណាដែលត្រូវបានជ្រើសរើស។
Victoria Beckham Tea Diet
របបអាហារនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានគ្រោះថ្នាក់ដូច្នេះមុនពេលប្រើវាត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ មុខវិជ្ជា Beckham របស់ Victoria:
- អាហារពេលព្រឹក - បន្លែនិងផ្លែឈើលើកលែងតែចេកដំឡូង។ ផ្នែកគឺ 150-200 ក្រាម។
- ការហួសសម័យ - ផលិតផលទឹកដោះគោជូរដែលមានខ្លាញ់រហូតដល់ 5% ។
- អាហារថ្ងៃត្រង់ - អង្ករឆ្អិនបន្លែអាំងស្រស់ស៊ុបដោយគ្មានសាច់។
- អាហារសម្រន់គឺជាផ្លែឈើលើកលែងតែចេក។
- អាហារពេលល្ងាច - ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់រហូតដល់ 5% ។
នៅពេលជ្រើសរើសរបបអាហារ Victoria Beckham នេះអ្នកគួរតែផឹកតែខ្មៅដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបន្ថែមទឹកឃ្មុំមិនលើសពី 3 ស្លាបព្រា។ ក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកអាចញ៉ាំគ្រាប់ផ្លែឈើពណ៌បៃតងផ្លែប៊ឺរីនិងញ៉ាំបន្លែផ្លែឈើស្រស់ៗនិងបន្លែ។ រយៈពេលនៃវគ្គសិក្សាមិនអាចលើសពី 12 ថ្ងៃទេប្រសិនបើមនុស្សមានអារម្មណ៍ខ្សោយវិលមុខឬរោគសញ្ញាមិនរីករាយដទៃទៀតអ្នកគួរតែរំខានដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់និងពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។
Victoria Beckham របបអាហារ 5 ដៃ
នេះគឺជាជម្រើសអាហារបន្ថែមទៀត។ ការប្រើប្រាស់វាអ្នកអាចចាញ់ពី 2 ទៅ 3 គីឡូក្រាមក្នុងមួយសប្តាហ៍គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យប្រើរបបអាហារបែបនេះប្រសិនបើចាំបាច់ដើម្បីសម្រកទំងន់មុនថ្ងៃបុណ្យឬព្រឹត្តិការណ៍ដ៏ឧឡារិក។ ទំងន់របស់ Victoria Beckham បន្ទាប់ពីរបបអាហាររយៈពេលមួយខែបានធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង។ ម៉ឺនុយរបបអាហារមានលក្ខណៈសាមញ្ញវាត្រូវបានគេអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំសាច់សត្វត្រីសាច់សត្វ នំបុ័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ បន្លែនិងផ្លែឈើ។ នៅថ្ងៃនោះនឹងមានអាហារ 5 ពេលការបម្រើគ្នាមិនគួរមានច្រើនទេ។ វាគួរតែត្រូវបានគេបោះបង់ចោលទាំងស្រុងសម្រាប់រយៈពេលនេះពីអាហារផ្អែម, សាច់ក្រអូបដែលមានជាតិខ្លាញ់, ផលិតផលពាក់កណ្តាលបញ្ចប់និងអាហាររហ័ស។
របបអាហារអាល់កាឡាំង Victoria Beckham
ជម្រើសនេះឥឡូវនេះត្រូវបានអនុវត្តដោយផ្កាយខ្លួនឯង។ ការវិនិច្ឆ័យដោយមតិយោបល់របស់នាងលទ្ធផលសូម្បីតែក្រោយពី 2 សប្តាហ៍នៃការអនុលោមទៅនឹងផែនការបរិភោគនេះគឺមានច្រើនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។ ប៉ុន្តែវេជ្ជបណ្ឌិតព្រមានថារបបអាហារមិនត្រូវបានសិក្សារហូតដល់ទីបញ្ចប់នោះទេដូច្នេះការប្រើថ្នាំនេះអាចធ្វើឱ្យគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់មនុស្ស។ ពួកគេណែនាំឱ្យរំខានដល់វគ្គនេះនៅពេលមានសញ្ញាដំបូងនៃការឈឺចាប់ហើយប្រសិនបើរោគសញ្ញាមិនល្អបង្ហាញឱ្យឃើញច្បាស់សូមសួរអ្នកឯកទេសឱ្យជួយ។
អាហារអាល់កាឡាំងបញ្ជីមុខម្ហូប Victoria Beckham:
- អាហារពេលព្រឹក - 1 ពែងនៃកាហ្វេក្រូចត្លុងស្ករគ្រាប់ផ្លែប៉េងប៉ោះនិងប៉េងប៉ោះដោយគ្មានការចាក់បំពេញ។
- អាហារសម្រន់ - ½ណាត់ Walnut ។
- អាហារថ្ងៃត្រង់ - សាឡាត់ក្តៅនៃសារាយត្រីតូចមួយឬសាច់ពណ៌សចំហុយ។
- អាហារសម្រន់ - ផ្លែបឺរឬផ្លែក្រូច។
- អាហារពេលល្ងាច - ragout ពីខាត់ណាផា្កស្ពនិងពណ៌បៃតង។
របបអាហាររបស់ Victoria Beckham នេះបានបង្ហាញថា 70% នៃរបបអាហារនឹងត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអាហារអាល់កាឡាំងដែលក្នុងនោះរួមមាន:
- Beets, ប៉េងប៉ោះ, ផ្លែបឺរ, បៃតង, សារ៉ាយ។
- Walnut Walnut, អាល់ម៉ុន, ប៉េកាន។
- Oats, millet, ខ្សែភាពយន្ត។
- លា, apricots, កាលបរិច្ឆេទ, pears ។
អាហារដែលនៅសេសសល់ 30% នឹងជាផលិតផលអាសុីត។
- ផលិតផលនំបុ័ង។
- សាច់ក្រហមនិងបសុបក្សី។
- ស្ករអំបិលតែកាហ្វេជាតិអាល់កុលនិងសូកូឡា។
Victoria Beckham មុននិងក្រោយសម្រកទំងន់
តារារូបនេះរីករាយផ្តល់នូវសំភាសន៍ដែលគាត់និយាយអំពីភាពជោគជ័យរបស់គាត់ហើយគ្មានសេចក្ដីអំណរតិចបង្ហាញពីតួរលេខរបស់គាត់ទៅអ្នកថតរូបនិងអ្នកថតរូប។ មុនពេលសម្រកទំងន់មនុស្សជាច្រើនបានហៅស្ត្រីនេះថាជាស្ត្រីដែលមានអាហារល្អប៉ុន្ដែឥឡូវនេះមានមនុស្សតិចតួចណាស់ដែលនឹងនិយាយបែបនេះ។ រូបភាពរបស់ Victoria Beckham បានបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់ថានាងបានកសាងឡើងមិនគួរឱ្យជឿ, បានទទួលទម្រង់ល្បិចកលដែលបណ្តាលឱ្យ, បើមិនមែនជាការច្រណែន, បន្ទាប់មកការកោតសរសើរ។
នៅពេលជ្រើសយករបបអាហារមួយក្នុងចំណោមការពិពណ៌នាខាងលើចូរគិតអំពីលក្ខណៈបុគ្គលនៃរាងកាយរបស់អ្នកនិងការពិតដែលថាអ្នកចំណីអាហារមិនផ្តល់ដំបូន្មានប្រើវិធីសាស្រ្តទាំងនេះញឹកញាប់ជាង 1-2 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ។ ការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារណាមួយសង្កេតមើលរយៈពេលនៃវគ្គសិក្សាមិនត្រូវលើសពី 14 ថ្ងៃទេ។ ប្រសិនបើច្បាប់នេះត្រូវបានរំលោភបំពាន, ភាពទន់ខ្សោយចាប់ផ្តើម, កម្រិតនៃការថយចុះ hemoglobin, សក់, ស្បែកនិងក្រចកអាចកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។