របបអាហារដែលមានជម្ងឺតម្រងនោមគឺតែងតែផ្អែកលើច្បាប់ដូចគ្នា: មូលដ្ឋាននៃអាហាររូបត្ថម្ភគឺជាកាបូអ៊ីដ្រាតហើយប្រូតេអ៊ីននិងខ្លាញ់គឺស្ថិតនៅក្រោមការដាក់កម្រិត។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺការដាក់កម្រិតអំបិលនិងផលិតផលទាំងអស់ដែលត្រូវបានផលិតដោយប្រើវាព្រោះអំបិលពន្យារសារធាតុរាវនៅក្នុងខ្លួននិងផ្ទុកតម្រងនោម។
របបអាហារដែលមានជម្ងឺតំរងនោម: វិធានទូទៅ
ជាមួយនឹងជំងឺតម្រងនោមវាមានសារៈសំខាន់ណាស់មិនត្រឹមតែគ្រប់គ្រងអាហារប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ជាវិធីនៃការទទួលទានផងដែរ។ មានតែវិធីសាស្រ្តរួមតែមួយគត់ដែលអាចជួយអ្នកជៀសវាងកំហុសឆ្គង។ ដូច្នេះក្នុងករណីរបស់អ្នកអ្នកត្រូវគោរពតាមវិន័យខាងក្រោម:
- ទទួលទានបន្តិច - 5-6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃនៅក្នុងផ្នែកតូចមួយ។
- ការប្រើសរុបនៃសារធាតុរាវក្នុងមួយថ្ងៃមិនគួរលើសពីបទដ្ឋាននៃ 1,5 លីត្រ។ លេខនេះរួមបញ្ចូលទាំងស៊ុប, តែជាដើម។ ល។
- ម្ហូបអាហារអំបិលមិនអាចធ្វើ (យ៉ាងហោចណាស់ចង្កាតូចៗច្រើនជាងមួយដងក្នុងមួយថ្ងៃ) ។ ជំនួសអំបិលជាមួយទឹក lemon ទឹកខ្មះនិងសារធាតុបន្ថែមជាតិអាសុីតដទៃទៀត។
- ព្យាយាមញ៉ាំនៅម៉ោងដូចគ្នា។
- ទទួលបានជោគជ័យក្នុងរបបអាហារគួរតែជាបន្លែប៉ុន្តែមិនមែនជាអាហារប្រូតេអ៊ីនដូចជាសាច់នោះទេ។
- កុំភ្លេចអំពីការបដិសេធទាំងស្រុងនៃការសេពគ្រឿងស្រវឹងនៅក្នុងការបង្ហាញទាំងអស់។
ការតាមដានបទដ្ឋានរូបត្ថម្ភសាមញ្ញ ៗ អ្នកអាចជំនះជំងឺណាមួយបានយ៉ាងងាយស្រួល! វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលថានេះគឺជាទៀងទាត់និងមិនមែនជាករណីមួយៗទេ។
របបអាហារនៅក្នុងអ្នកជំងឺដែលមានតម្រងនោម: ការហាមឃាត់ធ្ងន់ធ្ងរ
ដំបូងត្រូវពិចារណាពីបញ្ជីផលិតផលដែលត្រូវដកចេញពីរបបអាហាររបស់អ្នក។ មិនថាអ្នកត្រូវការរបបអាហារសម្រាប់ការរលាកជំងឺតម្រងនោមឬជម្ងឺដទៃទៀតទេ - អាហារទាំងនេះក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកមិនអាចញ៉ាំ:
- ត្រីសាច់និងផ្សិត;
- ស៊ុបនៅលើទំពាំងបាយជូររួមទាំងត្រចៀក;
- សាច់ខ្លាញ់ទាំងអស់រួមទាំងសាច់ទា;
- ត្រីសមុទ្រទាំងអស់
- ផ្សិតគ្រប់ប្រភេទ
- ផលិតផលជក់បារី
- អាហារឆ្ងាញ់ ៗ : សាច់ក្រងសាច់ក្រង។ ល។
- pickles ណាមួយ;
- ពពួកសណ្តែកទាំងអស់ (សណ្តែក, សណ្តែក, សណ្តែក, សណ្តែកសៀង) ។
- គ្រឿងទេសទាំងអស់គ្រឿងទេសនិងគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗ។
- បន្លែដូចជា sorrel, radish, spinach, asparagus, parsley;
- គំនិតនិងខ្ទឹមស;
- ទឹកជ្រលក់: ម្ទេសនិងម្រេច;
- កាហ្វេធម្មជាតិសូកូឡានិងកាកាវ។
របបអាហារនៅពេលចៀសវាងក្រលៀនក៏តម្រូវឱ្យប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់តឹងតែងទាំងនេះផងដែរ។ ឥឡូវអ្នកអាចគិតថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានហាមឃាត់នៅទាំងអស់ទោះជាយ៉ាងណាវាមិនដូច្នោះទេ។ បញ្ជីនៃផលិតផលដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតិនិងអនុសាសន៍មិនតិចទេ។
របបអាហារសម្រាប់ការឈឺចាប់តម្រងនោម: អាហារដែលបានអនុម័ត
ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរឧទាហរណ៍ក្រលៀនក្រលៀនរបបអាហារគួរតែមានយ៉ាងតឹងរឹងនៃផលិតផលដែលមានក្នុងបញ្ជី:
- ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបដែលបានណែនាំជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
- នំបុ័ងពណ៌សពណ៌ប្រផេះនិងខ្មៅនំប៉័ងនំប៉័ងអាហារគ្មាននំបុ័ងអំបិលប៊ីសស្ហែតដោយគ្មានអំបិល;
- ស៊ុបបន្លែគ្រាប់ធញ្ញជាតិស៊ុបជាមួយប៉ាស្តាសាច់ជ្រូកមិនសូវមានខ្លាញ់ borsch ស៊ុបគ្មានស៊ុបទឹកដោះគោនិងផ្លែឈើណាមួយ។
- សាច់គ្មានខ្លាញ់សាច់ទាំងមូលសាច់មាន់ឆ្អិននិងត្រី (ជួនកាលអ្នកអាចដុតនំ) ។
- នំប៉័ងចំហាយ, cutlets, meatballs;
- ធញ្ញជាតិនិងម្សៅគ្រប់ប្រភេទ។
- បន្លែណាមួយ
- ស៊ុតមាន់ (មិនលើសពី 1 ទៅ 3 ដុំក្នុងមួយថ្ងៃ)
- butter unsalted butter ប៊ឺសូកូឡានិងប្រេងបន្លែ (ប្រេងអូលីវនិយម) ។
- ទឹកជ្រលក់ទឹកដោះគោ, ទឹកជ្រលក់បួស;
- មិនមែនតែខ្លាំងវាអាចធ្វើទៅបានជាមួយទឹកដោះគោ។
- ពីផ្អែមវាអាចធ្វើទៅបាន: ផ្លែឈើស្ងួត, ផ្លែប៉ោមដុតនំ, យៈសាពូនមី, ចាហួយ, ទឹកឃ្មុំ;
- ទឹកផ្លែឈើណាមួយឬទឹកដោះគោដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់។
ជំងឺជាច្រើនដែលរួមបញ្ចូលទាំង pyelonephritis តម្រងនោមតម្រូវឱ្យមានរបបអាហារស្រាលជាមួយនឹងការអនុលោមតាមរបបអាហារដែលបានបញ្ជាក់។ បើទោះបីជាអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អរួចទៅហើយសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នកផ្ទាល់ក៏ដោយវាមិនមានតម្លៃក្នុងការបត់បែនពីវគ្គដែលបានគ្រោងទុកនោះទេ។ ជាការពិតណាស់វាជាការលំបាកក្នុងការរកហាងកាហ្វេដែលនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវចានចាំបាច់ដូច្នេះព្យាយាមចម្អិនផ្ទះទាំងអស់និងញ៉ាំអាហារសម្រន់ជាមួយអ្នកនៅគ្រប់ទីកន្លែងដែលអ្នកទៅដូច្នេះវាមិនមានការល្បួងដើម្បីបំបែករបបអាហារនោះទេ។