ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តបន្លែនិងត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ក្នុងការកំណត់ខ្លួនអ្នកយ៉ាងហ្មត់ចត់ក្នុងរបបអាហារបន្ទាប់មករបបអាហារនៅលើស៊ុប celery គឺសម្រាប់អ្នក។ វាសំដៅទៅលើជម្រើសទាបកាឡូរីនិងអាចមានរយៈពេល 2 សប្តាហ៍។ អំឡុងពេលនេះអ្នកអាចបាត់បង់ទម្ងន់លើសពី 7 គីឡូក្រាម។ ស៊ុបមានផលប៉ះពាល់ជាវិជ្ជមានលើការងារនៃការរលាកក្រពះពោះវៀនហើយក៏បង្កើនអត្រា រំលាយអាហារ ដែរ។ ក្នុងកំឡុងពេលនៃរបបអាហារបែបនេះស៊ុបនៃ celery ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើប្រាស់យ៉ាងហោចណាស់ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ បន្ថែមពីលើការសម្រកទម្ងន់អ្នកអាចសំអាតពោះវៀនចេញពីជាតិពុលនិងធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពប្រសើរឡើង។ សារាយមានវីតាមីន, សារធាតុរ៉ែនិងអាស៊ីតជាច្រើនដែលដើរតួជាភ្នាក់ងារតឹងរ៉ឹងនិងសម្រស់។ បន្លែគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងសរសៃឈាមបេះដូង។
បន្ថែមពីលើស៊ុបអ្នកអាចបំពេញរបបអាហារដែលគ្មានជាតិម្សៅនិងបន្លែឱសថផលិតផលទឹកដោះគោ sour-low fat, សាច់គោ, អង្ករសំរូប, ទឹកផ្លែឈើនិងទឹកតែផ្អែម។
ស៊ុប slimming ជាមួយ celery
គ្រឿងផ្សំ:
- ស្ព - 1 ក្បាល;
- root celery - 220 ក្រាម
- គំនិត - 5 បំណែក;
- carrots - 1 ដុំ;
- ប៉េងប៉ោះ - 5 កុំព្យូទ័រ។
- សណ្តែកបៃតង - 400 ក្រាម
- ម្រេចបៃតង - 2 កុំព្យូទ័រ PC ។
- ទឹកប៉េងប៉ោះ - 1,5 លីត្រ។
ការរៀបចំ
បន្លែទាំងអស់ត្រូវបានគេយកទៅលាងខ្ទះហើយចាក់ទឹកប៉េងប៉ោះ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែល បន្លែ ទាំងអស់ត្រូវបានគ្របដោយរាវ។ បើកភ្លើងឆេះខ្លាំងហើយចម្អិនរយៈពេល 10 នាទីដោយកូរជានិច្ច។ បន្ទាប់មកបិទគំរបកាត់បន្ថយភ្លើងទៅអប្បរមាហើយចម្អិន 10 នាទីទៀត។
ស៊ុបដុតខ្លាញ់សាច់គោ
គ្រឿងផ្សំ:
- ស្ព - 1 ក្បាល;
- celery - 1 bunch;
- គំនិត - 6 បំណែក;
- carrots - 1 ដុំ;
- ប៉េងប៉ោះ - 5 កុំព្យូទ័រ។
- ម្រេចបៃតង - 2 កុំព្យូទ័រ PC ។
- គូបនៃទំពាំងបាយជូរ - 2 កុំព្យូទ័រ PC ។
ការរៀបចំ
បុកបន្លែនិងចាក់ឱ្យទឹក។ បន្ថែមអំបិលបន្តិចម្រេចនិងទំពាំងបាយជូរ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូររសជាតិនៃទឹកជ្រលក់ស្រស់ឬហឺរ។ ចម្អិននៅកំដៅអតិបរមា 10 នាទីហើយបន្ទាប់មកបន្ថយកំដៅនិងចំអិនរហូតទាល់តែបន្លែទន់។ ស៊ុបរបបអាហារបែបនេះអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងបរិមាណគ្មានដែនកំណត់។