កោងនៃឆ្អឹងកងមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យខូចឥរិយាបថនិងរូបរាងប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផងដែរ។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីកំណត់បញ្ហាឱ្យទាន់ពេលវេលាដើម្បីងាយស្រួលក្នុងការកម្ចាត់វា។ គ្រាន់តែចង់និយាយថាត្រង់ឆ្អឹងខ្នងនៅអាយុមួយវាជាការលំបាកព្រោះសាច់ដុំនិងគ្រោងត្រូវបានបង្កើតរួចហើយ។ ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវនិងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលអ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីង់ការកោងនៃឆ្អឹងកងខ្នង?
ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាដែលមានស្រាប់វាមានសារៈសំខាន់ណាស់មិនត្រឹមតែធ្វើលំហាត់ប្រាណប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរក្នុងការតាមដានមើលក្រោយដោយអនុសាសន៍។ នៅពេលបញ្ហាមានលក្ខណៈធ្ងន់ធ្ងរ ការបង្ហាត់បង្រៀន គួរតែធ្វើឡើងក្រោមការត្រួតពិនិត្យពីវេជ្ជបណ្ឌិតនៅលើម៉ាស៊ីនពិសោធន៏ពិសេស។ ជាមួយនឹងទម្រង់ស្រាលនៃជំងឺឬជាវិធានការបង្ការអ្នកអាចហ្វឹកហាត់នៅផ្ទះ។
គោលដៅចម្បងនៃលំហាត់គឺដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំដែលធ្វើឱ្យឆ្អឹងខ្នងជាប់។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើស្មុគស្មាញដោយផ្អែកលើអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ មានលំហាត់សាមញ្ញ ៗ ជាច្រើនដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់:
- ឈរនៅលើទាំងអស់បួនប៉ុន្តែមើលទៅនៅពីមុខអ្នក។ បញ្ហាគឺថាអ្នកត្រូវបត់ត្រឡប់មកវិញហើយនៅចំណុចអតិបរមាសម្រាប់ពីរបីវិនាទី។ បន្ទាប់មកតម្រឹមខ្នងរបស់អ្នក។
- ឈរនៅជិតជញ្ជាំងដូច្នេះផ្នែកខាងលើនៃរាងកាយត្រូវបានសង្កត់លើជញ្ជាំងហើយជើងមានចម្ងាយខ្លីពីវា។ ដៃលាតសន្ធឹងបន្តិចហើយសម្រាកទៅជញ្ជាំង។ អង្គុយយឺត ៗ មុនពេលបង្កើតមុំត្រឹមត្រូវនៅជង្គង់ហើយងើបឡើង។
ព័ត៌មានជំនួយអំពីរបៀបកែង់ឆ្អឹងខ្នងនៅផ្ទះ
ដើម្បីកែតម្រូវបញ្ហាដែលមានស្រាប់គឺចាំបាច់ត្រូវធ្វើការកែប្រែខ្លះៗក្នុងជីវិត។ ឧទាហរណ៍ការដេកនៅលើគ្រែរឹងហើយធ្វើការនៅតុសុខស្រួល។ ការយល់ដឹងថាតើវាអាចធ្វើឱ្យឆ្អឹងខ្នងត្រង់យ៉ាងណានោះវាគួរអោយកត់សំគាល់អំពីទម្លាប់មានប្រសិទ្ធភាពមួយចំនួន។ ប្រសិនបើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យគឺចំពាម ចំពាម , បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវអង្គុយ, ដាក់សៀវភៅឬជើងនៅក្រោមគូថមួយ។ ដោយមានជម្ងឺស្កាលីយ៉ូសចង្កេះខាងឆ្វេងវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យឈរឈរនៅលើជើងខាងឆ្វេង។