តើអ្វីទៅចិញ្ចឹមជ្រូកហ្គីណេ?

មានតែអាហាររូបត្ថម្ភពេញលេញនិងត្រឹមត្រូវប៉ុណ្ណោះដែលសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកនឹងមានសុខភាពល្អហើយអាចមានកូន។ ពិចារណាលើច្បាប់ជាមូលដ្ឋានទាក់ទងនឹងអ្វីដែលត្រូវចិញ្ចឹមជ្រូកហ្គីណេ។

អ្វីដែលមិនអាចចិញ្ចឹមជ្រូកហ្គីណេ?

សត្វតូចៗទាំងនេះគឺមិនគួរឱ្យជឿហើយអាចញ៉ាំបានច្រើនមិនត្រូវសង្ស័យឡើយ។ ប៉ុន្តែមានបញ្ជីនៃផលិតផលដែលមិនអាចផ្តល់ឱ្យសត្វចិញ្ចឹមនៅក្នុងករណីណាមួយប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ឱ្យសត្វស្លាប់។ ខាងក្រោមនេះគឺជាបញ្ជីនៃអ្វីដែលមិនអាចត្រូវបានជ្រូកជ្រូកហ្គីណេ:

• អាហារកំប៉ុង, ចានអំបិលឬចៀន។ ជៀសវាងគ្រឿងទេសនិងផ្អែម;
• កុំឱ្យជ្រូកហ្គីណេទៅដំឡូងសណ្តែកនិងខ្ទឹមបារាំង។
• ផលិតផលសាច់, ទឹកដោះគោនិងនំបុ័ង;
• សត្វនេះគឺជាបន្លែដូច្នេះចំណីអាហារពីតុរបស់អ្នកក៏មិនសមស្របសម្រាប់វាដែរ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចិញ្ចឹមជ្រូកហ្គីណេបានត្រឹមត្រូវ?

ទីមួយសូមកំណត់នូវអ្វីដែលអាចត្រូវបានចិញ្ចឹមជ្រូកហ្គីណេដោយមិនមានហានិភ័យដល់សុខភាពរបស់សត្វ។ ជ្រូកហ្គីណេគឺជាសត្វកកេរដូច្នេះមូលដ្ឋាននៃរបបអាហារគួរតែជាអាហារដ៏រឹងមាំ។ របបអាហារប្រហាក់ប្រហែលសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកមាន 60 ភាគរយនៃហៃ, 20 ភាគរយនៃចំណីអាហារនិង 20 ភាគរយនៃអាហាររឹង។

ចូរយើងពិចារណាឱ្យបានច្បាស់លាស់អំពីរបៀបនិងរបៀបដែលមានកូនហ្គីណេអាចចុកបានប៉ុន្មានដង។ យកចិត្តទុកដាក់ថាហៃនិងចំណីសត្វគឺតែងតែស្ថិតនៅក្នុងទ្រុង។ ប៉ុន្តែអាហារដែលមានជាតិផ្អែមអាចត្រូវបានផ្តល់ជូនសត្វចិញ្ចឹមក្នុងអំឡុងពេលដើរវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យផ្តល់វាពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយ។ បើសិនជាញឹកញយផ្តល់ឱ្យសត្វជ្រូកនូវចំណីអាហារវាអាចប៉ះពាល់ដល់ធ្មេញយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ នៅក្នុងហាងលក់សត្វចិញ្ចឹមដែលពួកគេលក់គ្រឿងស្រវឹងនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការដំបងគ្រាប់, នំកែកឃឺនិងនំប៊ីស្គីត។ ពីមតិព័ត៌មានទឹកដមដែលអ្នកអាចផ្តល់ជូន:

• ផ្លែឈើ: ផ្លែប៉ោមផ្លែចេកចេក។
• បៃតង: សាឡាត់, parsley ជាមួយ dill, ស្លឹកនៃ dandelion និង plantain;
• បន្លែ: beets, carrots, ស្ព, ប៉េងប៉ោះជាមួយ cucumbers, ម្ទេសផ្អែមនិងពោត។

មានលក្ខណៈពិសេសមួយចំនួននៃការចិញ្ចឹមជ្រូកហ្គីណេក្នុងករណីខ្លះ (ការមានផ្ទៃពោះការចិញ្ចឹមទារកទើបកើត) ។ យើងនឹងរស់នៅលើករណីនីមួយៗដោយឡែកពីគ្នានិងរៀនពីរបៀបចិញ្ចឹមជ្រូកហ្គីណេបានត្រឹមត្រូវពីព្រោះវាទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងជីវិតរបស់សត្វចិញ្ចឹម។

អ្វីដែលត្រូវចិញ្ចឹមជ្រូកហ្គីណេមានផ្ទៃពោះ?

បន្ថែមពីលើការសម្រាកថេរនៃម្តាយនាពេលអនាគតអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវផងដែរគឺចាំបាច់។ អាហារគួរតែមានវីតាមីននិងប្រូតេអ៊ីន។ ជាលើកដំបូងផ្នែកនេះគួរតែត្រូវបានកើនឡើងមួយភាគបី។ ដោយពាក់កណ្តាលទីពីរនៃការមានផ្ទៃពោះបរិមាណម្ហូបអាហារដែលទទួលទានគួរតែកើនឡើងទ្វេដង។ ថែរក្សាការចូលដំណើរការរបស់ស្ត្រីជានិច្ចទៅរាវ។

ដាក់ផ្នែកមួយនៃទ្រុងនិងដាក់ចានផឹកមួយជាមួយទឹកនិងទឹកដោះគោចម្រាញ់។ ពីរបីថ្ងៃមុនពេលសំរាលកូនស្រីស្រេកទឹកជានិច្ចដូច្នេះអ្នកគួរតែផ្លាស់ប្តូរទឹកឱ្យបានញឹកញាប់។ ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះស្ត្រីត្រូវការអាហារដែលមានវីតាមីន។ ផ្តល់ឱ្យនាងនូវការ៉ុតមួយ alfalfa គុម្ពស្រូវសាលីនិង beetroot ។ ដើម្បីផឹកវាគឺជាទឹកប៉េងប៉ោះល្អប្រសើរជាងមុនឬការដកស្រង់នៃ dogrose មួយ។ ប្រសិនបើក្នុងរយៈពេលធម្មតាអ្នកចិញ្ចឹមចំណីរបស់អ្នកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃនោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរញ៉ាំ 3-4 ដង។

អ្វីដែលចិញ្ចឹមជ្រូកហ្គីណេតូច?

បន្ទាប់ពីកំណើតវាកើតឡើងថាស្ត្រីមិនមានទឹកដោះគោហើយបន្ទាប់មកសំណួរសួរថាតើអ្វីទៅចិញ្ចឹមជ្រូកហ្គីណេដែលទើបនឹងកើត។ ក្នុងករណីនេះអ្នកទទួលយកតួនាទីរបស់ម្តាយ។ ចំពោះការបំបៅអ្នកនឹងត្រូវការក្រែម 10% ក្រែម Linex និងផ្ទះបាយ។

ចិញ្ចឹមក្រែមទារករៀងរាល់ម៉ោង 1 មីលីលីត្រ។ ជួនកាលវាត្រូវបានអនុញ្ញាតអោយញ៉ាំរៀងរាល់ 2 ម៉ោងម្តងប៉ុន្តែបន្ទាប់មកត្រូវការការបំបៅឱ្យបានយ៉ាងហោចណាស់ពីរដង។ នៅក្នុងសឺរាុំងមួយ (ដោយគ្មានម្ជុល) សម្រាប់អាំងស៊ុយលីនយើងប្រមូលក្រែមនិងបន្ថែមម្សៅលាមកនៃក្រែមល្មមដល់លីនីក។ លើសពីនេះទៀតដោយប្រុងប្រយ័ត្នយ៉ាងខ្លាំងបានញ៉ាំអាហារធ្លាក់ចុះហើយមើលថាទារកនោះបានបោកបញ្ឆោតវា។ មុនពេលបំបៅក្រែមត្រូវបានកំដៅសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់។

បន្ទាប់ពីមួយសប្ដាហ៍អ្នកអាចបន្ថែមក្រែមរលាយទឹកដោះគោដោយឥតគិតថ្លៃសម្រាប់កុមារ។ នៅក្នុងទ្រុងអ្នកអាចដាក់ចានមួយដែលមានអង្ករ, carrots និងផ្លែប៉ោម។ ក៏បានចាក់ចំណីស្ងួតនិងហៃ។