ខ្ទឹមសស្រស់មិនត្រឹមតែពេញចិត្តនឹងរសជាតិរបស់វាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានសារធាតុពុលនៃសារជាតិដែលមានប្រយោជន៍ដែលវាមាន។ ដើម្បីទទួលបានផលប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីប្រភេទផ្លែឈើនេះវាគួរតែមានតម្លៃក្នុងការញ៉ាំឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានហើយដូច្នេះវាមិនធ្វើឱ្យអ្នករំខានទេយើងបានជ្រើសរើសមុខម្ហូបផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់សាឡាដដែលមានខ្ទឹមសព្រៃ។
Salad ជាមួយ caramel និងស៊ុត
គ្រឿងផ្សំ:
- ខ្ទឹមព្រៃ - ប៊ុនឌូ 2
- ស៊ុត - បំណែក 3-4;
- mayonnaise - 3 tbsp ។ ស្លាបព្រា
- Cream sour - 3 tbsp ។ ស្លាបព្រា
- អំបិល - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
ការរៀបចំ
រំពុះស៊ុតរហូតដល់ឆ្អិន។ Chumeshu ចូលទៅលាងសមាតនិងកិនឱ្យបានល្អ។ ស៊ុតឆ្អិនផងដែរ, កាត់ចូលទៅក្នុងគូបនិងតភ្ជាប់ជាមួយបៃតង។ រដូវកាល salad ស៊ុត ជាមួយ mayonnaise caramelized, Cream sour និងអំបិលនិងលាយផងដែរ។
Salad នៃខ្ទឹមព្រៃជាមួយប៉េងប៉ោះ
សាឡាត់នេះត្រូវបានរៀបចំអស់រយៈពេល 10 នាទីប៉ុន្តែវាគឺជាឃ្លាំងពិតប្រាកដនៃវីតាមីននិងសារធាតុចិញ្ចឹម។
គ្រឿងផ្សំ:
- ខ្ទឹម - 1 bunch;
- ប៉េងប៉ោះ - 2 PCs ។
- onions ពណ៌បៃតង - 2-3 feathers;
- dill - 2-3 សាខា;
- ល្ងនិងអំបិលសមុទ្រ - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
ការរៀបចំ
បន្លែនិងពណ៌បៃតងត្រូវបានលាងសមាតនិងកាត់យ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នហើយប្រោះវាជាមួយគ្រាប់អំបិលនិងល្ងរួចលាយយ៉ាងហ្មត់ចត់និងសាឡាត់របស់អ្នករួចរាល់។ ប្រសិនបើរសជាតិរបស់អ្នកស្ងួតអ្នកអាចបន្ថែមស្លាបព្រានៃប្រេងអូលីវ។
Salad នៃខ្ទឹមព្រៃជាមួយបន្លែ
គ្រឿងផ្សំ:
- ខ្ទឹម - 1 bunch;
- radishes - 5-6 កុំព្យូទ័រ PC ។
- ត្រសក់ - 2 បំណែក;
- ប៉េងប៉ោះ - 2 PCs ។
- គំនិត - 1 ភី។
- Cream Sour និងអំបិល - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
ការរៀបចំ
ត្រសក់និងប៉េងប៉ោះលាងនិងកាត់ចូលទៅក្នុងគូប radish - ចានស្តើង។ Cherry និងខ្ទឹមបារាំងឆ្លងកាត់ហើយលាងសំអាតវាឱ្យល្អ។ ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងចានមួយរដូវជាមួយអំបិលក្រែមលាយនិងលាយជាមួយតុ។
Salad ជាមួយ carrot និង cucumber
គ្រឿងផ្សំ:
- ខ្ទឹមព្រៃ - 150 ក្រាម។
- ស៊ុត - 5 PCs ។
- ត្រសក់ - 2 បំណែក;
- ដំឡូង - 2 បំណែក;
- mayonnaise - 100 ក្រាម
- អំបិល - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
ការរៀបចំ
ដំឡូងនិងស៊ុតរំពុះ, peel និងកាត់ចូលទៅក្នុងគូបតូច។ Cheresha លាងហើយកិនផងដែរ។ ជាមួយកំប៉ុងត្រសក់និងកោសពួកវាជាមួយចំបើងតូចមួយស្តើង។ ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងចាន salad មួយរដូវជាមួយ mayonnaise, អំបិលនិងលាយផងដែរ។
កំណែមួយទៀតនៃសាឡាត់ដែលមានប្រយោជន៍ - សាឡាត់ជាមួយ spinach មួយត្រូវប្រាកដថាដើម្បីព្យាយាមនិងរីករាយជាមួយចំណង់អាហាររបស់អ្នក។