Carrots ជាមួយឈីសនិងខ្ទឹមស - salad វីតាមីនដែលជាការរៀបចំដែលនឹងមិនចំណាយពេលយូរទេហើយគ្រឿងផ្សំសាមញ្ញនឹងត្រូវបានរកឃើញនៅលើធ្នើទូទឹកកក។ រូបមន្តបុរាណសម្រាប់ salad ការ៉ុតអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរដោយបន្ថែមគ្រឿងផ្សំហៀរសំបូរនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃគ្រាប់ឬឱសថស្ងួត។ សូមពិចារណារៀបចំអាហារសម្រន់ការ៉ុតដោយប្រើរូបមន្តផ្សេងៗ។
Carrots ជាមួយខ្ទឹម, ឈីសនិង mayonnaise - រូបមន្ត
សាឡាត់ដ៏ពេញនិយមមួយនៃការ៉ុតឈីសនិងខ្ទឹមសនឹងបង្កើនរសជាតិនៃសាច់និងត្រីដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ហើយការប្រើប្រាស់ឈីសដែលបានកែច្នៃនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភាពងាយស្រួលនិងទន់ភ្លន់។
គ្រឿងផ្សំ:
- carrots - 280 ក្រាម
- ឈីសកែច្នៃ - 90 ក្រាម។
- ខ្ទឹម - 3 ធ្មេញ;
- mayonnaise - 80 ក្រាម។
ការរៀបចំ
- លាងសមាតមើមសមារៈសមារៈសមារៈសមារៈសមារៈដលសមាតនិងសលាប់។
- ឈីសលាយគឺសូដ្យូមនិងបន្ថែមទៅការ៉ុត។
- ធ្មេញខ្ទឹមលាយជាមួយសារព័ត៌មាននិងលាយជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំដែលបានរៀបចំ។
- រដូវកាល salad ជាមួយ mayonnaise ហើយបន្ទាប់ពីលាយភ្លាមបម្រើ។
salad ការ៉ុតឆៅជាមួយខ្ទឹមស
carrots ដើមមានវីតាមីនដ៏ច្រើនសម្បើមដែលលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាត្រូវបានរក្សាទុកជាមួយការប្រើប្រាស់ខ្លាញ់បន្លែ។ មើមឆៅដែលមានរសជាតិឈីសនិងខ្ទឹមដែលមានប្រេងអូលីវជាអាហារសម្រន់ដែលមានជីវជាតិសម្រាប់អ្នកដែលប្រកាន់យករបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។
គ្រឿងផ្សំ:
- carrots - 320 ក្រាម
- ឈីសរឹង - 95 ក្រាម;
- ខ្ទឹម - ធ្មេញ 2
- ប្រេងអូលីវ - 35 មីលីលីត្រ;
- ទឹក lemon - 20 មីលីលីត្រ;
- Walnut - 15 ក្រាម។
ការរៀបចំ
- carrots រៀបចំស្អាតនិង chop ។
- បន្ទាប់ពីការលុបឈីសបន្ថែមវាទៅ carrots និងលាយ។
- ខ្ទឹមសស្អាតនិងក្រាម។
- លាយសំលៀកបំពាក់ពីទឹកក្រូចនិងប្រេងអូលីវ។
- រដូវសាឡាត់លាយនិងតុបតែងជាមួយគ្រាប់។
Salad ជាមួយ carrots ឆ្អិន, ឈីសនិងខ្ទឹមស
មួយ salad រដូវរងារ - carrots ជាមួយខ្ទឹមសនិង mayonnaise នឹងទទួលបានរសជាតិថ្មីជាមួយ peas និងឈីសនិងការបន្ថែមនៃស៊ុតឆ្អិននឹងផ្តល់ឱ្យម្ហូបទន់មួយ។
គ្រឿងផ្សំ:
- carrots ឆ្អិន - 85 ក្រាម
- ស៊ុតឆ្អិន - 1 ដុំ;
- ឈីសរឹង - 60 ក្រាម។
- mayonnaise - 70 ក្រាម
- ខ្ទឹម - ធ្មេញ 2
- peas លុបចោល - 80 ក្រាម។
ការរៀបចំ
- រំពុះ carrots និង peel ធំ។
- លាបស៊ុតនៅលើចង្ក្រានកណ្តាលហើយបញ្ចូលគ្នាជាមួយការ៉ុត។
- ឈីស ៗ បន្ថែមវាទៅខ្ទឹមបារាំងនិងលាយ។
- រដូវសាឡាត់ជាមួយ mayonnaise និងដាក់ដោយប្រើចិញ្ចៀនសម្រាប់ salad មួយ។ តុបតែងម្ហូបជាមួយ peas លុបចោលនិងបម្រើនៅលើតុ។