អត្ថប្រយោជន៍របស់ kefir នៅពេលយប់

ស្ត្រីមួយចំនួនធំដឹងអំពីផលប្រយោជន៍របស់ kefir ក្នុងការសម្រកទំងន់ប៉ុន្តែអ្នកអាចផឹកវានៅពេលយប់ឬក៏វាមិនមានតំលៃក្នុងការផឹកស្រានេះទេ។ ផលិតផលទឹកដោះគោ sour គឺជាកាឡូរីទាបហើយវាផ្តល់ភាពអត់ឃ្លានឱ្យបានល្អ។ លើសពីនេះទៀត, kefir ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសកម្មភាពនៃពោះវៀន, ដែលនៅក្នុងវេនជួយដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹង ទម្ងន់លើស ។

អត្ថប្រយោជន៍របស់ kefir នៅពេលយប់

នៅពេលប្រើភេសជ្ជៈទឹកដោះគោ sour មុនពេលសុបិនវាអាចធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ដូចលក្ខណៈសម្បត្តិវិជ្ជមាន:

• ចៀសឱ្យផុតពីភាពអត់ឃ្លានប៉ុន្តែកុំផ្ទុកលើសចំណីអាហារ។
• ជាតិកាល់ស្យូមត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្នុងខ្លួននៅពេលយប់។
• ដំណើរការនៃដំណើរការរំលាយអាហារត្រូវបានពន្លឿន;
• សម្រាប់ kefir យប់មួយត្រូវបានរំលាយទាំងស្រុង;
• ភេសជ្ជៈមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាកនិងធូរស្បើយដែលដើរតួនាទីជាថ្នាំដេក។

ក្នុងពេលសម្រកទម្ងន់ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារដ៏តឹងរ៉ឹងមុនពេលចូលគេងអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ឃ្លានយ៉ាងខ្លាំង។ ក្នុងករណីនេះអ្នកចំណីអាហារសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យផឹក 1 tbsp ។ kefir ដែលនឹងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានភាពរលោងនិងមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសារធាតុនៃរាងកាយ។

របៀបប្រើ?

ដើម្បីទទួលបានផលប្រយោជន៍តែពី kefir នៅពេលយប់អ្នកត្រូវសង្កេតមើលក្បួនជាច្រើន:

1. ទឹកដោះគោទឹកដោះគោមិនគួរត្រជាក់និងកក់ក្តៅល្អបំផុតទាំងអស់ - kefir នៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើប្រាស់វារយៈពេល 2 ម៉ោងមុនពេលប្រើវាពីទូទឹកកក។
2. វាត្រូវបានណែនាំឱ្យជ្រើសរើសយកខ្លាញ់ខ្លាញ់។
3. ផឹកភេសជ្ជៈមិនត្រូវការវាលឿនទេវាជាការល្អបំផុតក្នុងការញ៉ាំវាជាមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៅលើឆ្អឹង។
4. ដោយផ្អែកលើ kefir អ្នកអាចរៀបចំ ភេសជ្ជៈដុតជាតិខ្លាញ់ ។ សម្រាប់វាបន្ថែមក្នុង 1 tbsp ។ ផឹកទឹកដោះគោ sour - pinch នៃ cinnamon មួយ 1 tbsp ។ ស្លាបព្រាទឹកឃ្មុំ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេខ្ញីដី 2 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃទឹកនិង slice នៃ lemon មួយ។

អវិជ្ជមានដែលអាចធ្វើបាន

មានមនុស្សជាច្រើនជឿថាការទទួលទាន kefir អាចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ។ ទីមួយវាមានជាតិអាល់កុលទោះបីជាមានបរិមាណតិចក៏ដោយ។ ទីពីរ, ទឹកដោះគោស្រវឹងស្រវឹងអាចរំខានដល់ដំណើរការនៃការស្តារកាបូអ៊ីដ្រាតដែលបណ្តាលអោយឈឺក្បាល។