របបអាហារ "Cushka" សម្រាប់ក្មេងស្រីត្រូវបានគេបង្កើតឡើងដើម្បីជួយបំបាត់ជាតិខ្លាញ់ច្រើនបំផុត។ "Cushka" គឺជាដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃការសម្រកទម្ងន់ហើយអ្នកដែលមានទំងន់លើសដំបូងអ្នកត្រូវតែកំណត់ឡើងវិញនូវផ្នែកដ៏ធំមួយរបស់វា។ លើសពីនេះទៀតប្រព័ន្ធអាហារូបត្ថម្ភមួយនេះតែងតែត្រូវបានអមដោយ ការហ្វឹកហ្វឺនអវកាស ។
តើអ្វីទៅជាខ្លឹមសារនៃរបបអាហារ "Cushka" សម្រាប់ក្មេងស្រីនៅផ្ទះ?
រយៈពេលនៃរបបអាហារគឺ 2-3 ខែ, ក្នុងអំឡុងពេលដែលវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីដកចេញបន្តិចម្តងពីរបបអាហាររបបអាហារសាមញ្ញ carbohydrates ។ ចាប់អារម្មណ៍នឹងកាលវិភាគនៃរបបអាហារសម្រាប់ការធ្វើឱ្យសរីរាង្គស្ងួតសម្រាប់ក្មេងស្រីវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យមើលទៅលើអនុសាសន៍ទាំងនោះនៅក្នុងមតិព័ត៌មាន:
- សមាមាត្រនៃកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងសប្តាហ៍ដំបូងគួរតែមាន 2 ក្រាមក្នុងមួយគីឡូក្រាមនៃទំងន់។ ពួកគេគួរតែទទួលបានពីផ្លែឈើបន្លែធញ្ញជាតិនិងម្សៅនិងប្រូតេអ៊ីន - ពីស៊ុតសាច់ខ្លាញ់ទាបនិងត្រីផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ។ ខ្លាញ់ត្រូវបានតំណាងដោយប្រេងបន្លែ;
- នៅសប្តាហ៍ទី 2 បរិមាណនៃកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានកាត់បន្ថយទៅ 1 ក្រាមក្នុង 1 គីឡូក្រាមនៃទំងន់ហើយបរិមាណប្រូតេអ៊ីនកើនឡើង។ ដូច្នោះហើយចំណែកនៃសាច់នៅក្នុងរបបអាហារបន្លែនិងបៃតងត្រូវបានកើនឡើងហើយផ្អែមនិងផ្លែឈើត្រូវបានគេដកចេញទាំងស្រុង។ ដំណាំធញ្ញជាតិត្រូវបានប្រើនៅពាក់កណ្តាលដំបូងនៃថ្ងៃ;
- សម្រាប់សប្តាហ៍ទីបីបទដ្ឋាននៃកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានកាត់បន្ថយទៅ 0,5 ក្រាមក្នុងមួយគីឡូក្រាមនៃទំងន់;
- សម្រាប់ពីរសប្តាហ៍បន្ទាប់ពួកគេបានចេញមកជាបន្ទាន់នូវរបបអាហារ "ឃួសកា" ។
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការញ៉ាំជាប្រចាំហើយជារឿយៗផឹកទឹកឱ្យបានើន។ ដោយផ្អែកលើខាងលើអ្នកអាចបង្កើតម៉ឺនុយប្រហាក់ប្រហែលសម្រាប់សប្តាហ៍ដំបូងនៃរបបអាហារ "Cushka" សម្រាប់ក្មេងស្រីនៅទីនេះ:
- សម្រាប់ porridge អាហារពេលព្រឹក, ស៊ុតឆ្អិនពីរនាក់និងកញ្ចក់នៃ តែបៃតងមួយ ;
- អាហារពេលព្រឹកទីពីរ - បន្លែស្រស់ៗដែលស្លៀកពាក់ជាមួយប្រេងអូលីវ។
- សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់, ការបម្រើនៃស៊ុបបន្លែនិងសាច់មាន់ឆ្អិន;
- សម្រាប់អាហារសម្រន់ពេលព្រឹកបាច់នៃឈីក្រុមគ្រួសារជាមួយ berries មួយ;
- សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចត្រីដែលមានបន្លែស្រស់។
- មុនពេលចូលគេងទឹកដោះគោមួយកែវ។
ជាញឹកញាប់ជាង 2 ដងក្នុងមួយឆ្នាំប្រព័ន្ធបែបនេះមិនត្រូវបានណែនាំទេ។