អ្វីដែលមានប្រយោជន៍សំរាប់កន្ទក់?

ចានគឺជាម្ហូបដែលអ្នកចូលចិត្តជាងគេដែលអស់ទំងន់។ ហើយគ្មានឆ្ងល់។ ផលិតផលដ៏អស្ចារ្យនេះបានប្រមូលចំនួនអតិបរមានៃលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ចាប់តាំងពីសម័យបុរាណ។

ដំបូងសូមគិតពីអ្វីដែលជាផលិតផល។ ជាការពិតខួរក្បាលគឺជាកាកសំណល់ដែលជាផលិតផលមួយនៃដំណើរការធញ្ញជាតិដែលនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើនដល់រាងកាយ។ តាមផ្លូវនៅសម័យបុរាណនំបុ័ងត្រូវបានដុតនំពីកន្ទក់មិនមែនពីម្សៅពណ៌សទេពីព្រោះវាមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពនិងរូបទេ។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់កន្ទក់

កន្ទុយមានផ្ទុកជាតិសរសៃជាច្រើនដែលកង្វះជាតិពុលអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺដូចជាជំងឺរលាកពោះវៀនរ៉ាំរ៉ៃ, ជំងឺវង្វេងបេះដូងនិងជំងឺឬសដូងបាត។ ជាទូទៅស្រទាប់ជាតិពុលអាចធ្វើឱ្យប្រូតេអ៊ីនធម្មតាដំណើរការធម្មតារួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់យកកូលេស្តេរ៉ូលលើសពីខ្លួនប្រាណនិងកាត់បន្ថយជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម។

ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតកន្ទក់គឺសំបូរវីតាមីននិងធាតុដានដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយរបស់មនុស្ស។ វីតាមីនជីវឧស្ម័នវីតាមីន A និងអ៊ីប៉ូតាស្យូមនិងម៉ាញេស្យូមចាំបាច់សម្រាប់បេះដូងទង់ដែងស័ង្កសីស័ង្កសីនិងសេលេនីញ៉ូម។ ផលិតផលនេះមានផ្ទុកប្រូតេអ៊ីនប្រហែល 15% ដែលត្រូវបានកោតសរសើរយ៉ាងខ្លាំងក្នុងចំណោមអត្តពលិកនិងអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated ដែលបានចូលរួមក្នុងការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់ថាមពលនិងទទួលខុសត្រូវចំពោះប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

ជាងកន្ទក់មានប្រយោជន៍សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់?

វាគ្មានអាថ៌កំបាំងទេដែលថាអ្នកដែលប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារដែលចាំបាច់ត្រូវរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេគឺកន្ទក់។ ផលិតផលកាឡូរីទាបនឹងមិនត្រូវបានដាក់នៅក្នុងទំរង់នៃការបង្កើតជាតិខ្លាញ់នៅលើឆ្អឹងនិងត្រគាករបស់អ្នកទេ។ ដោយវិធីនេះកន្ទក់មានទ្រព្យសម្បត្តិនៃការលង់ទឹកចិត្តនិងការសំអាតខ្លួនប្រាណរបស់ក្រពះដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការសម្រកទម្ងន់។

ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្អាតខ្លួនប្រាណរបស់អ្នកនិងកាត់បន្ថយបរិមាណនៃខ្លួនប្រាណរបស់អ្នក, សូមព្យាយាមម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីរៀបចំ ថ្ងៃតម នៅលើកន្ទក់។ ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃបរិភោគអាហារដែលបានរៀបចំតែប៉ុណ្ណោះនិងផឹកទឹកស្អាតបន្ថែមទៀតហើយនៅថ្ងៃបន្ទាប់ព្រួញនៅលើជញ្ជីងនឹងមានការជឿជាក់ថាវារចុះ។