Sour cream គឺជាផលិតផលទឹកដោះគោ sour ដែលមានប្រជាប្រិយភាពដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីប៉ុន្តែបានស្រលាញ់ទូទាំងពិភពលោក។ ជាញឹកញាប់ផលិតផលនេះត្រូវបានជៀសវាងដោយអ្នកដែលមានបញ្ហាលើសទម្ងន់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យជាច្រើនដែលមានជាតិខ្លាញ់គឺមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ជាងក្រែមដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់។
អត្ថប្រយោជន៍នៃការ Cream sour
ក្រែមរុស្ស៊ី - នេះគឺជារបៀបដែលក្រែមល្មមត្រូវបានហៅដោយប្រជាជននៅប្រទេសដទៃទៀត - បានប្រមូល ផលប្រយោជន៍ ទាំងអស់ នៃទឹកដោះគោ ។ នៅក្នុង Cream sour ត្រូវបានប្រមូលផ្តុំធាតុរ៉ែទាំងអស់ដែលមានលក្ខណៈពិសេសនៃផលិតផលអាស៊ីត lactic និងមាតិកាជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់អនុញ្ញាតឱ្យសារធាតុទាំងនេះត្រូវបានស្រូបយកដោយជោគជ័យបន្ថែមទៀតនិងទាំងស្រុង។
មានវត្តមាននៅក្នុងក្រែមឆ្អិនមានវីតាមីនអាស៊ីតសរីរាង្គកាល់ស្យូមផូស្វ័រអ៊ីយ៉ូដនិងធាតុផ្សេងៗទៀត។ សារធាតុ Biotin និង Beta-carotene ដែលមាននៅក្នុងក្រែមឆ្អិនបានរួមចំណែកដល់ការថែរក្សានិងការពន្យារអាយុរបស់យុវវ័យ។ កាល់ស្យូមនិងផូស្វ័រ - ពង្រឹងឆ្អឹងនិងក្រចក។
ក្រូចឆ្មារជួយស្តាររាងកាយឡើងវិញក្នុងករណីមានបញ្ហាជាមួយនឹងការរំលាយអាហារការបរាជ័យនៃការបន្តពូជការរំខានអ័រម៉ូន។ វាមានសារសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការញ៉ាំសុរានៅពេលព្រឹក។ 2-3 ស្លាបព្រានៃផលិតផលនេះនឹងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នករឹងមាំនិងផ្តល់កម្លាំងរយៈពេលជាច្រើនម៉ោង។ ការលាបក្រែមដែលមានះថាក់អាចមានជាមួយនឹងកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនមែនមានន័យថាត្រូវបោះបង់ចោលទេ - 10% នៃ Cream sour គឺជាអាហារដែលអាចបរិភោគបានក្នុងបរិមាណតិចតួច (1-2 ស្លាបព្រា) សូម្បីតែជាមួយនឹងជំងឺទាំងនេះ។
Sour cream ជាមួយនឹងរបបអាហារនិងការសម្រកទម្ងន់
បើទោះបីជាការភ័យខ្លាចនៃការ slimming ជាច្រើន Cream sour
វាក៏មានរយៈពេលពីរថ្ងៃផងដែរសម្រាប់ការបង្ហូរទឹកដោះគោទៅលើក្រែមល្ហុង។ ក្នុងអំឡុងពេលរបបអាហារនេះក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកអាចញ៉ាំខ្លាញ់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ 400 ក្រាមហើយនៅចន្លោះអាហារ - ផឹកទឹក 2 កែវ។ ពីរថ្ងៃនៃ Cream sour គួរតែត្រូវបានជំនួសជាមួយពីរថ្ងៃនៃការធម្មតាប៉ុន្តែអាហាររូបត្ថម្ភកម្រិតមធ្យមសម្រាប់មួយខែ។