អត្ថប្រយោជន៍នៃលិកាសម្រាប់សុខភាពនិងការសម្រកទម្ងន់

មានការសង្ស័យតិចតួចអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការ berries lychee ប៉ុន្តែអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺល្អនៅក្នុងកម្រិតមធ្យម។ ការល្បួងឱ្យបរិភោគផ្លែឈើច្រើនពេកគឺអស្ចារ្យប៉ុន្ដែ "ពិសោធន៍" បែបនេះបណ្តាលអោយមានបញ្ហានៃការញ៉ាំនិងការពុលនិងការបំផ្លាញពីផ្លែឈើមិនតែងតែអាចយកឈ្នះបានទេទោះបីជាលីមីត - ផលិតផលតែមួយគត់និងមានតំលៃសមរម្យក៏ដោយ។

Lychee - ល្អនិងអាក្រក់សម្រាប់សុខភាព

Berry មានរសជាតិផ្អែមឆ្ងាញ់និងរសជាតិឆ្ងាញ់។ សំបកក្ដៅក្រាស់លាក់ក្រាលនៅក្រោមខ្លួនវាជាសាច់មានជាតិផ្អែមឆ្ងាញ់និងមានជាតិទឹកដែល«រលាយ»នៅមាត់ហើយស្រេកទឹកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ មាតិកាខ្ពស់នៃសារធាតុរ៉ែនិងវីតាមីនបញ្ចុះបញ្ចូលមនុស្សដោយគំរូរបស់ពួកគេផ្ទាល់ថាតើអ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ទឹកជ្រលក់នៅពេលពួកគេជាទៀងទាត់បន្ថែម berries ទៅម្ហូបអាហារឬរៀបចំពីម្ហូបអាហារឯករាជ្យ។ ផ្លែឈើមានសមត្ថភាព:

• ដើម្បីសំអាតសរសៃឈាមចេញពីបន្ទះកូឡេស្តេរ៉ុលដើម្បីស្តារចរន្តឈាម (ជាមួយនឹងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង) ។
• ធ្វើអោយកម្រិតស្ករនៅក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា (ដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម) ។
• ផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវវីតាមីនប្រចាំថ្ងៃ: A, B, C, PP, K, E និងសារធាតុរ៉ែ: ម៉ាញ៉េស្យូម, ប៉ូតាស្យូម, ផូស្វ័រ, ជាតិដែក, ហ្វ្លុយអូរីនិងវត្ថុដទៃទៀត (ដោយអស់កម្លាំង, ភាពស៊ាំចុះខ្សោយ, ស្ថានភាពក្រោយពេលវះកាត់) ។
• ស្តារការរំលាយអាហារ (ជាមួយការធាត់, បញ្ហាអរម៉ូន);
• ដើម្បីបន្ថយជំងឺក្រពះពោះវៀន (ដោយទល់លាមកជំងឺរាគរូស ដំបៅក្រពះ និងក្រពះរលាកក្រពះ) ។
• សំអាតក្នុងរយៈពេលខ្លីរាងកាយពីសារធាតុពុលនិងពុល (ដោយការពុលអាហារការស្រវឹងគ្រឿងស្រវឹងការកកស្ទះនៅក្នុងពោះវៀន) ។

នៅលើលក្ខណៈសម្បត្តិដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៃផ្លែឈើកម្រនិងអសីលធម៌មិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើចំពោះមនុស្សដែលមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីជាមួយលំពែងក្នុងទម្រង់ជារលាកស្បែកឬការរលាកភ្នាសនៃមាត់។ អ្នកអាចធ្វើតេស្តភាពប្រែប្រួលទៅនឹងផលិតផលដោយការបរិភោគកូនភ្លោះ 1-2 និងរង់ចាំពីរបីម៉ោង។ ប្រសិនបើនេះមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរាងកាយអវិជ្ជមាន, lychees អាចត្រូវបានបន្ថែមដោយសុវត្ថិភាពទៅក្នុងម៉ឺនុយប្រចាំថ្ងៃ។

ឆ្អឹងលីចស៊ី - ល្អនិងអាក្រក់

នៅក្នុងសំណុំបែបបទស្រស់ស្ងួតត្រូវបានគេប្រើផ្លែឈើ lychee ការប្រើឆ្អឹងគឺជាការប្រមូលផ្តុំនៃសារធាតុចិញ្ចឹមដែលបញ្ចូលរាងកាយរបស់មនុស្សនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃម្សៅ។ គ្រាប់ Oblong ត្រូវបានស្ងួតហួតហែងនិងកំទេចយ៉ាងហ្មត់ចត់។ ម្សៅពីឆ្អឹងមានលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការសម្រកទម្ងន់ហើយជួយជាមួយ:

• ជំងឺពោះវៀន
• ជំងឺរលាកទងសួត
• សរសៃប្រសាទ
• ការរំលោភបំពាននៃដំណើរការរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការប្រើអុកស៊ីហ្សែននៅក្នុងបរិមាណច្រើនហួសប្រមាណគំរាមកំហែងដល់ការពុលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ អ្នកឯកទេសខាងវេជ្ជសាស្ដ្រជឿថាពួកគេមានសារធាតុពុលនិងសារធាតុពុល។ មុនពេលប្រើម្សៅគ្រាប់សម្រាប់គោលបំណងឱសថអ្នកត្រូវការដំបូន្មានពីអ្នកឯកទេស។ គាត់នឹងបញ្ជាក់នៅក្នុងករណីអ្វីដែលមកពី lichi - ល្អនិងអ្វីដែល - ះថាក់។

ផ្លែ Litchi - លក្ខណៈសម្បត្តិ peel ដែលមានប្រយោជន៍

សម្លឹងមើលគ្រាប់សណ្តែកស្ងួតដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់អ្នកដទៃ "ប្រមូលផ្តុំខួរក្បាលរបស់ពួកគេ" អ្វីដែលមានប្រយោជន៍គឺស្បែករបស់ទឹកជ្រលក់បើវាធ្វើឱ្យផ្លែឈើរហែកឆាប់រហ័សហើយមិនមានរសជាតិរីករាយដូចសាច់។ Peel - មើលទៅរឹងប៉ុន្តែមានសែលផុយស្រួយដែលត្រូវបានខូចខាតដោយសម្ពាធនៃម្រាមដៃ។ វាសំបូរទៅដោយជាតិសរសៃហើយមានផ្ទុកជាតិប្រូតេអ៊ីន។ នៅលើមូលដ្ឋាននៃ peel, ទំពាំងបាយជូរត្រូវបានរៀបចំ, ជួយកម្ចាត់សារធាតុរាវលើស។

តើអ្វីទៅជាវីតាមីននៅក្នុង Litchi?

មាន storehouse ទាំងមូលនៃសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍នៅក្នុង berries មាន។ បរិមាណ kcal ក្នុង 100 ក្រាមនៃផលិតផលគឺ 76 ។ មាតិកាទឹកនៅក្នុងបន្ទះមាន 81% ។ នៅក្នុងវីតាមីន lychee ផ្លែឈើត្រូវបានគេដែលមាននៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយសំណុំនៃការជីកយករ៉ែមួយ។ ទាំងនេះគឺ:

• វីតាមីនសេ (ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងស្បែក, ក្រចកនិងសក់, normalizes ដំណើរការរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយ);
• វីតាមីន B (ធ្វើនិយតភាពសកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្តារការរំលាយអាហាររបស់កោសិកា);
• វីតាមីន PP (ចូលរួមក្នុងការរំលាយអាហារ lipid);
• វីតាមីនអ៊ី (វាត្រូវបានគេហៅថា "វីតាមីននៃភាពស្រស់ស្អាត" - ជួយលើកកម្ពស់ការផ្តល់កំណើតថ្មី, ធ្វើអោយស្បែកនិងសក់ប្រសើរឡើង, ប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី, ការពារវាពីការប៉ះពាល់ដល់អាស៊ីតខ្លាញ់) ។

បញ្ជីត្រូវបានបន្ថែមដោយសារធាតុរ៉ែ:

• ស័ង្កសី
• ម៉ង់ហ្គាណែស
• អ៊ីយ៉ូត
• ស័ង្កសី។

អត្ថប្រយោជន៍នៃលិកាសម្រាប់ស្ត្រី

ការប្រើផ្លែឈើដោយស្ត្រីផ្តល់នូវប្រសិទ្ធិភាពដ៏អស្ចារ្យ: ក្នុងរយៈពេលពីរបីខែស្នាមជ្រីវជ្រួញតូចៗនឹងរលាយបាត់ទៅលើស្បែកវាក្លាយទៅជារឹតតឹងនិងយឺត ៗ ហើយ cellulite បាត់។ សក់ដែលបាក់ឆ្អឹងដែលគ្មានជីវិតអាចនឹងទទួលបាននូវភាពខ្លាំងក្លាហើយនឹងឈប់រលត់។ បាត់រោគសញ្ញានៃជម្ងឺដុះដុងៈដំណាក់កាលរលាកក្រពះពោះវៀនរលាកអញ្ចាញធ្មេញស្បូន។ berries ត្រូវបានគេប្រើនិង lychee សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ (ធម្មតា ការរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយ និងការគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារអំបិលទឹក) ។

Lychee សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ការប្រើប្រាស់ហួសកំរិតនៃអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់, អំបិល, ស្រួច, អាហារប៊ឺរី; អាហារដែលគ្មានវេជ្ជបញ្ជានាំឱ្យមានបញ្ហានៃការរលាកក្រពះពោះវៀនទៅនឹងជំងឺធាត់។ អ្នកអាចចេញពីស្ថានភាពនេះដោយចាប់ផ្តើមអាហារនៅពេលដំណាលគ្នាដោយប្រើបន្លែនិងផ្លែឈើឱ្យបានច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបានដើម្បីរៀបចំចាន។ ការវែកញែកអំពីផលប្រយោជន៍ផ្លែល្ហុងវាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការយល់អំពីអត្ថប្រយោជន៍របស់វា:

1. មានជាតិសរសៃនិងប៉ូតាសិចច្រើនពេក - បង្កឱ្យមានអារម្មណ៍ឆាប់ឆ្អែតនិងបង្ក្រាបចំណីអាហារ។
2. វាស្ដារឡើងវិញនូវការរំលាយអាហារ។
3. ការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណអាចបង្កើនដំណើរការនៃការដុតកោសិកាខ្លាញ់។
4. ដើម្បីប្រើប្រចាំថ្ងៃត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍រហូតដល់ទៅ 250 ក្រាមនៃ berries សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ។ បរិមាណនៃផ្លែឈើនេះគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីសម្រេចបាននូវការបញ្ឈប់ជាតិខ្លាញ់បន្តិចម្តង ៗ ។
5. ផ្លែល្ហុងមានផ្ទុកនូវជាតិហ្វ្លូស្យូលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់កែច្នៃវាទៅក្នុងជាតិគ្លុយកូសដែលវាអាស្រ័យលើការងាររបស់ខួរក្បាល។

ប៉ះពាល់ដល់ lychee នេះ

ដូចផ្លែឈើកម្រនិងអសីលធម៌ដទៃទៀតមានថ្នាំបញ្ចុះខុសៗគ្នាដែលមិនគិតពីអ្វីដែលនាំឱ្យមានផលវិបាកដល់សុខភាព។

1. អ្នកមិនអាចប្រើ berries សម្រាប់មនុស្សដែលមានជំងឺខ្សោយតម្រងនោម, ជំងឺថ្លើមធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។
2. Lychee មិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់កុមារអាយុក្រោម 3 ឆ្នាំទេ។
3. ផ្លែឈើត្រូវបានហាមឃាត់ចំពោះអ្នកដែលមានប្រតិកម្មទៅនឹងសារធាតុដែលមាននៅក្នុងសាច់ឈាមនិងស្បែកនៃផ្លែឈើ។
4. ដោយមានការយកចិត្តទុកដាក់ដ៏ល្អអ្នកអាចដាក់បន្ថែមនំបុ័ងទៅក្នុងបញ្ជីរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ដំណើរការនៃដំណើរការមេតាប៉ូលីសក្នុងករណីកម្របង្កឱ្យមានការរលូតកូន។