ក្នុងអំឡុងពេលសម្រកទម្ងន់ស្ត្រីជាច្រើនទទួលរងពីការពិតដែលថាពួកគេត្រូវតែផ្តល់ឱ្យឡើងផ្អែមណាមួយនិង delicacies ផ្សេងទៀត។ ប៉ុន្តែមិនត្រូវខកចិត្ត, ដោយសារតែពិសេសសម្រាប់នេះ, មានបារសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ពួកវាអាចជំនួសនំដែលអ្នកចូលចិត្តប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយអាហារផ្អែមបែបនេះនឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់អ្វីដល់តួលេខរបស់អ្នកទេ។
តើវាមានប្រយោជន៍យ៉ាងដូចម្តេច?
ប្រហែលជាស្ត្រីគ្រប់គ្នាស្រមៃចង់បរិភោគបង្អែមនិងមិនទទួលបានភាពប្រសើរឡើង - ពេលនេះវាអាចទៅរួច។ របារប្រូតេអ៊ីនសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់អាចមានអត្តពលិកមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានអ្នកដែលធ្វើតាមរូបរាងរបស់ពួកគេដែរ។ ថ្វីបើបារីទាំងនេះមានកាឡូរីតិចតួចក៏ដោយក៏វាមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញដែលមានជាតិស្ករដែលបរិមាណបរិមាណច្រើនអាចនាំឱ្យមានឥទ្ធិពលផ្ទុយគ្នាដូច្នេះបរិមាណនៃការប្រើប្រាស់គួរតែត្រូវបានរាប់ជាត្រឹមត្រូវនិងត្រូវគ្នាទៅនឹងតម្លៃថាមពល។
បារសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺជាផលិតផលដែលជាប្រភពដ៏ប្រសើរនៃកាបូអ៊ីដ្រាតនិងប្រូតេអ៊ីន។ សូមអរគុណដល់ពួកគេអ្នកនឹងមានឱកាសដើម្បីបំបាត់ភាពអត់ឃ្លានរយៈពេល 3 ម៉ោងឬច្រើនជាងនេះ។
បារនៃ muesli សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់នឹងជាអាហារសម្រន់ដ៏អស្ចារ្យឬជាទូទៅអាចជំនួសអាហារពេញលេញឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកនៅលើផ្លូវ។ ផលិតផលទាំងនេះជួយទទួលថាមពលនិងកម្លាំងចាំបាច់។
បារផ្លែឈើសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់នឹងផ្តល់លទ្ធផលដ៏ល្អប្រសិនបើពួកគេត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងអាហាររូបត្ថម្ភនិងការហាត់ប្រាណ។ ជ្រើសរើសអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តឧទាហរណ៍ការ ហែលទឹក ការហាត់ប្រាណឬភាពរឹងមាំ។
ពិតណាស់អ្នកអាចទិញបាររួចរាល់ហើយប៉ុន្តែការចំអិនពួកគេដោយខ្លួនឯងនឹងមិនពិបាកទេ។
របារផ្លែឈើ
គ្រឿងផ្សំ:
- oak flakes - 2 ធាតុ;
- ប្រូតេអ៊ីនសូកូឡា - 4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ;
- ទឹកសុីរ៉ូ - 1 មុខ
- ប្រូតេអ៊ីន - 2 PCs ។
- ទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប - 1/4 នៃធាតុ។
- ទឹកក្រូច - 1/4 នៃសតវត្សទី;
- vanilla - 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ;
- ប្រេង - 3 tsp ។
ការរៀបចំ
គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ត្រូវលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អិតល្អន់ជាមួយឧបករណ៍លាយនិងចាក់ចូលទៅក្នុងផ្សិតដែលត្រូវដាក់នៅលើឡចំហាយរយៈពេលកន្លះម៉ោងដែលមានសីតុណ្ហភាពដល់ 160 ដឺក្រេ។