សេលេញ៉ូម និងស័ង្កសី - អ្នកប្រាកដជាបានជួបធាតុដេកពីរនៅក្នុងកញ្ចប់មួយនៅលើឱសថស្ថាន។ ពួកវាត្រូវបានបង្រួបបង្រួមដោយធាតុពិតដែលធាតុទាំងពីរដើរតួនាទីជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ពួកគេការពារការបង្កើតរ៉ាឌីកាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់និងការភ្ជាប់ទៅនឹងកោសិកាដែលមានសុខភាពល្អការពារពួកគេពីដំណើរការកត់សុី (មានន័យថាភាពចាស់) ។ ប្រសិនបើសេលេនីញ៉ូមមាននៅក្នុងអង់ស៊ីមនោះស័ង្កសីត្រូវបានជាប់ពាក់ព័ន្ធក្នុងដំណើរការអង់ស៊ីមទាំងអស់។
ប៉ុន្តែបញ្ហាគឺស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាវាកាន់តែពិបាកក្នុងការស្វែងរកផលិតផលដែលមានជាតិសេលេនីញ៉ូមនិងស័ង្កសីចាប់តាំងពីវត្តមានរបស់វាមិនពឹងផ្អែកខ្លាំងលើវប្បធម៌របស់រុក្ខជាតិដូចជាវិធីសាស្រ្តលូតលាស់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលទិន្នន័យទាំងអស់ក្នុងតារាងគឺពិតជាប្រហាក់ប្រហែល។
ស័ង្កសី
បញ្ជីនៃផលិតផលសម្បូរជាតិស័ង្កសីនិងសេលេនីញ៉ូមយើងនឹងចាប់ផ្តើមជាមួយស័ង្កសី។ អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដោយគ្មានស័ង្កសីយើងមិនអាចភ្លក្សរសជាតិនិងក្លិនបានទេហើយក៏ត្រូវចំណាយជាមួយសម្រស់ខាងក្រៅរបស់យើងផងដែរដូចជាស្បែកស្បែកជើងនិងក្រចក។
ផលិតផលដែលមានស័ង្កសី:
- សាច់គោនិងថ្លើមមាន់។
- សណ្តែកដី;
- សាច់គោ
- ឈីសកែច្នៃ
- គ្រាប់ដើម cedar;
- peas;
- buckwheat;
- oatmeal;
- barley;
- សណ្តែក។
Selenium
មុនពេលបន្តផលិតផលរបស់យើងជាមួយនឹងស័ង្កសីនិងសេលេញ៉ូមយើងគួរតែព្រមានដល់ស្ត្រីទាំងអស់ថាសេលេញ៉ូមដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការផ្ទេរ DNA ទៅកូនចៅរបស់អ្នកហើយកង្វះរបបអាហារអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចនាំទៅរក ការស្លាប់ភ្លាមៗរបស់ទារក ។
ផលិតផលដែលផ្ទុក selenium:
- ផ្សិត
- ស្រូវសាលី
- គ្រាប់ល្ពៅនិងផ្កាឈូករ័ត្ន
- ត្រីសមុទ្រ
- ថ្លើម, តម្រងនោម, បេះដូង;
- ស៊ុត
- អាហារសមុទ្រ
- bran;
- យំប៉័ងរបស់ក្រុមហ៊ុនផលិតស្រា
- ពោត។
សេលេនីញ៉ូមនិងស័ង្កសីគ្មានកកកុញនៅក្នុងរាងកាយទេដូច្នេះមិនចាំបាច់ខ្លាចការហួសកំរិតនោះទេ។ បើទោះបីជា, ជឿខ្ញុំ, វេជ្ជបណ្ឌិតមិនអនុញ្ញាតឱ្យលទ្ធភាពនៃការតម្រៀបចេញពីសារធាតុទាំងនេះ, ដោយសារតែនៅក្នុងផលិតផលរបស់ពួកគេពួកគេពិតជាតិចនិងតិច។ មាតិកានៃធាតុដាននៅក្នុងផលិតផលរុក្ខជាតិគឺមានកម្រិតទាបជាពិសេសចាប់តាំងពីវាអាស្រ័យលើដី។ ប៉ុន្តែដើម្បីបំពេញនូវឱនភាពជាមួយនឹងអាហារសមុទ្រនិងសត្វស្លាប - នេះគឺជាគោលដៅពិតប្រាកដ។