បញ្ហាដែលឆ្ងាញ់ដូចជាការទល់លាមកគឺជាការស្គាល់មនុស្សជាច្រើន។ ការអសមត្ថភាពនៃការបន្ទោរបង់ធម្មតាអាចបំផ្លាញជីវិតពីព្រោះការឈឺពោះថេរការហើមនិងការបង្កើតឧស្ម័នមិនបានរួមចំណែកដល់ របៀបរស់នៅ ធម្មតានោះទេ។ ដើម្បីកម្ចាត់បញ្ហានេះវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការកំណត់ការប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលបណ្តាលអោយទល់លាមក។ យ៉ាងណាមិញរបៀបរស់នៅរបស់យើងគឺរបបអាហារមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងទៅលើសុខុមាលភាព។
តើអាហារអ្វីដែលបណ្តាលអោយទល់លាមក?
អ្វីដែលអាចបណ្តាលឱ្យថយចុះនូវចលនារបស់ពោះវៀននឹងជះឥទ្ធិពលដល់ការសម្អាតរបស់វា។ មនុស្សដែលទទួលរងនូវបញ្ហាដែលបានរៀបរាប់ខាងលើគួរតែកំណត់ការញ៉ាំ muffins រួមទាំងនំបុ័ងពណ៌សដំឡូងនិងចានពីវាទំពាំងបាយជូរសម្បូរបែបនៃសាច់និងត្រីនិងស្រាក្រហម។ ផងដែរផលិតផលដែលបណ្តាលអោយទល់លាមកចំពោះមនុស្សពេញវ័យរួមមានកាហ្វេធម្មជាតិនិងសូកូឡា។
ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ចង់លុបបំបាត់បញ្ហារបស់គាត់គាត់គួរតែពិចារណាឡើងវិញអំពី របបអាហាររបស់ គាត់។ វាត្រូវចំាបាច់ក្នុងការទទួលទានបន្លែយ៉ាងហោចណាស់មួយកំប៉ុងក្នុងមួយថ្ងៃជាប្រចាំផឹក kefir ស្រស់ហើយក៏រួមបញ្ចូលផ្លែល្ហុងផ្លែល្ហុងនិងម្ទេសស្ងួតក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូបផងដែរ។ ប៉ុន្តែផលិតផលដែលបណ្តាលឱ្យទល់លាមកវាជាការប្រសើរជាងក្នុងការបដិសេធជាគោលការណ៍ឬមិនប្រើប្រាស់វាក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើន។
ការថយចុះនៃសាច់ដុំនៃពោះវៀនអាចជាបញ្ហាតំណពូជនិងជាបញ្ហាមួយ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយប្រសិនបើបញ្ហាបែបនេះក្លាយជាអចិន្រ្តៃយ៍វិធានការចាំបាច់ត្រូវធ្វើ។ ក្រៅពីការផ្លាស់ប្តូរអាហារូបត្ថម្ភ, វេជ្ជបណ្ឌិតសូមណែនាំការធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យម, នេះក៏នឹងជួយកម្ចាត់ហើមពោះ។ ជាឧទាហរណ៍ដោយការបត់ជើងត្រគាកក៏មានម៉ាស្សាតូចនៃតំបន់ពោះវៀនដែរដូច្នេះការធ្វើលំហាត់ប្រាណបែបនេះជួយស្ដារនូវការបន្ទោរបង់ធម្មតា។ ការរត់និងការជិះកង់ក៏រួមចំណែកដល់ការលុបបំបាត់ការទល់លាមកដែរ។ លើសពីនេះទៀតវានឹងមានផលប៉ះពាល់ដល់ការងាររបស់ប្រព័ន្ធរាងកាយដទៃទៀត។