អាហារពេលព្រឹកមានជាតិខ្លាញ់តិច

ក្នុងអំឡុងពេលរបបអាហារដែលមានកាឡូរីរាប់អានក្មេងស្រីជាច្រើនបានធ្លាក់ចូលក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរនិងកាត់បន្ថយខ្លួនឯងនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ ទីតាំងនេះ provokes ការវិភាគនិងក្នុងករណីខ្លះសូម្បីបន្ថយល្បឿនធ្លាក់ចុះការសម្រកទម្ងន់។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើ អាហារពេលព្រឹក ដែលមានជាតិកាឡូរីឆ្ងាញ់សម្រាប់ខ្លួនអ្នកដើម្បីឱ្យរបបអាហារហាក់ដូចជាបន្ទុកធ្ងន់។

តួនាទីរបស់អាហារពេលព្រឹកដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

អ្នកឯកទេសអាហាររូបត្ថម្ភអាចប្រាប់អ្នកថាវាគឺនៅពេលព្រឹកដែលដំណើរការរំលាយអាហារនៃរាងកាយធ្វើការជាពិសេសរឹងដែលមានន័យថាអាហារណាមួយនឹងត្រូវបានកែច្នៃទៅជាថាមពលហើយមិនត្រូវរក្សានូវខ្លាញ់ខ្លាញ់នៅលើខ្លួន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការតឹងរ៉ឹងខ្លាំងពេកដោយការគោរពអាហារពេលព្រឹកមិនគួរមាន - ផ្ទុយទៅវិញវាគួរតែមានប្រយោជន៍និងពេញចិត្តដូច្នេះមិនមានបំណងចង់ញ៉ាំអាហារបន្ថែមទេ។

អាហារពេលព្រឹកដែលមានជាតិកំបោរទាប

ប្រសិនបើយើងគិតអំពីអាហារពេលព្រឹកដែលមានកាឡូរីទាបមានប្រយោជន៍នោះប្រភេទនេះនឹងរួមបញ្ចូលចានពីស៊ុតជាមួយនឹងបន្លែធញ្ញជាតិនិង ឈីស ។ មិនមាននំសាំងវិច, ផ្អែម, ខ្ទឹមបារាំងនិងនំខេន - ទាំងអស់នេះមិនអាចត្រូវបានគេហៅថាអាហារស្រាលទេ។

ពិចារណាពីជម្រើសមួយចំនួនសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកមានកាឡូរីទាប:

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើតាមទំហំនៃចំណែក។ ចានមធ្យមមួយគឺជាចំណុចយោងមួយដ៏ល្អដែលនឹងជួយអ្នកមិនឱ្យយកចំណីអាហារដ៏ច្រើន។ កុំភ្លេចថាវត្ថុរាវក៏លាតសន្ធឹងក្រពះដូច្នេះទំលាប់នៃការផឹកទឹកពីកាហ្វេតូចមួយនឹងជួយអ្នកឱ្យស្រេកទឹកអំឡុងពេលញ៉ាំ។