ផ្លែល្ហុងគឺជាផ្លែក្រូចតែមួយគត់ដែលអាចជួយក្នុងភាពស្រស់ស្អាតនិងបញ្ហាសុខភាពហើយសូម្បីនៅពេលសម្រកទម្ងន់ក៏ដោយ។ នេះគឺដោយសារតែសមាសធាតុវីតាមីនសម្បូរបែបនិងម៉ាស់ដែលមានប្រយោជន៍។ ពីអត្ថបទនេះអ្នកនឹងរកឃើញនូវអ្វីដែលកម្លាំងនៃផ្លែឈើនេះគឺនិងថាតើក្រូចឆ្មារមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដែរឬទេ។
អត្ថប្រយោជន៍នៃជាតិលឹម
ក្រូចឆ្មារមានសមាសធាតុមានប្រសិទ្ធភាពជាច្រើន: pectins អាស៊ីតសរីរាង្គ carotenes phytoncides វីតាមីន B, C, E និង PP ក៏ដូចជាបូរ៉ូមម៉ូលីប៊ុលឌីហ្វ្លូរីនម៉ង់ហ្គាណែសទង់ដែង សូដ្យូម ប៉ូតាស្យូមកាល់ស្យូមក្លរីននិងវត្ថុផ្សេងទៀត សារធាតុរ៉ែ។
នោះហើយជាមូលហេតុដែលក្រូចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ជំងឺបេះដូងនិងជំងឺ GI, សម្រាប់ urolithiasis, សម្រាប់ជំងឺលើសឈាមនិង avitominosis ។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ទៀងទាត់នៃ lemon អាចកែលម្អយ៉ាងសំខាន់ការរំលាយអាហារក៏ដូចជាការបន្ធូរបន្ថយលក្ខខណ្ឌនៃសន្លាក់ (ជាមួយនឹងជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោ) និងសូម្បីតែការឈឺទ្រូង angina ។
lemon មានប្រសិទ្ធិភាពនិងជាមួយនឹងការឈឺក្បាលនិងជាមួយសត្វល្អិតខាំនិងសូម្បីតែប្រឆាំងនឹងបាច់នៃក្រចក។ ការមានក្រូចឆ្មាក្នុងទូទឹកកកអ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហាជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។
លក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រសិទ្ធភាពនៃក្រូចឆ្មារនៅពេលសម្រកទម្ងន់
ប្រសិនបើអ្នកគិតពីក្រូចឆ្មារដែលជាមធ្យោបាយដើម្បីសម្រកទម្ងន់នោះវាមិនត្រឹមតែមានសមត្ថភាពក្នុងការពង្រឹងរាងកាយនិងផ្តល់ភាពសប្បាយរីករាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏សំខាន់ដែរដើម្បីបង្កើនការរំលាយអាហារផងដែរ។ ដោយសារតែការបង្កើនល្បឿននៃការរំលាយអាហារវាអាចធ្វើទៅបានយ៉ាងខ្លាំងស្មានទុកជាមុនលទ្ធផលរំពឹងទុកយូរអង្វែង!
វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាអត្ថប្រយោជន៍ចម្បងនៃទឹកក្រូចគឺជាសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើឱ្យកកើតអ័រម៉ូន ACTH ដែលចាំបាច់សម្រាប់ការដុតជាតិខ្លាញ់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដើម្បីឱ្យរាងកាយចាប់ផ្តើមផលិតវាអ្នកត្រូវញ៉ាំទឹកក្រូចជាមួយនឹងប្រូតេអ៊ីនដើមកំណើតសត្វ - ត្រីសាច់ឬស៊ុត។
ដូច្នេះដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដ៏ទូលំទូលាយរបបអាហារត្រូវបានណែនាំ:
- មុនពេលញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ: ទឹកមួយកែវជាមួយក្រូចឆ្មា។
- អាហារពេលព្រឹក: ពីរបីពងមួយ
រៀបចំតែជាមួយ lemon ដោយគ្មានជាតិស្ករ។ - មុនពេលអាហារពេលល្ងាច: ទឹកមួយកែវជាមួយក្រូចឆ្មា។
- អាហារថ្ងៃត្រង់: ជាផ្នែកមួយនៃ salad ពន្លឺជាមួយនឹងការស្លៀកពាក់ពីទឹក lemon, ចានស៊ុបមួយ។
- អាហារសម្រាកពេលរសៀល: តែជាមួយក្រូចឆ្មារដោយគ្មានជាតិស្ករ។
- អាហារពេលល្ងាច: ត្រី / មឹក / បង្គាជាមួយទឹក lemon និងគ្រឿងផ្សំនៃ បៃតង និងបន្លែ។
- មុនពេលចូលគេង: ទឹកមួយកែវជាមួយក្រូចឆ្មា។
ដោយដឹងពីរបៀបដែលក្រូចឆ្មក់ប៉ះពាល់ដល់ការសម្រកទម្ងន់វាជាការសំខាន់ក្នុងការអនុវត្តវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងដឹងពីការប្រឆាំងគ្នា។ វាត្រូវបានហាមឃាត់ចំពោះអ្នកដែលទទួលរងនូវប្រតិកម្មអាឡែស៊ីទៅនឹងក្រូច, ដំបៅឬដំបៅក្រពះពោះវៀន។ បើមិនដូច្នោះទេអ្នកនឹងប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាសុខភាពរបស់អ្នក។