Melon ជាមួយនឹងការសម្រកទម្ងន់

មនុស្សជាច្រើនមិនព្រមទិញបង្អែមដើម្បីជាអាហារឆ្ងាញ់ធម្មជាតិនោះទេ - ទឹកឃ្មុំឃ្មុំហើយប្រព្រឹត្តត្រឹមត្រូវ។ នៅក្នុងវាជាច្រើនមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយរបស់យើងលើសពីនេះទៀតឪឡឹកអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ទោះជាយ៉ាងណាដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលចង់បានអ្នកត្រូវប្រើវាប្រកាន់ខ្ជាប់ទៅនឹងអនុសាសន៍មួយចំនួន។

ហេតុអ្វីបានជាផ្លែឪឡឹកមានប្រយោជន៍?

1. ផ្លែឈើដែលមានរសជាតិលឿងមានផ្ទុកវីតាមីនស្មុគស្មាញដែលផ្តល់នូវក្រចកដៃសក់និងស្បែកល្អដល់មុខងារធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។
2. Melon មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើការងារនៃការរលាក gastrointestinal នេះ។
3. នាងចូលរួមយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងដំណើរការនៃជំងឺមហារីកឈាម។
4. លទ្ធផលវិជ្ជមាននៃការប្រើប្រាស់របស់វាចំពោះការការពារការ កកឈាម ក្នុង សរសៃឈាមនេះ ត្រូវបានកត់សម្គាល់។
5. ការប្រើប្រាស់ផ្លែឈើជាទៀងទាត់កាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
6. ចំពោះការប្រើប្រាស់របស់វាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់វានឹងក្លាយទៅជាធាតុផ្សំដែលមិនអាចខ្វះបាននៃបញ្ជីមុខម្ហូបដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកម្ចាត់លុយផោនបន្ថែម។

ប្រើមេអំបៅសម្រាប់សម្រកទម្ងន់

ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការធាត់និងការសម្រកទម្ងន់ពពួកឪឡឹកត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងម៉ឺនុយរបបអាហារព្រោះផ្លែឈើរបស់វាមានបរិមាណកាឡូរីទាប។ ក្នុងករណីនេះឪឡឹកសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកជាមួយនឹងការសម្រកទម្ងន់គឺមានប្រសិទ្ធិភាពខ្លាំងណាស់។ នៅពេលព្រឹកវាត្រូវបានគេផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យបរិភោគ 300 ទៅ 500 ក្រាមឪឡឹក - នេះនឹងត្រូវបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផ្តល់រាងកាយជាមួយវីតាមីនចាំបាច់និងថាមពលរហូតដល់ម៉ោងអាហារថ្ងៃត្រង់។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរវានឹងមិនមានអារម្មណ៍អត់ឃ្លានទេ។

ការប្រើរបបអាហារមេតាហ្វ្លាគឺមិនពិបាកក្នុងការនិយាយថាលាហើយចំពោះ ទម្ងន់លើស ទេព្រោះវាមានស្ថិរភាពពោះវៀនជួយបំបាត់ការទល់លាមកសម្អាតបំពង់រំលាយអាហារពីជាតិពុលនិងជាតិពុល។

Melon នៅពេលល្ងាចនៅពេលដែលសម្រកទម្ងន់ក៏នឹងមានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគួរចងចាំថាក្រៅពីឪឡឹកគ្មានអ្វីបរិភោគឬផឹកឡើយ។ កុំធ្វើឱ្យវាហួសកំរិត: អ្នកត្រូវតែគិតថាការប្រើប្រាស់ហួសកម្រិតរបស់វាអាចនាំឱ្យមានលទ្ធផលផ្ទុយពីព្រោះដោយសារតែបរិមាណកាឡូរីទាបផ្លែឈើរបស់វាសម្បូរទៅដោយជាតិស្ករដែលអាចធ្វើឱ្យកើនទម្ងន់។

មនុស្សជាច្រើនជឿថាប្រសិនបើវាអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចបន្ទាប់មកបរិភោគផ្លែឪឡឹកនៅពេលយប់ជាមួយនឹងការសម្រកទម្ងន់នឹងមិននាំមកនូវគ្រោះថ្នាក់។ ទោះយ៉ាងណានេះគឺជាកំហុសធ្ងន់ធ្ងរ។ ផ្លែឪឡឹកដែលញ៉ាំមុនពេលចូលគេងមិននាំមកនូវផលប្រយោជន៍ពិតប្រាកដនោះទេប៉ុន្តែវានឹងមិនស្រួលទេក្នុងការគេងព្រោះដំណើរនៃការរំលាយអាហារនឹងដំណើរការយឺត ៗ ដែលធ្វើឱ្យក្រពះមានទម្ងន់ធ្ងន់និងដេកមិនលក់។

ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ត្រឹមត្រូវនៃការ Melon នៅក្នុងអាហាររូបត្ថម្ភអាហារវាអាចធ្វើទៅបានបាត់បង់ពី 6 ទៅ 8 គីឡូក្រាមក្នុងមួយខែ។