ផ្លែឈើនេះពេញនិយមពេញមួយឆ្នាំហើយវាត្រូវបានគេពេញចិត្តទាំងមនុស្សពេញវ័យនិងកុមារ។ មនុស្សជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍នឹងអ្វីដែលមាននៅក្នុងផ្លែចេកតើវាអាចប្រើបានក្នុងពេលសម្រកទម្ងន់មែនទេ?
អ្វីដែលវីតាមីនមានក្នុងចេក?
នៅក្នុងផ្លែលឿងនេះមានវីតាមីនជាច្រើនដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយមនុស្ស។ ឧទាហរណ៍មានវីតាមីន C ច្រើននៅលើវាជាងផ្លែល្ហុង។ សូមអរគុណដល់ចេកនេះគឺជាឧបករណ៍មួយដ៏ល្អសម្រាប់ការពារការផ្តាសាយក៏ដូចជាការពារភាពចាស់នៃរាងកាយ។
វីតាមីន B ក្រុមវីតាមីន B ជួយដោះស្រាយនូវភាពតានតឹងជាច្រើនដែលគេងមិនលក់ធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ល្អនិងជួយបំបាត់ការធ្លាក់ទឹកចិត្តពួកគេក៏ធ្វើអោយប្រសើរឡើងដល់សក់និងស្បែកផងដែរ។
Carotene (វីតាមីន A) - ទប់ទល់នឹងសញ្ញាដំបូងនៃជម្ងឺចាស់និងជំងឺមហារីក។ វីតាមីន A ផ្សេងទៀត
ជួយកែលម្អស្ថានភាពប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។
បន្ថែមពីនេះចេកមានវីតាមីនអ៊ីដែលបង្កើនជីវិតរបស់កោសិកាធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពប្រសើរឡើងនិងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍កាន់តែប្រសើរឡើង។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាសូម្បីតែចេកមួយនឹងក្លាយជាអ្នកប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដ៏ល្អមួយ។ សាច់ផ្លែឈើនេះរួមចំណែកដល់ការពិតដែលថារាងកាយផលិតអរម៉ូននៃសុភមង្គល។
វីតាមីនផ្សេងទៀតដែលមាននៅក្នុងចេក: PP, K, beta-carotene ។
តើសារធាតុចិញ្ចឹមអ្វីខ្លះនៅក្នុងផ្លែចេក?
ដំបូងយើងវិភាគថាតើប្រូតេអ៊ីនមាននៅក្នុងចេកយ៉ាងដូចម្តេច? ជាពិសេសសំណួរបែបនេះគឺជាការចាប់អារម្មណ៍ទៅនឹងបន្លែ។ នៅក្នុងផ្លែឈើផ្អែមនេះមានប្រូតេអ៊ីនប្រហែល 1,5% ដែលទាក់ទងទៅនឹងម៉ាស់របស់វាតែវាមិនពេញទេ។
ស្ត្រីដែលធ្វើតាមតួលេខរបស់ពួកគេចាប់អារម្មណ៍នឹងបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតប៉ុន្មាននៅក្នុងចេកមួយ? វាមានផ្ទុកកាបូអ៊ីដ្រាតប្រហែល 21% វានៅកន្លែងណាមួយ
ហើយសំណួរសំខាន់មួយទៀត - តើកាឡូរីមានប៉ុន្មាននៅក្នុងចេក? នៅក្នុង 100 ក្រាមនៃផ្លែឈើនេះគឺ 96 kcal ដូច្នេះវាមិនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យគ្មានខ្លាញ់នៅលើវាប្រសិនបើអ្នកមើលតួរលេខរបស់អ្នក។ វាគឺដោយសារតែចេកនេះត្រូវបានដកចេញពីរបបអាហារស្ទើរតែទាំងអស់។ លើសពីនេះទៅទៀតវាធ្វើឱ្យអ្នកញុំាញ៉ាំព្រោះវាបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម។
គួរបញ្ជាក់ផងដែរ, យកចិត្តទុកដាក់ទៅមាតិកានៃធាតុដាននៅក្នុងផ្លែឈើនេះ។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំផ្លែចេក 2 អ្នកនឹងទទួលបានប៉ូតាស្យូមនិងម៉ាញ៉េស្យូមដែលចាំបាច់ដោយសារការអស់កម្លាំងនិងសកម្មភាពរាងកាយកើនឡើង។